最有朝气的群体是谁呢？毫无疑问，是年轻人。年轻人代表了活力，年轻人永远都是这个社会的动力源泉。但是在中国，最有朝气的年轻人反而成为了最抑郁的群体。

根据中国科学研究所的研究表明，20岁到30岁这个年龄阶段的精神压力最大，得抑郁症的几率也最高。

目前，中国的抑郁症患者是不是全球最多？这点尚不清楚，但是中国的年轻人越来越抑郁，却已成事实。

根据外国学者与中国媒体的调查，目前中国每年约有25万人自杀，其中一半以上的自杀原因都因为抑郁症。

而中国的抑郁症人群约有四五千万人，具体数额不得而知，因为病情有轻有重，很多中国人对此又不以为然或难以启齿。尤其是很多的农村人口，由于缺乏知识，更是意识不到心理健康的重要性，所以实际的抑郁症人群数量有多少，难以统计。

我们先来看看抑郁症的一些前兆：

1.做事无法专注。很难静下心来做一件事，哪怕是看你最喜欢的节目、最爱看的书，玩你最喜欢的游戏。

2.难以做出决定。出现了严重的选择恐惧症，无论是做什么事情，总是持续不断的犹豫，不知选择哪个好。

3.缺乏兴致。朋友叫你出去玩，你虽然去了，但是却觉得没意思。严重者直接把自己封闭，停止自己的社交活动。

4.清晨惊醒，睡眠变差。经常四五点钟惊醒，之后便无法入眠。睡眠质量也变得很差，经常失眠。从科学的角度讲，这是由于体内的压力激素“皮质醇”过高而导致的。

5.酗酒。尤其是独自酗酒，由于心里的苦恼烦闷无法排解，开始自己喝闷酒，用酒精来麻醉自己。

6.体重急剧变化。或者突然变重，或者突然变轻。变轻是因为没心情吃饭，厌食。变重是因为需要用吃来安慰自己。

7.时常疲劳。感觉莫名其妙的身体乏力，每天都处于无精打采的状态之下。

8.性冷淡。20多岁的年纪，对性和爱都应该是精力最旺盛的时期，但如果你发现你对做爱失去兴趣了（仅仅对做爱失去兴趣，也有可能是因为生理上的疾病。），甚至对恋爱也没有丝毫的渴望，那必须引起高度注意。

以上症状如果你发现你全都有或者有其中半数以上，那你就需要去找心理医生咨询一下了。

作为一个年轻人，我个人对此也深有感触，代表了未来的年轻一代，到底为什么这样一步一步的走向黑暗？

社交压力

科技飞速发展，看起来我们已经生活在了一个地球村的时代，人与人之间的距离被拉的越来越小，但实际上却被推的越来越远。

一群人围在一桌吃饭，10个人中却有8个人在玩手机。公司里同事之间的工位紧紧的挨在一起，但是我们宁可在微博上评论、用微信说话，也不愿意张嘴聊上几句。

真正的交流应该是立体的，网络造成了严重的社交隔阂，大量的人找不到合理的倾诉对象和倾诉渠道。

医疗压力

在中国人的固有意识里，似乎心理健康是一种虚无缥缈的东西，不需要太重视。然而，心理健康的重要性，丝毫不亚于生理健康，因为它一样可以随时摧毁一个人的生命甚至几个人的生命。

由于心理健康得不到重视，所以从医疗角度来讲，一般人很难找到靠谱正规的治疗渠道。至于那些知名的心理专家或工作室，价格不接地气，没钱根本消费不起。

经济压力

全球“房价收入比”中，中国排名第十四。这个“房价收入比”，说白了，其实就是“买房困难度”，中国年轻人的买房困难程度，全世界排名第十四。当然了，这说的是北上广深这种发达城市，小城市的房价还是较低的。

不过大量的年轻人来到大城市之后往往都不愿离开，但他们又无法承受大城市的高房价，因此就只能这样纠结的活着。

而那些没有来到城市，留在农村的年轻人呢？他们的日子过得也不怎么样。前些日子，一则“洞房花烛夜 新郎锤杀新娘”的新闻让我一声叹息。锤杀新娘的原因，就是因为那难以承受的天价彩礼。

