10（部分节选）
想知道你的身体明日什么模样，且看你今日的想法。
——印第安人纳瓦霍族（Navajo）谚语
假如衰老是自然而然，而非一种需要挣扎或值得大惊小怪的事，那该有多好？如果你能无忧无惧地接受衰老的过程，对不可避免的变化处之泰然又会如何？想想你可能每过一年，就越来越与灵性相连，与自我靠近，而不是害怕过每个生日。你不抗拒接受一年年周而复始地成为过去，不论顺境逆境，深深地向本身的力量及光芒臣服，才是灿烂老去。
我们的社会有一种恐老症。要是你也害怕变老，那原来你对衰老所持的乐观想法大概抵挡不了怕老的刻板印象，刻板印象控制你不能这样，不能那样。其实担心变老只会使你老得更快。如果你觉得自己老，就会出现老态。确实有研究发现，对衰老持负面看法的人，寿命居然比一般人短7年！
灿烂地老去具有扭转乾坤的力量，它与臣服有密切的关系。我把它定义为一种生命循环过程，连接着自然的节奏、神祇和宇宙流动。灿烂地老去是不论发生什么，都要放下，保持流动，不要紧张。它是指从光明的角度去看待身体所有的关于改变的创意表现。每一天、每一刻，都要照顾好自己的身体、情绪、灵性和能量，促进健康，减少负面与消极状况的出现。
