【问题1】这个问题是关于虚舟老师擅长的培训方面的：我们群里有很多老铁都是做企业培训的，但是对虚舟老师在企业中做学习实践课程非常好奇，如果方便公开的话，老师可以在这里简单介绍一下这个项目吗？以及学习设计师是怎么开展工作的吗? 尤其是第一课怎么组织？（from 五月清风, 米米）
虚舟老师：好的，还是这样荣幸能够在这里跟大家一起来这个学习和交流，今天真是一个非常。特别的日子。所以我觉得还是首先祝大家这个节日快乐。
恩，其实第一个问题呢，他代表的是一个培训领域的一个专业的问题，所以可能我想对做培训的家人们会有所帮助，那谁上我简单谈一下我的这个项目啊，谁上他，首先我们看看什么是学习，实践。其实按照专业术语来讲，它就是学习转化。
这个项目主要解决这么几个方面问题，首先就是培训最后一公里的问题，也就是说培训之后的问题。第二个就是个性化的问题。
首先来看是培训最后一公里，比如说学了之后怎么办，我们平时非常多培训完了之后怎么办，上完课臭怎么办，其实从企业培训来看大部分的机构和讲师，她依然关注在课程本身。就是关注能把课啊，搞得更好，有更多的互动啊，有更精心的设计呀。但是有个问题就是不管你的课怎么好啊，选择接受是有限度的，学员的接受是缓慢的。
所以说，如果你只专注再克的话呢，他只是完成一个动作就是知识的传递，这个知识的传递，他只交了一部分知识的转化和吸收才是教育的更为重要的另外一个部分。她知道我们现在其实不缺知识，我们缺的是知识的转化，比如说所谓的知行合一。
我们之前做的这个项目呢，他实际上所谓的学习实践呢，他就是把关注点从课程本身。去罗到课程之后的学习转化上。你说我们不在上课啊，我们这个项目上没有课程。我们只提供一个能力践行的指引，领导选举进行科学的练习，比如说你只要训练就行了，你知道获取实际上已经不是问题，特别是在现在这样一个一个大环境里。
我们也不再局限于一天的培训或者是两天的培训啊，我们要给多少知识给多少信息。而是把时间拉长到更长的一个时间段，比如四周八周。提供一个相对长的时间段，让学员每周主攻一个能力。就这个能力进行练习，这些应用进行反思，经分享，然后我们提供反馈。帮助他们真正的去学习，理解消化和掌握一种能力。
那有说我们这个项目所谓的学习时间呢，他是把关注点从课程本身。洛克城之后的学习转化上。我们不在上课。我们这个项目有课程，我们也有跟你上一堂课，我们只是提供一个能力进行的指引引导学员进行刻意的练习。
这第一点就是说这个培训最后一公里的问题就是我们关注的不是知识，而是说知识的转化。关注的是知行合一，关注此学以致用，我们在这个后端来下工夫，这是这个培训和其他的。这个训练其他项目不同的地方至第一点第二点就是个性化的问题。
大部分培训上都是满堂灌，是吧，你学你学什么时间不是很重要的啊，你既然请了我是老师我讲什么才是最重要的，我想什么你就听就好了。
实际上不同的人，他处于不同的岗位不同的部门不同的职位不同的层级。不同的发展阶段，他们乡的需求是肯定是不一样的。
你只用一门课来解决所有的问题是不现实的。所以说我们的项目他提供n种的能力的发展的指引。让学员可以自己选择学习哪种能力，而且没有能力，我们会提供几十种发展指引。你说你每天可以根据自己所需要的跟你说感兴趣的点你进行有针对性的应用。可能大家有几十个学员，大家每天所练的东西都是不一样的，这就一定程度上去解决了所谓的个性化的问题。
我简单介绍下这个项目这个项目它主要解决不就一公里的问题和个性化的问题，他可我们之前所谓的。课程是不太一样的他的关注点是在这个。阿徐转化上面。肯定万能，可能这问题这个你也提到了，这就是我的学习设计师这个角色这个角色是我自己定义的。谁让我在前面坐的就是培训的工作啊，因为做培训吗，他经常需要涉及到很多的设计别墅项目的设计啊，课程设计啊，教材的设计活动的设计，所以我把自己定位程序，设计师。那在我的理解当中，它更像是一个编剧，一个导演或者一个没幕后工作者一个做模糊的很，这是我的自己的一个理解。
