挑战每周约练2次，本周第3次，共85次
今早的约练，继续和两位老师讨论焦点解决晤谈阶段。最初我以为咨询是不能给建议的，咨询师不能把生命经验直接给到当事人手里，后来我发现特殊情况下，来访者迫切需要建议，咨询师可以适当给建议，最后今天读书，又发现焦点咨询的建议仍保持“来访者是自己问题的专家”的态度，建议是这样的：当事人继续多做一些在晤谈中提及的例外，或开始朝着所欲的未来的愿景前进一小步，或仔细观察例外的发生，或尝试做一些不同的事情，而降任何的变化与观察带到下次晤谈进行探讨。这样的建议，仍然是把当事人放在主要思考者位置，让他自己建构出解决问题的方式方法，就像主动掌握了捕鱼的技巧，而不是被动接受别人赠送的鱼儿。有些生命经验必要通过亲身经历才能使一个人真正成长起来。
在后续晤谈里，假如当事人有改变，还想再往前一小步，就重复“目标—资源—一小步”
的步骤，直到稳定可结案为止，结案是征得当事人同意的或是当事人主动提出来的。假如一时没有进展，探讨情况何以没有变得更糟糕之外，还可以重新检视当事人的目标与方法，目标是当事人最想要的吗？方法是确实可行的吗？验证之后，再重复之前的阶段。探讨进展和改变是让当事人从身体里生出自助的能力，我们所期望的咨询效果，不是短时间的好转与恢复，而是在当事人未来的人生里遇到挫折能够有足够的力量与智慧去应对问题和挫折。通过自己的一点点进步累积成大改变，在人际关系中如涟漪一般影响周围人，形成美好的正向循环。
读书第24天 白皮书第145～155页 黄皮书120～125页
