我是在网上购买了春楠老师出的《脱胎换骨的人生整理术》这本书之前，就非常想参加她举办的活动了。于是在购买她的新书时，我就想着哪天可以在现场见到她时，再拿着书找她签名。于是，这次终于有机会见到她啦，也可以实现找她签名的小心愿了。

    到达读书分享会的现场后，是个环境舒适的书店，说是书店，更像是一间很大的书房，因为这间书店有一半的空间是软软的大沙发，就像是去朋友家或在自己家的书房里，随意从书架拿下一本书就可以或坐或躺的阅读了。

    签到时，看到春楠老师在跟读者们签名，合影，我也高兴的与她合影并得到了签名。她看到我的动物书签还说很有意思，我有点羞愧，没敢跟她多说话，因为这本书，我才看完第一章。见到她，并且听完了她的读书分享会，我一定加油把她的书仔细阅读并行动起来，在今后的生活中，进行我的的有形整理和无形整理。

    本次的读书分享会，围绕的主题思想是：如何通过整理探索生命成长的故事，收获轻盈自在的人生。春楠老师希望大家能够整理成自己理想的样子,今天开始，把整理贯穿到你的一生。

下面我就把本次读书分享会的内容，记录一下：

《脱胎换骨的人生整理术》作者的自我介绍：

   袁春楠的多重身体标签：整理师，演讲者，讲师，作家，文创者；她说虽然只写了一本书，但她就很自信的贴上了“作家”这个身份标签，因为她相信她可以再做得更好，写出更多的书籍。这些多重身份，让人生有所不同。

春楠老师用了7年，通过整理达到的蜕变如图：

    看到这张七年变化的图片文字介绍，我内心得到很大震撼，是什么样的意志力，让她可以做到这么大的变化呢？她在七年前还没有开始蜕变的时候，可能根本想象不到自己七年后，可以做到这种程度吧。而在后面听她的关于整理的经历和经验分享，让人觉得她得到现在的诸多成果，是无可厚非，理所应当的。因为她在这七年中，在持续不断的坚持做着一件她热爱的事业，那就是“整理”。

一.整理是什么？

整理无处不在

有形整理（easy）：（物品，家具，环境），整理的工具：手，收纳盒，垃圾袋，标签机

无形整理(hard)：（心灵，思维，信息，金钱，关系），整理的工具：晨间日记，九宫格，101目标，印象笔记，日程本，100次，手绘，清单，蕃茄钟，冥想，心理暗示；

整理的定义：整理是一种思维方式，是一项软技能，是将我们身边有形的物品，空间，无形的时间，金钱，人脉，灵感等资源，根据当下我们的价值观，进行排列组合再分配的过程。

二.我们为什么要整理？

幸福是快乐与意义的结合。满足欲望可以带来短暂的快乐，只有找到意义，才会拥有长久的幸福。

----塔尔.班夏哈《更快樂》

1.用文字记录，每天在做的某项事情，可以看到自己的成长与变化。

2.提问与思考：如果世界末日来临，你会带一件什么？手机？银行卡？这些身外之物，都不再重要，在那天，带上你的孩子就好。通过这个提问和回答，认识到目前对你来说什么是最重要的呢?

3.大多数人都希望可以获得幸福的生活，每天可以快乐，开心的度过。

4.你需要找到属于自己的，清晰的价值观，根据自己对世界观，价值观，人生观的理解，罗列出来所有自己认同的，三观认知方面相关的词语，统计、筛选出符合自己价值观的关键字。

5.春楠的关键字：能量，创造，回馈

6.三个单词就可以简单概括的关键字：HRD--- 健康，人际关系，个人发展事业。倒：当面临某个选择时，如果违背关键字，不利于自己的H健康时，则果断拒绝。

通过整理探索自己的精神世界

7.通过有形整理的过程，进行无形整理，完成自己的重新选择

物品 ->行动-> 价值

书籍  ->读书  ->成长

画具 ->画画  -> 爱好

器材 ->运动  ->健康

8.60年代的日本家庭就在使用洞洞板 VS 中国市场近斯开始有售卖的洞洞板（宜家等）

9.需要整理的1大3小原因：

不需整理：能量强，空间大，时间多，物品少

需要整理：能量弱，空间小，时间少，物品多

器物烦恼，帮我心烦忧----日本美学家 柳宗悦《工匠的自我修养》

10.整理的本质：

由于对当下处境的不满，为了追求更好的人生境遇，开始用整理梳理人与物的关系，与自我的关系，与他人的关系，从而找到适合自己的生活方式，达到活在当下，轻盈自在的境界。

11.接收和去做那些能够带来能量提升的事物和事情。

12.做事情不要去走极端，有的人只专注整理家里的物品等，不顾及自身其它方面的生活了，比如工作，家庭关系，自己的其它状态等，这样会导致本末倒置，生活和工作等更加混乱。