2【问题】在行动营和读书营都强调每日复盘，“复盘”这个词最开始属于股市用语（是指股市收盘后再静态的看一下市场全貌），请问您如何理解复盘？又是如何将复盘和生活实际很好的结合起来？写作营很多老铁都知道需要复盘，但是却总是做不好，有一种为了反思而反思的感觉，老师有什么好的建议吗？
谁让你在我的理解当中啊，复盘他就是总结加反思。总结和反思，实际上不是不太一样的啊，总结就是你做了什么，你做的好不好，你好在什么地方。不好意思，什么地方主要是对事实的一种回顾和描述。那反思是什么，反思就是你为什么做的不好会说你为什么做得好你当初的行为是什么，你当初做了什么。那你这个行为背后的欺骗的假设和判断的标准是什么，他主要是对原因的一种探索。话说总结是对已知的进行梳理。你都知道哪些是实际，树立那反思她是对未知的进行探究就是爱背后的一些东西到底是什么，反思是对这些东西探究。就好像总结就像冰山上的部分反思，就好像是冰山下的部分。
但是如果看过高效能人士的七个习惯大家应该知道这么说我非常喜欢。他对我的影响非常大，那就作者是十分可为科威特这本书里提出了一个模型就是关韦德。那官人就是a4思维想法为人就是行为的就是结果。总结那就相当于从官道违道德占个过程啊，原来你有什么样的想法啊，然后你做什么样的事儿啊，最后得出一个什么结果把这个过程处理一下啊，总结好像是这样一个顺序。这样一个过程。反思他成为反过来从得出发也从结果出发去看为。去你看你到底做什么样的行为在去深挖官啊，深挖这些行为背后的那些思维，那些信念，那些想法。因此总结的顺序和这个反思顺序正好，反过来。那从这个这张图里面，我们可以看到我们具体怎么去做，反思谁上网给我总结就是三个步骤。
那第一步就是对得进行总结就是对结果进行总结的结果是什么啊，这个具体导致的结果这个过程什么都发生了什么事情。那你的感受是什么，就这些最基本的信息进行记录。那第二部就是对维和观进行剖析那既然结果是这样的，是因为做了什么样的行为才导致了整个的结果呢，之所以做出这样的行为当初是基于什么样的假设和判断。当初到底是什么样的想法去支撑我这样去做的呢，不断的去挖掘这些背后的东西。就是第二部最为和关进行剖析。那第三部就是进行提炼，比如说a试纸很清楚了问题找出来了，那如何改正呢，对吧，如何去调整自己的判断。如果去修正自己的行为呢，我们需要去找出一些解决方案。并一句话去表达出来，作为自己的行为指南和原则。
大家看到的原则这本书现在非常火啊，中信出版社出版的，大家可以去买买过来看我很多人已经在看这本书。还有稻盛和夫有本书叫京瓷哲学。他可以看到这里面有几十条，甚至几百条的原则，这个原则是来干什么的呢。这个原则就是用来指导我们的行为处事的他们就好像是一个罗盘一样指引我们的方向。那我们如何去找到我们自己的这些原则，这样就是通过反思就是通过体验我刚才说的第三步就是体谅吗。你说这两本书他提供了很多的，这样的原则，这样的价值观，但是原则上是别人的，他不是你的。他可能对你起的作用是有限的，所以说我们要去总结我们自己的原则，我们可以通过反思去总结我们自己的原则。谁让你上的三个步骤，你好好地进行梳理一下身上就这个反思的模型，我成为反思的三角。就是记录反思和体验。第一部记录第二部反思第三部体验，这是反思三个步骤。
那还这问题当中还提到就是我们通常是为了反思，反思，其实我很明白这种感觉。所以说我想说是反思第一步，通常其实可能不是思考是几路。就是把一天的发生一天的大小的事件，王老师的记录下来，不仅记录那个结果也记录事件发生的过程，包括事件发生过程当中自己的情绪和感受。我这用词是老老实实，因为很多人他不屑于做这件事或者说做的时候呢，太白描了，太抽象了，想要深入到实践当中去要更具象一点，不要一两句话就说完了啊，比如说啊，我打比方今天上午打扫卫生。今天下午看一本书，然后就没了，谁让这个你体会不到很多东西，你需要更深入进去你，比如说打扫卫生这件事来说。你。知道怎么打扫的你为什么想起他的卫生间，是啊，你从哪里开始了，用什么工具啊，你在打扫卫生过程中有什么一些感受。这中间有肯定有很多的些过程。所以把这整个过程都记录下来。
