今天看了一篇文章，分享3段话：
任何习惯的养成，都源于我们在这个习惯中找到了乐趣、快乐，而不是不断从这个习惯中体会到痛苦。人都是趋利避害的，没有人天天愿意找罪受。顺应人性，学会在要做的这件事里，找乐子。
任何事，别逼自己，要让自己学会“顺滑”的前进。一个事让你感觉很难，那就不要继续做了，我们去降级，做简单的事情。简单的事情做上瘾了，再慢慢升级。
请努力发现自己的成长，哪怕一丁点。请永远不要谴责自己、打压自己、鄙视自己。
早起这件事我是抗拒的，没有什么特殊情况是坚决不会早起的。但现在我可以每天雷打不动的在5:30准时起床，是因为有伙伴们等着我和我一起瑜伽。所以我做这件事的乐趣就是，带着朋友们练瑜伽。
早上练完瑜伽之后我会感觉身体很轻松很舒服，而且整个人都会很精神，你看这就是带给我的好处之一。之后我可以安排做做其他事情，比如做早餐，比如听道德经，比如上第二节瑜伽课。
每天被惯性推动着，而且是开心的，是从心底里想要去做的，所以不会感觉没劲，反而会觉得动力特别足。
今天已经完成了第60/100场的线上瑜伽课，感觉离小目标越来越近啦。相比曾经的我，我更喜欢现在这种充实充盈感。
不管是瑜伽的课程，还是我的线上课，我都认真的在教。我也在认真的帮她们拍照做记录。有对比才有进步嘛。
今天碰到一件不顺的事情，今天的直播视频显示下载成功了，却在文件夹里找不到，莫名其妙的。
最近在同时看3本书，每晚睡前看30-60分钟，不同的书带来的体验感不同，有的轻松愉悦，有的有深度需要思考。
这是能坚持做的几件事情之一，包括最近每晚睡前写简书。不管我在写什么记录什么，这个动作会让我有思考和回忆今天所做过的事情，也算是对这一天的梳理。
几年前，刚入驻简书，就是每天500字。现在依然是，有时候想说的特别多，就会写到停不下来。有时候这一天没有学习没有输入，就没有想写的东西。有输入才有输出啊。
用文字记录的Day 12✅
早起+线上瑜伽直播课60/100场✅