13.每天5分钟用来整理，半年，一年定会有变化。

14.一米宽座椅的空间，一个人至少要三个小时，而整理师团队，则更加高效和省时间；

15.能量非常重要。（我所理解的能量？一种化学反应，物质、精神之间的转化；吸收从周围获得的各式各样的能量，成为自己的一部分；吸取新观点，新知识等，多种角度观察，收听世界的不同人事物的画面与声音）；例：新衣服的能量高，旧衣服的能量越来越弱等等。

三.整理师思维方式

整理思维第一阶段:整理有形物品

开始行动！

2011年10月开始整理有形物品；主动改自己的风水，不要再活在垃圾屋。

袁春楠的生活方式：轻资产极简主义

有：20套衣服，10双鞋子

无：冰箱（当天在楼下超市买新鲜的菜来做饭），垃圾桶（只使用垃圾袋），家具，手表，戒指

卖：闲置车，房，书

风格：实木，温暖，植物

色彩：白色，米色，点缀色（7，2，1）

整理思维第二阶段:整理有形物品，无形人生

印象笔记：电子衣橱

印象笔记：人生蓝图

整理一生的照片，作品，荣誉，大事记

物品，回忆归位=>放下过去；规划，梦想归位=>不惧未来；终极目标：活在当下，

自己的人生蓝图，孩子的人生蓝图，每年几个重大事件的记录，照片存档等

把事情坚持下去，人生的成果是可以被量化的

利用提醒机制，完成100次圆梦计划

七年完成10个100次圆梦计划，另外4个进行中

200次演讲，400次授课，100节网课录制，200副手绘，100次1对1咨询，100次上门整理

100次圆梦计划使用原则：

1.写下姓名，项目名称，起始日期，预估周期时长

2.同时可开启3-6个项目

3.完成某件事100次，而不是连续100天

4.通常一个项目可以在6个月到2年半之间达成

5.使用场景：贴在家中门上，墙上，书桌玻璃板下

6.完成后带着表格进行公众分享

7.把这个方法介绍给你身边的1个朋友

3.整理思维第三阶段：平衡人生

2018年起，整理出全方位平衡人生，在高速社会节奏下做自己，实现轻盈，自在

用九宫格晨间日记来回顾与反思 

记录她自己每天工作，精力，财务，健康，家居生活，知识，人脉，心灵 相关的经历，收获，感想与思考。

《脱胎换骨的人生整理术》内容特点：

1.整理的重要性 10%

2.整理你的家 70%

3.整理你的心 10%

4.提升你自己 10%

活动感想：

    春楠老师出的这第一本书，我刚看完第一章，意识到了整理的重要性。了解到“空白”才是会让人舒适的体验。比如桌面等可以一眼就看到的地方，要留白80%，看不到的地方要留白20%。物品不只是扔扔扔，还要有出有进的。通过整理，让身边围绕自己的无论是物品，生活环境，人际关系，精神世界等都是精品。

     这次的分享会，更是让我看到了春楠老师亲手写的100次圆梦计划的手稿，相信，在完成每一张100次计划时，她会更加有动力和自信，来开启更多的100次！她的故事和读书分享，更加让我坚信，人的潜能，真的是无限的，没有想不到，只有做不到。

    老师在演讲完后，发了一条这次读书分享会的照片，并配文说：

“一群想提升能量加快成长进程的人，因为整理汇聚在一起交流碰撞，无论你当下如何，整理会帮你改变”

    是呀，我就是那个想要加速成长的人，无论是心智还是生活状态，都想高效的成长起来。通过这次读书分享会，也意识到春楠老师一直提到的“能量”这个词的重要性。我们每个人每天都需要正能量的输入，然后再把消化进去的能量，分享出去给更多人，从而收到更多积极能量的回馈，于是正能量在我们的周围源源不断的流动，这就是所谓的能量正循环吧。

    常听到一句话说，

一个人今天的生活状态,是五年前的选择决定的，而今天的选择，同样决定着五年后的生活状态。

    五前年，我经历十月怀胎后，生下了我的孩子，五年后的现在，我想改变自己的生活状态，不想再无意义的活下去。

    今年此时，我参加了春楠整理的分享会，相信在获得这次读书分享会的“能量”后，按照100次圆梦计划去行动，完成一个个的100次时，并且它们是我真正向往的小目标后，那么我五年后的生活一定会有天翻地覆的变化。

   就让我从每天的整理五分钟开始，把整理融入到生活中，之后会有什么样的改变？就让时间来证明吧！