其实记录的好，有时反思是同步完成的，比如说，你在肌肉的过程当中也会自动地发现很多有价值的点。你会自动冒出很多有意思的想法，你会自动地看到自己的一些状态想法就是自己的问题。那是那里会自动地找到答案，这个非常有意思。因为你一旦看见你就知道如何去做，有时候我们不做是因为我们看不到我，我不知道问题在哪里，所以我们通常不去做。我们说等我一段能看的时候，我通常就能够解决它。
所以就反思这个事来说，你首先不要想着怎么反思啊，怎么去思考怎么去这个有劳力的这个鸡蛋。这样不是这样的，你首先要想着怎么把之前发生的一点一滴的事情记录下来，等你去记录的时候，你会发现有问题就是很多时候你都不记得之前发生什么事情了，比如说我现在也好想一想。今天上午你。干什么啊，具体跟谁在一起啊，说什么。你好回一下，可能是你突然都不记得了，那我让你想象你昨天上午都干什么了，你可能。你记得更不清楚了啊，所以在反思的时候第一步在记录的时候连很痛苦的去一点一滴的去。将之前的发生在回忆出来。
其实过程他就是一个不断的刺激你的原因值得过程啊，因为你要不断的第二你的注意力。其实当你把记录这个动作做好的时候反思是件很容易的事情，在初期。反思可以这样讲他约等于记录。好啦，不管你叫他付款也好，你知道反思也好，其实我们不用纠结这个名词。我们也可以把它对等来看，其实没问题的。名次不是最重要的，重要的就是副牌和反思这个动作的本身也就说你真的要实际的去做这件事儿。讲了这么多，最后还是想啰嗦一下反思的好处，因为，如果你不知道反思的好处，你也不会去做这件事。
其实这个在我看来反思她失恋立功的就是一个人。一定要有内功，这样到了一定的阶段的时候，你才可以厚积薄发，那在我看来反思它是一面镜子，是一座桥梁，反思是一把剑。那反思是一面镜子，谁让他可以让我们更好的去看自己的生活有哪些地方做的不好的地方做的不好你照个镜子一照，你就知道了。怎么改进原则是什么方法是什么，它可以让我们看到自己的真实的这种表现看到真实的自己，有句话叫生活是最好的老师，谁让每天当中发生的所有的事情，其实这样是我们最好的教材，叫做实时洞明皆学问嘛，只要一点都不假。
所以你所有的改编的动作都要落实在今天你不要说爱我，我明天做这个事情我我过两天就这个是我一周后做这个事。那都是没用的，你一定要在今天。这是我在反思中所提到的啊，还有比如说我体会到了什么学习的方法，为了自学。什么时候你自己悟啊，别人的东西，跟你的东西建设差距的，你只有自己悟到了才是你的菜，你的针织。你开相信你自己物对你的相信。就是学习的本质，社交阿姨说大家需要耳濡目染嘛，所以，比如我现在品牌银里面跟很多的人在一起，其实很大一个作用就是耳濡目染。
这东西了，她是我自己舞蹈的啊，不是说停留在知道这个层面。就自己误导了才能成为自己的真值，否则都是大道理。那如何将大道理变成自己的针织方法就是反思。对我来说就是每天去反思，反思，反思，它是一座桥梁，他将这个。我们从书本上看到的我们从留人那里听到那些东西把它转换成自己的啊，这个东西这个转化的桥梁。
同时呢，它也它可以反思可以生产自己的知识生产自己的争执，有什么看头，有很多的观点从哪里来的呢，他说我们是不是也可以有这样的一些观点，我们也可以通过反思去生产自己的知识。那法师是一把利剑，他为什么说他是一把利剑呢，它能够帮助我们感到迷茫。怎么讲呢啊，怎么站在迷茫呢，你看得更清楚吗，是吧，你看更清楚就是站在迷茫吗，那怎么看得更清楚呢，那你的认知升级你的底层的概念升级你的行为升级你自动就会看得很清楚，谁说从我自己的角度来说，她反思对我一个巨大的促进就是让我的认知能够快速的升级。我看到那之前很多自己看不到东西。而且呢，正升级呢，这种看见了他就说我仅仅靠挖掘自己就能看到这么多东西。如果我再结合其他的是吧，像书本学校留学那是不是我可以看到更多的东西。
