习总书记提出不忘初心，牢记使命。读了这本书，我的收获有三点：以人为本，不忘初心，用爱连接。
一、以人为本：包括两个方面。对自己和对他人。
对自己：
（一）学会欣赏自己，悦纳自己。身体是我们最好的自己，始终对我们不离不弃，忠心耿耿，身体不会背叛我们。关注身体的感受，对身体做出适时的反应，这是对身体的关爱，爱好身体，呵护内心，才能活出宁静和喜悦。
（二）看到自己的需要，明白自己的卓越性，爱好自己，关爱别人，绽放自我，照亮别人，生命不止一种精彩！满足足自我。听到不中听的话，要有“不以物喜，不以己悲”的心态来应对，不妄自菲薄自己；爱好自己，活好自己是实现内在转化的途径。内心有爱，有力量才能更好地同理他人。有能力爱好自己，有余力爱别人你。一个真正活得喜乐的人，不会去伤害别人。“可怜之人必有可恨之处”，可怜之人让人可恨，不会爱自己，更不会爱别人。面对他人的压力和指责，指责或者攻击他人，不利于解决问题，只会加剧矛盾；直面自己的感受，回归自己的需要，勇敢地面对和解决问题。只有自己才能真正救自己，自己是快乐的源泉，靠山山倒，靠自己最牢。
（三）自己对自己情绪负责，我们是否开心与他人无关，而在于自己需要是否得到满足。由此，听从自己内心，满足自己所需，而非指责批评他人才是开心之道。做自己内心的主人，情绪的主人，需要的主人，自己做主，内心丰盛，好好爱自己，爱好自己，对这个世界温柔以待，也将被世界温柔以待。
以人为本，回归内心，倾听内心的声音；满足自己的需要，同样理解别人的需要；活在当下，最美的是现在，顺遂生命之流，柔软下来，直面自己的不完美，相信“脆弱的力量”，相信“配得”意识，获得内在的平静和力量。.自己对自己的需要负责，向内求，关爱自我，不责怪他人。别人对我们好是福分，关照我们是本分。身体是最好的永远亲人，值得我们好好珍惜珍爱！
对他人：善意解读对方，看到他人行为背后需求和美好；看到对方的真实想法，温和坚定地陈述自己的观点，理解对方，希望实现合作共赢。每一个个体都值得尊重和看见。保持观的状态，同理的心态，这样能看清真相又能感受当事人的需要。同理不同情，保持自我，放低姿态，公正关爱。
二、不忘初心。
（一）交流沟通的目的是实现更加美好。说是表达自己，听是去了解别人。交流沟通的关键在于听；同理胜过同情，同情只有情，同理以情为基础，不为情所困，能智慧引领对方找到方向，实现破局，走出困惑。闭嘴倾听，用心陪伴，词汇反馈，空色转化，肯定需要，打开心门，回归自我，明心见性。
（二）倾听的力量大于说教，我们总喜欢向别人兜售自己的观点，不顾对方的感受。学会倾听，了解他人所需，不给建议，不抢话题，不安慰，不同情，不盘问，不解释，不纠正，换位思考，感同身受。解铃还须系铃人，倾听的目的不是提出具体的解决方案，而是让对方回归本心，理清思路，找到方法，采取行动，自己负责。
（三）美好的请求可以实现双赢，一方面可以，丰富和完善我们的生命，另一方面展现人性慷慨的机会，是彼此贡献的机会，可以让让生命之间的爱流动起来。美好的请求既是送给别人的礼物，也是对自己的馈赠。
三． 用爱连接
（一）生活中不是缺少爱，而是缺少发现，缺少表达或是不善于表达。当下是最美好的存在，明心见性，觉察需要并满足需要，这是修身正其心的过程，也是发现爱表达爱，最终收获爱，相生相爱的生命之旅。。.社会就是关系，人就是活在关系里。搞好关系，就是整合资源，提供无形动力。有品质的连接就是扫清障碍，让发展畅通无阻，促成双方满意的结果。
（二）人是社会的人，每个人都是活在关系里。与自己的关系，与环境的关系，与家人及同事朋友的关系。人的幸福感和关系正相关。人的幸福感和关系正相关心诚则灵，以诚相待，用爱建立有品质的连接，让由衷的给予得以发生。心灵的藩篱一旦撤除，心甘情愿的接受，心悦诚服的合作就会自然而然发生，一切的问题都不是问题。冲突解决的秘诀在于帮助双方看到自己的需要，对方的需要，理解对方，而不专注自己的需要。需要的真实表达，而不是抱怨指责，会让人心柔软下来，柔软之心，相互理解，心的链接化解冲突！
