今天瑜伽课
我问老师为啥我练完瑜伽以后脚丫子是冰凉的，老师说体寒～
确实是，很多年以前中医大夫就说过我“上火下寒”，但是貌似现在也没好反而更加严重……
如何疏通中焦？
最简单、安全、有效的办法就是按摩、刮痧、拔罐、拍打、点穴等。其主要目的，是把密布在腹部里的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了，真正的好肚子躺在床上中焦部位应该是一个大坑 。
中焦部位的最高标准是肚子非常的软，并且，平躺在床上中间会形成一个大坑，有这样的肚子，就不会有前面提到的那些病症了。正如中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”。