那这是我认为的反思的好处啊，反正他是一面镜子，它是一座桥梁，他是一把剑啊，反思是练内功等等。反思可以去这个，其实我们的认知能力。这些都对我们非常的重要，所以说呢，这是第二个问题，但是回答有点长啊，但是我觉得还是有必要因为这个东西非常的重要。
【问题3】是关于学习力的：请问虚舟老师如何发现自己的学习力优势，又是如何很好的运用优势来服务大众？请问您有目前的成绩，为了提升这项技能，您又做了哪些刻意练习？（from Amy）
虚舟老师：其实提到这个词，我很汗颜，为什么，因为找这个优势，其实我花了很多年，时间可以说花了十几年时间。直到现在也只说初步有了点感觉好像自己又是什么，其实我感觉对自我的认识，其实不是一件非常轻松的事情。我出来工作十五年了，其中十二年是从事跟学习相关的事情。因此，如果说我的优势，那。那我觉得我。跟大家分享一点跟学习相关的事情，估计还是可以的，其他方面很难讲，但是讲讲啊，跟大家分享跟学习有关的事还是可以的。那我在跟别人合作的时候通常都是以学习设计设计师或者说产品经理的角色，主要是把四个产品弄出来，那营销的事情市场的事情通常都是交给合作伙伴的。
其实问题里面提到服务大众，其实我觉得还是很害人啊，因为我觉得自己还没到那个高度。只能说是您做一点小事情啊，或许能够帮到我很少一部分人，我觉得这其实。对我来说已经不容易了，其实谈到服务呢，我想起了自己暗恋八年的年度战略主要就是三个服务好。不好什么啊，因为我本身在品牌营，所以我想就能够服务好品牌婴的家人通知，我又再度输赢。希望能够富豪读书人的嘟嘟输赢的家人。同时呢啊，我现在这个剽悍江湖啊，希望能够符号评选江湖的老铁。这是我的三个服务号。
其实我感觉你不要想着你能得到什么，其实你要想着你认为其他人做什么就这样过了。能够为一部分人提供服务，谁让这是一件非常幸福的事情，做好服务，做好自己做好人做好事，其他的都是自然而然的事情，当然这个认识。不是我原来就有的啊，其实我加入平安以后啊，跟着猫说学习的过程当中，慢慢地看到这一点。我以前也在焦虑，然后。等我认识到这一点的时候我整个人就慢慢放松了啊，谁让我就知道我该如何去做。我就找到了具体如何去发力。所以在这里还是借这个机会也特别感谢一下猫叔啊，我非常荣幸能够。跟你妈蔬菜品牌里面学习。真的非常的感谢。
那个关于刻意练习的技能，我目前主要关注几个方面，比如说关注反思，关注反馈，还有关注定位。那为了提升这样的能力呢，我也在不断做一些练习，比如说为了提升反思呢，我长期坚持每天都呈现的反思。这件事，其实这祝你做你才知道很多事都是这样的。我其实反馈呢，我可以练习反馈的技能为我们做什么项目的时候他都是需要做反馈的。阿姨新年的时候我整个反馈一百六十万字，实际上远远不止这个数字。那。定位的能力，也是很重要的，这也是我按一八年想重点突破的一个一种能力啊，估计我会去上课。或者说跟董跟董定位的人交朋友，跟他们一起切磋。并且在课程设计这一块啊，尝试用定位去跟一些人新合作，只有你做事，你才会更深的体会。
【问题4】我拜读了虚舟写的读书感悟，每本书你都是阅读十几遍，然后每天写一部分感想，老师是怎么达到每天阅读一遍的效率的呢？（from 玲玲）
这个谢谢您的这个问题啊，谁让你看到的，实际上是我之前读音打咯的时候都在这本书。这书都是长期跟随我的一些书啊，比如订婚呀，比如说您极限，所以我对其中内容是比较熟悉的。因此读起来比较快。其实我的感觉，就算是新书的话，一天读一遍也是可能的。我知道很多人也做这样的尝试啊，我之前也做一些常识，其实只要你一天流出三到四个小时的时间。基本上就可以把一本不是很厚的之用的书籍能够看完。比如早晨早起啊，给自己一段两小时，周五，你可以自己到两小时，晚上你可以自己遇到两小时。基本上就可以把一本不是很厚的书，读完。当这种读书了，他对于短期提高自己的阅读量是有好处的。
