怎样才能不纠结

我发现,当人们遇到困难和问题的时候,经常不知道该怎么样取舍做决定,从而总是纠结。


纠结一词的意思是:自然物体难以解开或理清的缠结,指人的时候是指使人陷入困惑或混乱状态等。

工作和生活中我们经常会遇到这样的人:他们因为什么事情情绪不高,不知道怎样解决遇到的困难和问题,常常被烦恼缠绕着。遇到这种情况,愚笨而内向的人(也就是人们说的“闷葫芦”的人),他们一时间纠结郁闷,把烦恼长时间装在心里翻江倒海,脑海里一段时间充塞仅此一件事情,只这一件事情便反复折磨自己,思路陷入纠缠不清,混沌状态。导致自己长时间的不开心,日子久了,甚至因此一蹶不振。


聪明而外向的人,遇到这种情况,会向好朋友,有经验的同志和亲人请教,请他们帮助理清思路,借助别人的视角,分析自己所遇到的问题。听人劝,吃饱饭。从而很快理清思路,作出决断,采取行动。


还有一种是聪明而内向的人。他们清醒的知道自己当下遇到了难题和纠结的事情。他们会找一个安静的所在,自己与自己对话,把事情的来龙去脉理清楚,用科学的方法分析,从而作出相对理性的判断和抉择。翻译家傅雷在其《傅雷家书》中曾经教导他的儿子傅聪。建议他在遇到问题的时候,拿出一张纸,在纸的中间划出两个区域,一个区域是有利因素,另一个区域是不利因素,然后,开始在纸上把事情的有利因素罗列在一个区域,把不利因素罗列在另一个区域。看看到底是有利因素多还是不利因素多,再区分重要因素与不重要因素,最后,分析有利因素大还是不利因素大,------,结论自然显现出来,纠结自然被解开。


一个人陷入纠结的原因其实是不甚了解事物的本质,不知道最终该怎样做判断、做抉择。说到这里,我们就清楚了。纠结与抉择有关。而作抉择是始终伴随一个人一生的事情。有那么一句话,选择大于努力。当一个人抉择的人生方向不正确或是走到事物的反面,那么,他努力的程度越大,对事情的发展越不利。因此,当我们遇到困难和问题的时候,只有理清思路,解开缠结,尽快做正确的抉择,才能够做到放下包袱,解决问题,不断前行。

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纠结表现在两个方面:一是思想上纠结,一是情绪上纠结。

如何做到思想上不纠结?有四点建议:

一是:要明明白白知道自己遇到了什么事情,主要问题是什么,矛盾点是什么,只有先弄明白自己遇到了什么事情,才能够接着往下分析和做抉择。


二是:要有一个理智而科学的思想体系做支撑。要把对事情的思考建立在理智的基础上。客观、细致、周到,特别是系统的分析问题,全方位的分析事物的来龙去脉,曲曲直直。要透过现象看本质,从而提出系统的解决问题的思路。


三是:像前面提到傅雷给儿子的建议一样。把有利和不利因素都列在一张大纸上,然后把那些影响事物的关键因素找出来。看看它是在有利区域多还是在无利区域多,致命的因素在哪一方面。权衡整体利弊,结论自然显现。


然而,事情似乎又没有那么简单。原因是人毕竟是感情的动物。即便把事情用理智想明白了,有的人在感情上还是通不过去。他们的情绪还停留在原地,滞留在感情用事里面。比如,他们会说,我也知道是这么个道理,但我就是想不通,感情上不能接受------诸如,领导为什么就那么偏心呢?朋友为什么会背叛我呢?儿媳妇为什么不能对我像她妈妈一样好呢?等等。


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如何做到在情绪上不纠结呢?有四点建议:


一是:我们需要成长和成熟。真正长大成熟的人是不会任性的,不会任由自己的不良情绪蔓延和一颗纠结的心漫无目的的飞翔。他们会整理好自己的情绪,使自己的内心始终处于澄明和美好的境界之中。他们时刻知道自己所想和所思。


二是:需要意志和毅力的锤炼。内心里或悲伤或痛苦或思念或遗憾或烦恼之类的情绪,是需要一个人用极强的意志和毅力去果敢地把它们驱散。意志力好似驱逐舰去驱逐那些纠结的情绪。


三是:通过行动转移注意力。一个人独处的时候,最容易沉浸在某种思绪之中,而最容易堕入思考陷阱的是自己内心某种难以释然的情绪。因此,最快使自己行动起来,出门会友,参加集体活动,看电影,打球----。我有一个习惯,当我遇到纠结的事情使我烦恼的时候,短期内又不容易忘掉它。我经常就会通过看连续剧转移我的注意力,几天下去,那个原本整天占据我心的纠结的烦恼不知不觉间淡化了。而只要是有淡化的迹象,最终从内心中驱散烦恼的迷雾就指日可待了。


四是:树立一个新的目标。目标就是指路明灯。是前进的方向。当你说服不了你自己,执着于纠结情绪上面时,也可以通过制定你的人生新目标来调整自己。衡量自己眼前的方位,看看自己是否已经偏离了航线。一旦如此,你会振作起来,立即拨正航线向着正确的方向前行!这个时候,那些小的纠结和矛盾会消散在无边的田野和远方的晨曦之中。


总之,当纠结来到你的脑海,一定要快速知道自己正处于纠结的状态之中,烦恼之间。你要尽快给自己腾出时间,聚精会神的把这件事情彻底分析清楚想明白。用理智的头脑做科学的决策,再用行动转移你的心境,以目标为导向,开始新的航程。


其实,人的一生总是会遇到困难和问题,总也会使我们纠结其中。归根到底,这些问题的到来是为了锤炼我们的意志和毅力,磨炼我们的性格,提高我们的修养的。想明白这一切,我们就不会在任何事情上纠结很长时间。就会拨正航向,选择正确的道路前行。人间正道是沧桑。  因此,面临纠结是锻炼人们思想上澄明和行动上洒脱的一剂良药,要学会了解纠结,利用纠结,分析纠结,解决纠结,轻装上阵。不断提升自我,实现一个人一生的成长和历练!

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