“没有人可以伤害你,除非你允许”,这是我听过的觉得非常有触动的一句话,因为它让我有了一些力量。因为曾经的我是一个容易受伤的人,一句话、一个眼神都会让我乱了方寸。
然而这句话很难做到。我们刚刚来到这个世界的时候,力量是微弱的,我们在别人的诠释中才渐渐明白自己是谁。我们大多数小时候受到的教育是听父母的话、听老师的话,他们的评价决定了我们价值感的高低。小时候的我没有接受过这样的教育:你可以成为你自己。等我们长大了,想要摆脱别人的评价的束缚,却发现特别的难。我们在童年接收到的信息已经深深的刻到骨子力。
是否有改变的可能性?又该如何改变?我们该怎样建立自己的护城河来防护自己不被他人的伤害?
从接收到他人的信息,然后大脑做出翻译,最后情绪做出判断自己感受到什么。感受好或者差,关键在于大脑是如何翻译的。童年时期的翻译器已经无法为已经成年的我们服务,是时候更新翻译器了。然而更新并不容易。现在的我依然在更新的路上。在面对他人的发出的“伤害”时,大多数时候我都会本能的怼回去,进步的地方是我会开始对这个信息进行反思,对方传达的隐藏信息是什么,我感觉受伤背后的隐藏信息又是什么。我相信随着自我觉察越来越多,本能反应会慢慢切换成从容自若的反应。
这个过程也非常的痛苦,难度如同翻越珠穆拉玛高峰,然而翻越之后,我会成为真正的我,真正掌握自己的命运。