不过，对于那些就是非常经典的书籍啊，你最好还是多读几遍甚至读个几十遍。比如说我读离线啊，我基本上就天天带他啊，有时间就拿出来看啊，不仅看了也按照书里提到的方法来进行。把自己的生活方式调整身体经验的方式。但是我不仅在生活当中去进行一些，同时我也参与一些宁县平台的一些工作。真正的去做做这本书相关的一些事儿。真的去唱自己去相信这这本书里面所提到的一些一些流派一些想法，一些观念。所以说我觉得真正的读书是一种践行啊，去践行这本书里的一些理念。而且呢，其实也不贪多帮四千法门，其实你只要有一重新进去可以了，最终都会走到一个相同的地方，所以通百通吗。其实读书的速度效率是一方面读书的那个话读书的转化将这本书。这个真正的去和出来我觉得可能还是更重要的方面。
【问题5】读书百遍，其义自现，虚舟老师真正把厚书读薄了，还能学以致用。因为大家更多地认识和了解虚舟老师，其实是通过我们的极致践行者大会，这个舞台让老铁们又崇拜又向往，请问您是如何做到的呢？有什么心得可以分享吗？
虚舟老师：其实恩谈到这个极致践行者大会，我想说能够登上这个机制建设大会的舞台上是我的一个标志性事件。那。之所以能够做到了，对我来讲，它只是一个结果啊，我感觉在此前你做的一些事儿才是原因。所以我觉得。这一段积累才最关键的啊，一切都靠积累，当你积累到一定程度的时候自然就会有一些结果的呈现。这个时候，如果你的做人做事比较好的话，大家能够给你一定的帮助，我想你会更好的有些成果。就像老师所讲的这个成就等于有效成长总时长。所以我们只要关注怎么样去积累自己的有效成长的总是长就可以了，然后慢慢的就会有些结果去呈现给你。
这个。这个台湾组的领导们让我准备一个小视频，谁让我想一下又会唱歌又会跳舞。然后怎么办呢，我想那我就。把自己的一些心路历程，稍微总结一下啊，用几张图片来表示一下，希望大家不要失望。这里面有几段的心路历程，第一段就是我感觉自己好像走了很久很久，对不。不知道几点哪里也不知道自己属于何方，这段时间谁要是比较的，痛苦也比较的漫长，其实她内心需要也比较的。灰暗。但是呢，一直没有啊，没有放弃。那第二段就行了，就说我自己内心里面，实际上始终是有一点小火苗。最好明儿不断的摇曳，好像快灭了，但是一直他都还在那里。就靠着这一点点的小火苗不断的走过来。那好，在没有放弃啊，不断的坚持不断的坚持不断的积累啊，一天好像a阳光照进来，好像自己不再彷徨。然后慢慢的意识到其实原来。其实脚下就是我一直想去的地方，我自己。非常好的东西是让我自己身上就有啊，我们每个人都是原本具足的。那难道剽悍江湖家就在这里。
希望最后我，我想还是留一个思考题吧，大家一起思考。就说以后我们很难去评价一个人，然后人本身是没办法评价，当然做人做事这些最基础的理财要做到。你们看你的永远是看结果永远看着你做做成了什么，所以说我感觉做一些东西出来是非常重要的。就是做一个东西是最好的一个学习方法啊，我之前在我自己办的反思里面有个家啊，布置过这个作业，就是一味的学习，学习学习，它可能不是最好的方法，就是你做的积累啊，你的智慧，他需要用到一个东西上去输出出来，就为这个世界创造出一些价值。你的价值取向取决于你的别人的价值吗，对吧，你得更多人的价值，所以这个价值是拖着一个东西去连接起来的。就说，如果说我们在学习的过程中要不断去思考，借助我的双手，我可以为更多的人去做出一个什么东西出来。据说这是一道思考题那希望大家能够持续不断地去思考这个问题。
那今天非常感谢有一个场合，能够跟大家一起来交流，今天也是一个非常特别的日子。所以这个还是祝福大家这个节日快乐啊，新年快乐。诛仙2018年都能够成为一个机智的践行者，我们能够一起去携手一起连接学习。一起创造我们自己的这个。精彩的人生的故事。
