请问大家平时知道维生素C有哪些作用？
维生素C又被称为抗坏血酸，能抗坏血病，这是在16世纪发现的。
有感冒初期症状的时候很多人都知道补充点维C，这是因为维C可以预防和治疗呼吸系统的疾病，是抗感冒的特效药。像现在空气污染这么严重，维C又可以帮助排除体内累积的重金属和来自于空气水食品中的有害成份。
维C又可以帮助合成胶原蛋白，辅助钙的吸收。还可以帮助减轻精神焦虑，有提高抵抗外来氧化压力的能力。
防止牙龈流血和牙周病，保持血管内膜的平滑完整，帮助降低胆固醇，防止动脉粥样硬化斑块形成。另外，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一。
还有维C被称为天然的阵痛麻醉剂，治疗便秘和痔疮。
维生素C也是一种抗氧化剂，能抗衰老，补充维生素C可抑制色素斑的生成，像现在夏天，更是需要美白护肤的季节，用维C是最好的了。
今天我们要展示的就是维生素C的抗氧化实验。维C是一个抗氧化剂，我们人之所以会衰老就是一个被氧化的过程。另外呢，我们也选择了一款市面上大家比较熟悉的一款维生素C片，A公司的。
1，这里有两杯温水，大家都知道人体70%是水分，这水就模拟的人体纯静的内环境，无污染的。
2，这是我们葆婴葆苾康的维生素C，每片含维C 474mg，A公司的维生素C，每片含维C 250mg。葆苾康的含量差不多是安利的2倍，所以我们用半粒葆苾康的维C就可以了。请一位家人来帮个忙，把两种维C磨成粉。
这是安利的维C，从手感上可以感觉到，它是非常坚硬的，因为他们使用的是化学黏合剂，锭剂在压合的时候就不容易碎。再请家人把这半粒葆苾康的维C用同样的方法压碎，我们会感觉非常软，轻轻一压就碎了，因为这是用玉米淀粉黏合剂粘合的，没有添加任何化学物质。有些伙伴在快递收到货时会发现维C瓶子里有断的，这是正常现象哦。
将粉末分别放入两个杯子里，左边的是葆苾康维C，右边是安利维C。
3，这是一瓶碘伏，碘伏是一个强抗氧化剂，现在我们把碘伏加到右边的温水中，(边倒边解说)，就像空气污染啊，水污染啊，食品添加剂啊，果蔬上的残留农药啊，抗生素啊等等。人体的内环境就一点一点被污染了，而维生素C就是一个抗氧化剂。先加一试管，OK，可以看出安利维C的抗氧化功效还是可以的，再加第二, 第三试管，直到不能氧化，记好剂量。
现在我们再把相同剂量的碘伏加到葆婴维C的杯子里。可以看出葆婴的抗氧化功效比安利的要好很多。
最后比对价格。
安利347元，200片，1.735 每片含量250mg
葆苾康135元，84片，1.607 每片含量474mg
蔬果中也含有大量的维生素C，注重食疗的朋友们说了，多吃点甜橙、橘子、猕猴桃都可以补充足够的维生素C，无需再补充营养品了。
可是，我想说的，蔬果中含有维生素C没错，但是还含有其他维生素，比如β胡萝卜素，甜橙和橘子中就含有很高的β胡萝卜素，大量吃，会引起皮肤发黄，影响美容哦！另外，蔬果大多属于寒凉性的，吃多了容易引起胃寒。再者，吃多了蔬果，其他食物会少吃，时间久了，可能会引起营养摄入不均衡而造成营养不良的现象。