有过农村生活经验的朋友心里一定很清楚，农村的家庭收入很低，可能一年到头儿一个家庭也就是几万元的收入。而现在农村结一次婚，动辄就是30万甚至50万的开销，大量家庭在儿子结婚后都是举债度日。

其实，很多城市家庭在结婚后也往往都会大量举债，那个锤杀新娘的新郎据说平时比较内向，也许他早已患上了抑郁症，只是他自己不知道罢了。

职场压力

大量的年轻人初涉职场，对自己的职业规划根本没有一个明确的目标，这导致了他们对未来的迷茫。

以我个人为例，我身边的很多朋友都不太清楚自己的未来的职业目标是什么，或者说人生梦想是什么，他们大部分人的工作目的都很单一，纯粹的为了钱（这种纯粹为了钱的职业目标有很大一部分原因是因为上文中的经济压力）。

现在的企业加班文化盛行，工作与休息几乎没有明显的分界线，大量的生活时间被工作占用，甚至连吃饭时间都不规律，很多年轻人只能用垃圾食品果腹，而垃圾食品会极大的妨碍身体健康。

由于无休止的加班，年轻人们没有时间休闲娱乐，没有属于自己的私人时间，每天工作结束后都会觉得身心俱疲，只想休息。

而由于上文中提到的经济压力，他们有的不敢换工作，有的频繁的换工作却找不到合适的工作，他们不敢得罪人，不敢去想诗和远方，或者根本没有时间想诗和远方。

成长压力

我本人是独生子女，我的同学朋友也大部分都是独生子女。我发现，这一代独生子女虽然物质条件极大的丰富，但精神层面却都有点空虚。

“中国式”家长普遍都不太合格，他们对孩子过度保护、过度监督、过度打骂、过度责罚，对于独生子女更甚。这就直接造成了这些孩子被束手束脚、缺乏想象力、不懂包容、消极、易怒、甚至有暴力倾向。

大量年轻人虽然年龄已经不小了，心智却依旧没有成熟。

精神压力

说到精神压力这个环节，是我最深恶痛绝的社会乱象，那就是势利、物质化的社会风气，扭曲了年轻人的价值观。

尤其是有了微博和朋友圈这种东西之后，这种风气被疯狂的助长。金钱、豪宅、香车、美女，没完没了的奢侈品，没完没了的炫富。

每个人都在思考如何才能发财，这是好事，但是每个人都很着急。他们不明白什么叫做“君子爱财 取之有道”，他们不愿学习、不愿努力，他们想的只是如何才能不劳而获，一夜暴富。

他们深深的害怕被人瞧不起，深深的害怕自己不能在别人的眼光里活的“闪耀而夺目”。

中国古人讲究“厚积薄发”，可现在的很多年轻人都在“薄积厚发”。

其实诗就在手边，远方也并不遥远。

你跑到紫禁城下面照张相，然后发个朋友圈，这不是诗和远方。你到故宫博物院里，排着大长队也要仔细研究一番张择端的《清明上河图》，这才是诗和远方。

我们每个人对成功的定义不一样，二环里买一四合院，摩纳哥买一游艇，在我眼里，未必就有路边一个修车的老大爷成功。就我个人而言，我目前以写作为生，靠文化吃饭，我希望我未来能够持续不断的获得提高，但是不是如果我有生之年达不到胡适、金庸、泰戈尔或莎士比亚的高度，我就失去幸福、没脸见人了？

只要你有真本事、乐于学习、愿意努力，不去进行无用的功利性攀比，那我觉得你就是成功的。

如果你觉得只有钱才能带给你快乐，只有别人羡慕的眼光才能让你快乐，那我保证你会活的越来越累，越来越痛苦。

我不是心理学家，也不是专家教授，我只是千千万万个中国年轻人中的一个。虽然我今天写的振振有词，但有时我也会困惑和迷惘，我只希望能够和大家一起，调整自己的心态，积极快乐的生活。