越发认识到计划的重要性，没有刻意的数量，不笼统，但需具体可行的步骤（可视化、可操作的记录与规划）。不骄不躁、量体裁衣、水到渠成。 旅行、交友、瘦身、储蓄、演讲、技能、学术等自会相见。爱所有我爱的，珍惜所有爱我的。
一、年计划
（一）精进、修身、研习
书籍≥50本&笔记细致（不含专业课书籍）【人物传记（古今中外）→外国名著→中国名著→乡土生活类→.......】
英文原著≥10本 &摘录
古诗词≥150首 诗文著作类 ≥5
专业知识、论文、书籍等 √量变→质变
经典电影≥20部 √ 影评≥1000字
日语入门
日更挑战≥800+
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(二)每日自己
记账、饮食、休息、运动.......日记录
认真刷牙（两次两分钟）、洗脸、补水
少咸少甜多水（饿了吃水果）
运动：800+千米→1.9-3.1（仰卧起坐50+）→3.1每日3+公里...远眺&活动筋骨
休息：11：00pm-6：30am
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（三）社交
无用社交少留恋
用心待人，扩大有质量的朋友圈
好友、师长等联系1/12→ 电话网络书信
马拉松1-2次
公益1-2次
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（四）心态
少暴躁、多跟自己对话
戒崩、戒退、戒空
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（五）••••••
二、月计划
月一本英文原著阅读&摘录
电影一部&1000+字影评
联系好友1-2位（电话&书信&视频）
月计划整理&复盘
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三、周计划
阅读≥一本书&线条归纳&记录&查找
周总结>1000字→复盘&计划
听书≥10H
英文阅读1/4一本书
清洁、整理、打扫【断舍离】
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四、日计划
≥30张阅读&笔记
≥口语（歌曲、句子、文章等）
两天一首古诗词背诵
专业课知识、论文、基础内容≥3H
输出800+【主题明确、叙事清晰、修辞】
朗读内容【报纸一篇文章】
每日清单&茶余偶谈&复盘
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百日计划：2020.1.10-4.20 口语&朗读1H
初见前路近可至，细思百事竞待忙。
百尺竿头立不难，一勤天下无难事。
“”风吹落枯叶，枯叶滋养土壤，肥沃的土壤帮助果实，缓慢而坚定地成长。”
