文|江江
字|5143
时间：2020.10.7 20:00
第一部分 悦读成长圈的介绍：
1.组建背景、初心；
2.圈友：正能量、积极、友善、陪伴（知识的分享是双赢的）
3.分享计划：每个月至少分享一本书，鼓励圈友分享。
第二部分 《终身成长：重新定义成功的思维模式》分享
摩西奶奶的故事：76岁开始学习绘画，94岁以画家身份登上《时代》周刊的封面，展示了大器晚成。
一、我与本书的结缘
自己的情况；2019年遇到这本书；带来的改变（工作、生活、学习）；
作者介绍 卡罗尔.德韦克
《终身成长》是一本探讨成功的心理励志著作，它颠覆了成功学的观点，出版后广受读者关注，曾经坐镇亚马逊畅销书榜十年，受到多种杂志和多位名人的推崇的高度评价。
耶鲁大学罗伯特教授曾说：一本好书会让你赞同，一本伟大的书会你让遵从，而这本书提出的建议会改变你的一生。
卡罗尔.德韦克教授经过十几年的研究发现，成功不在先天，不靠外在，关键在于思维模式。
二、主要内容
1.如何定义成功？外在评价Vs自我评价
案例：5岁的洛蕾塔的故事
艺术、体育、商业等；别人的评价、外界环境的影响、自己对自己的评价
天赋？特权？本书告诉我们的一个重要道理是：决定你成长得第一步不是你是否努力，而是你是否相信努力。比起智商和情商，思维模式的差异也许才是人生的分水岭。
进入一种思维模式，就如同进入了一个新世界。
在个人能力固定的世界里，成功需要你证明你的聪明和天赋，证明你的价值。而在另一个能力可以改变世界里，你需要提高自己，去学习新的知识，发展自己的才能。
在前一个世界里，你把成功的评判标准交到了外界的手里，可能是你亲近的家人和朋友，可能是你的领导和老师，也可能是一个和你擦肩而过的陌生人。
这时，每每遇到一个挫折就意味着一次失败。得到一个糟糕的成绩，输掉一场比赛，被老板炒鱿鱼，在30岁前没有把自己嫁出去……这些都意味着你不够聪明，不够有天赋。
而在后一个世界里，你把成功的评判标准牢牢地掌握在自己的手里。哪怕没有达到预期的目标，只要你自己有所成长，或是发挥了自己的潜能，你就成功了。
对成功不同的理解不仅会影响你做事的心态，还会影响你和周围人的相处。
当你被固定思维模式束缚的时候，一旦事情变得具有挑战性——当你感觉不到自己聪明且富有天赋的时候，你就很容易丧失了兴趣，乃至丧失了对自己的信心。
同理，在与人打交道的过程中，你可能会无法接受别人的不完美，而当你们产生冲突的时候，你会倾向于把责任推到别人身上，或是寻找借口来证明自己。
与之相反，如果你拥有成长型思维模式，那么在拓展自己的过程中，你会感到兴奋不已。和别人打交道的过程中，你会把失败当成一个挑战，并会积极接受别人评价的同时，帮助彼此成长。
当你能够在不计较成果的情况下去评估自己所做的事情，然后着手处理问题，你会在不知不觉中攀登上成功的高峰。讽刺的是，这一直是固定型思维模式的人渴望到达的地方。
所以，本书中有关思维模式的两个重要概念是：固定型思维和成长型思维。
2.两种思维模式：固定型思维模式与成长型思维模式
想象一下你正在做一件事情——比如，进行一项体育运动、学习一门手艺或者完成一个游戏。才接触的时候，你很兴奋，每天恨不得花十几个小时在上面。
后来事情变得越来越难，你开始想要放弃。于是，你开始找各种各样的理由，比如说「我下班以后很累了，我需要休息」「最近太忙了，我没有时间去做这个事情了」。一而再再而三，你的兴趣慢慢消失了。
兴趣人人都有，但是为什么能够坚持做一件事的人却那么少呢？比如，读书、运动、学习某种新的技能。
事实上，是你的思维模式在作怪。
这个世界上有两种思维模式。
第一种思维模式是固定思维模式。拥有固定型思维模式的人相信自己的才能是一成不变的，并急于一遍遍地证明自己的能力。
每一个时刻，他们都在接受自我评估：我会成功还是失败？我看上去是聪明还是愚蠢？我是会被接受还是被拒绝？我看上去像是一个成功者还是一个失败者？
这些思维模式让他们无法享受做事的每个当下，并会在受到打击时给自己贴上失败者的标签，对自己失去信心。
另一种思维模式是成长型思维模式。拥有成长型思维模式的人相信自己的能力是可以通过努力来培养的。
即使每个人在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。
