#如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁#1无不良嗜好，吃喝嫖赌样样不沾。而且，从小到大，我从来不抽烟和不喝酒。还有在饮食方面不要大鱼大肉，本人吃很少肉，肥肉从来不吃，《尤其是肥猪肉》，因此，医生都夸我血压超正常。多吃水果和蔬菜，本人超爱吃水果，蔬菜吃得少。《蔬菜吃的少，这点就是美中不足的地方，不值得大家学习。》这是习惯嗜好和饮食方面上的注意事项。
2保持乐观，本人比较知足，所谓知足者常乐。所以，本人常常保持乐观阔达的心态，尽量少计较，少在烂人烂事方面纠缠，停止内耗。因为内耗会不断腐蚀你的心，抽干你的灵魂与信念，容易使自己无时无刻处于痛苦与纠结。人生短短几十载，不要在无谓的事情挣扎和浪费精力，因为时光真的很宝贵，它不是用来浪费的，而是把它花在刀刃上，尽量杜绝浪费。因为每个人只有一生。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
3保持运动习惯
我这里说的运动，要根据自己的身体状况量力而行，千万不要强行而制。由于我身体差，所以我不适合做太剧烈的运动，我每天坚持做10分钟左右的热身运动。
4少熬夜。
以上就是本人30岁，保持年轻化的建议。
