早上起来又一个突如其来的事情，打断了节奏，下班加油站打卡打不了了，浪费了好长时间。当时的心情是很着急！心情挺不好的，可过了一会自己清醒了，幡然醒悟，这真不值得干扰自己的情绪，早起是给自己起的，为未来的自己学习，不是被别人左右的。打卡只是一个约束的动力，所以今天浪费的时间又一次凸显情绪管理的重要。总以为自己的脾气好，比较理性，但有时候也控制不住，需要用情绪笔记管理。
今天在健身房看到一哥们，也不是很壮，但是他做杠铃深蹲就比我强，可以自己独立完成，究其原因还是自己底子弱，不勤加练习也是白搭，这两个月自己一定要抓紧进度了。这两把刷子以后怎么给客户做示范。下一步给自己配置训练计划本，作为单点突破法的工具，给自己定目标，严格实施并每次复盘。
今天明白的道理
1、情绪在每个人身上都会发生，要时刻关注自己情绪，无关此人是什么类型。
2、学会换位思考，尝试接受，才能看到事物本质。