这种思维模式，让他们在人生遭到重大挑战的时候，也能茁壮成长。
在对成功的数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量，并将她的研究成果写进了《终身成长：重新定义成功的思维模式》一书里。
在书中，她介绍了固定型和成功型思维模式，并告诉我们：你认为才智和努力哪个更重要，能力是否能通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。
我们小时候都能听过龟兔赛跑的故事，在乌龟获得胜利时，我们会为兔子感到懊恼，如果不是掉以轻心，自以为是，怎么可能会失败？如果让你选择做兔子还是乌龟？
我想我大部分人还是愿意做兔子，因为我们占尽先天优势，具有赛跑的天赋，而乌龟就显得笨笨的，可能就暗藏着我们内心深处的那种崇尚聪明，而不认可默默努力。
为了帮助你更好地理解这两种思维模式是如何工作的，请想象一下，尽可能生动地去想，你是一个年轻人，经历了非常糟糕的一天：
你早早起来，开车去公司上班，却发现堵在了路上。你到了公司，老板一脸阴沉地把你叫到了办公室，原来你昨天熬夜写好的方案忘记了加入一个关键数据。下班以后，你想和对象约会，结果不巧人家因为工作繁忙，发信息和你改期。你打电话给最好的朋友倾诉，但是却没有打通。
你会怎么想？你会有什么样的感受？你会怎么做？
如果你的回答是「我感到被拒绝」「我是一个失败者」「我感到自己太没有用了」「我太差劲了」，那么，当心了！你可能是一个固定型思维模式者。
换句话说，当你把发生的事情当做了一个衡量你自己的能力和价值的直接标尺时，你就把自己的情绪的遥控器交到了别人的手里。
事实上，没有什么灾难性或不可逆转性事情发生，但仅仅是在这些情况的影响下，固定型思维模式的人就已经了产生了这种彻底失败感和无力感。
那么，成长型思维模式的人会怎么回答呢？
「车堵在了路上，那我明天一定要早点出门，或是换一条道路」
「下次再准备材料的时候，我一定弄清老板的要求」
「等下次约会的时候，一定要多安慰我的对象，TA最近实在是太辛苦了」
「不知道朋友最近过得还好吗？」
还有很多类似的回答，你已经看出了他们和固定型思维模式者的区别了吧？
车堵在了路上、领导的指责、朋友或爱人的拒绝都不是什么开心的事情，没有人会想要遇到这些事情。
只是这些成长型思维模式的人不会给自己贴上标签，或者对自己失去信心。即使他们感到沮丧，他们也准备好了去承担这个风险，直面挑战，继续为此奋斗。
我们自己到底属于哪一种思维模式呢，我们来做个小测试？
3.塑造你的思维模式：成长型思维模式
你属于哪种思维模式？回答以下关于智力的问题，阅读每一条并判断同意与否？
1.你的智力属于你比较基本的特质，很难做出很大改变。
2.你可以学习新事物，但你的智力水平是无法改变的。
3.无论你的智力水平怎么样，你 总是可以大幅改变它。
4.你什么时候都可以对你的智力水平做出根本性的改变。
1与2属于固定型思维模式，3和4则是成长型思维模式。你更同意哪种思维模式呢？
你可以是两种思维模式的混合，但大部分人都倾向于其中一种。
以上是关于智力的判断，其实在很多方面也是一样，比如在个人特质上也是一样，再来看以下的判断，你是否同意？
1.你是某一种类型的人，基本没有什么可以改变这一点。
2.无论你是哪一种人，你总是可以从根本上改变既定类型。
3.你可以换一种方式做事，但决定你身份的最重要的特质并不会真正改变。
4.你总是可以改变决定你身份的基本特质。
1和3是固定型思维，2和4是成长型思维模式。你更同意哪一项呢？
固定型思维让你更关心别人如何看待你，而成长型思维模式让你更关心能否提高自己。
作为一个学生的身份，我们试想一下：
我们想象自己要去学习一门新的语言，并报了一个培训班。在课堂上，你的老师把你叫到教师前面，向你提出了一个又一个问题。
当你把自己放在固定型思维模式，这时，你的能力受到挑战，你是否感到大家的目光都集中在你身上？你能否看到老师对你进行评估的表情？感受到这种紧张的气氛，感受到自己身上的自尊正在颤抖摇摆。
如果把你放在成长型思维模式中。你来这里的目的是学习，你的老师就是你学习知识的一个资源，感受那种紧张的气氛正在远离你，感受你的思维变得活跃。
生活中，一个巨大的挑战、一次失败、一个比你优秀的人都会让你萌生固定型思维。
