微课笔记

图片发自简书App

慈怀读书会组织的微课分享笔记。

如何破局:越努力,越焦虑___做自己幸福的设计师。

2017年2月28日晚间,有幸听到了慈怀读书会组织的微课。收获非常大,所以这里把听课笔记整理出来,希望能帮到更多的人。

主讲的老师是:小富女。

下面是小富女的个人简介:

十年职场老司机,曾先后担任报社记者、杂志主编、电商平台品牌策划、金融行业企划总监;如今的自媒体作者,自我幸福的设计师。

写关于梦想、关于美丽、关于生活、关于家庭,和你分享什么才是一个女人真正的富有。

小富女,极具才华,且颜值高。明明可以靠脸吃饭,却拼命努力干事业。硬是活出自我,活出了自己精彩。

她从三个方面阐述了如何破局的方法及各种鲜活的案例。

第一,我们的工作压力,究竟从何而来?

其实,她解释说,很多时候,我们的压力并不是来自于没有能力解决,或者没有可能突破,而是首先来自于我们内心的“对抗"。一个人只是为了赚钱而工作,哪怕赚再多的钱,也只是一种极低的工作。更高级的是,工作是我们整个生命存在的一种表达。

而解决这一压力的主要方式是,从事一份内心热爱的工作,或者从当下工作里找到内心的共鸣。

第二,工作多繁杂,我们怎么办?

我们工作中的很多压力,虽然来自于工作本身的多,烦,杂,但真正打败我们的却往往不是我们没有能力解决,没有可能突破,而是来自内心的无法专注,来自于我们内心的忙,乱,慌。

而解决这一压力的方式就是,慢下来慢生活,好的人生不是拼命奔跑,而是款款而行。

第三,到底怎么样,才能不焦虑。

小富女分享了三个关键词,它们分别是,热爱,定力,专注。

(1)关键词之一:热爱。问问自己内心究竟要什么?

自己是谁?从哪里来到哪里去?哪个是自己最擅长的,要听听内心的声音。

生活的本质是有意识的活着,而生活的智慧则正在于活出自己想要的样子。

(2)关键词二:定力。

掌握自己的步调,款款走下去。就是现在提倡的零压力慢生活。

(3)关键词三:专注。

小富女说,专注是你对抗焦虑和治愈压力的真正利器。

当你真正专注于某件事,你的焦虑会大大减少。

而热爱,定力,专注又互为因果与缠绕。可以用“热爱"来治愈主观上,来自“我”这个层面的焦虑;用“定力”来排除干扰,找到适合自己的步调,投入的工作,也要享受生活;用“专注”来治愈另一方面,来自“工作”本身这个层面的焦虑,用专注做好一件事,来对抗工作本身的忙,乱,慌。

即使所谓的活在当下。吃饭的时候好好吃饭,睡觉的时候好好睡觉。工作的时候好好工作。

因为你所有的未来,就包含在当下里。

过去的已经过去,未来的还未到来,而当下也是你真正能掌握的。

图片发自简书App


最后一部分是回答听众的问题。小富女也给予耐心,认真,详细的解答。

而讲所有这些,只是希望大家去做自己幸福的设计师。不焦虑,更从容,既充实的工作,也美好的生活。

这里主要记录的是她讲的主要内容,有些生动有趣的事例太多也太长,就刻意忽略了。

如果哪位朋友听过,也请提出宝贵意见,地秀感激不尽。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,482评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,377评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,762评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,273评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,289评论 5 373
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,046评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,351评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,988评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,476评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,948评论 2 324
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,064评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,712评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,261评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,264评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,486评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,511评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,802评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容