大家想想，最近一次的激发你固定思维模式的是什么事？
当时的你对自己说了怎样的话语，你有什么感觉？
说说我的吧，今天一早我突然有了想在群中分享的念头，其实，这个念头一直都有，但一直不敢去行动，因为，我觉得自己不行，没有准备好，如果分享的不精彩或是出现很多问题，我将是难堪的，对自己充满怀疑的，好在我拿起这本书的时候，突然给我一个很大的力量。如果在读书的过程，用行动去践行书中的道理，不是最好的读书吗？持续行动，不断迭代自己就是一种成长。
所以，在没有准备的前提下，我先给大家一个预告，这也是给自己不留退路，我知道，如果等我准备好了再去做，也就失去了进步和成长的空间，先去做再说，结果可能是好的，也可能不那么理想，都不要紧，在这个过程中，我一定会收获更多成长。
所以，我想告诉你的是：你可以改变自己的思维模式，去做一些自己想去做的事。
德韦克教授揭示的成功法则已经被很多具有发展眼光的父母、老师和管理者应用，并在实践中得到了验证。
如果你想要获得在任何领域取得成功都需要的抗压力，那就和我们一起翻开《终身成长：重新定义成功的思维模式》一书，和心理学家德韦克一起探索成功的思维模式吧！
固定思维模模式创建了喜欢评判的内心独白「这意味着我比他们强」「这意味着我是一个失败者」等等。他们会对每个信息做一次强烈的评估。如果是好事，他们就会贴上一个积极的标签，如果是坏事，他们就会贴上一个消极的标签。
成长型思维模式的人同样经常观察身边发生的事情，但他们的内心独白与评价通常与他人无关。他们对积极和消极信息同样很敏感，但他们更注重这个信息在学习和建设性行为方面能带来什么：我能从中学到什么？我怎么做才能提高？我怎么做才能让我的伴侣做得更好？
那么，为什么思维模式很难改变呢？
一般来说，固定思维模式会告诉人们你是谁，或者你想成为什么样的人，而且会告诉人们，你将如如何成为这个理想中的人，如何得到别人的喜爱和尊敬。
这个想象中的完美的自己为你带来的希望，会让你想要成为这个完美的自己，并反复证实自己已经做到了。
要放弃这种思维模式是很困难的，因为这意味着要放弃这么多年带它给你的自尊，和接受你曾经觉得恐惧的事情——挑战、批评与挫折。期间，固定型思维模式会不断给你的不安提供避风港。
接受成长型思维模式会让你释放潜能，给接近那个真实的自我。
4.前方的路：是时候采取行动了！
改变也许很难，但做出改变的人会告诉你很值得，他们拥有了前所未有的体验，改用成长型思维能解决所有的问题吗？不能。但我们拥有了这种思维模式却会拥有更积极、更有勇气、共加开明的人生。
如果你也想改变，什么时候也不晚，它会一直等在那里，为你展示通往未来的路。给大家几条建议；
首先，当你想要去做某件事情，去学习某些知识，或是要面对某个问题的时候，你要先确定目标，然后制定一个成长导向的计划。你要何时实行计划？你将在哪里实行计划？你准备如何实行计划？要考虑具体的细节。
其次，你要和有相似经历的人聊天，告诉他你现在面临的困难。当你鼓起勇气诉说你的烦恼时，你说不定会发现，他也曾经经历过你正在经历的。没有人会拒绝一个真心向自己寻求帮助你，勇敢一点，迈出第一步吧！
然后，你要放弃「全世界都欠我的」的念头，意识到别人的脱颖而出是因为付出了努力，你要开始更加努力，想看看自己能否得到想要的奖赏。当你能够慢慢享受努力的过程时，成功也在不远处向你招手了。
最后，当事情变得糟糕的时候，你要思考如何走到这一步的。不要总是把问题推给别人，因为「一个巴掌拍不响」，也不要总把问题推给自己，因为你还年轻，你还需要成长。当你能够放下自责与痛苦时，你就能带着新的领悟重新出发了。
除了帮助自己，你可以帮助别人改变错误的思维模式。
你要不断地告诉对方，你今天通过练习，学到了哪些新的东西。你需要坦诚面对自己的错误，生动地讲述自己如如何发现了解决问题的关键，让他意识到成长型思维的魔力。
最后，在这本书中，有三句话送给大家，能帮我们读懂《终身成长》
01. 你遇到困难无法坚持下去可能是你的思维模式在作怪。
02. 拥有成长型思维模式的人相信自己的能力是可以通过努力来培养的。
03. 接受成长型思维模式不仅不会让你远离自我，而会让你释放潜能， 接近那个真实的自我。
每一天都是新的一天，希望我们都能带着成长型思维，看待周围发生的故事，做不被定义的自己吧！
欣赏自身的光芒，你的世界都变得明亮。
谢谢大家！
