21天演讲训练营的收获和改变

当我写这个时，是复盘，更是怀念！过去的时光总是觉得挺快，2020年已过去半年了，本来在年底做了总结，制定了新年的目标和许下愿望，那一月份应该是有最佳状态，为新的一年开个好头，可是今年我的一月在恍惚中度过的，和家里人都生病也有点儿关系，主要还是自己的心境决定行动，想的多做的少时就会有焦虑、有惆怅，不过要做的事儿也在心中盘算酝酿，就是没那么清晰和坚定，2月突如其来的疫情让我们都安心在家做着自己的事儿，计划要做之事也逐条的写在了本子上，每天循序渐进的做吧，现在想来都是点滴的积累，但是一种自我沉浸中，还是缺乏交流，进度都有些慢，也就是4月的一天，我在一个读书群偶然间看到一个人，头像和群名是高级演讲教练，还和我是一个地方的，也是我对演讲的热爱，就加微信聊上了，和她有似曾相识的亲切感，之后就有了多的了解，她正敢想敢做的实现着她的愿望，被她的勇气和坚持感染着，可这是当时的我所没有的，也是她-宿宿让我先参加了一个3天的自我介绍训练，也是让我们助力他成为高级演讲教练，我一想自我介绍是实用又重要的，而且3天无论有多少事儿要做都能坚持完成，就参加了，也进入了一个小群，链接到几位同伴，通过自我介绍觉得都各有特点也都很上进，每天大家相互鼓励，宿宿导师为我们点评，从对比视频来看，通过学习练习再迭代，我的变化挺明显的，之后宿宿推荐我们参加21天演讲训练营，那时总觉得好多事儿都没做完，这个事儿先可以推后，在5月1日我和宿宿面基了，和性格很好的宿宿聊起来真是停不下来，感觉就是之前的朋友，她给我说着她的生活、她现在的工作，当然还有演讲带给她的改变， 就这样5月开始了，当时对于参加演讲训练营还没有明确的时间，除了觉得自己还有其他很多事要做，就是觉得书读的不够多，积累的也不够多，总觉得要先输入再通过演讲输出，可是宿宿给我说你不需要等到够优秀了才开始,而是你开始了才会变得优秀！她自己就是最好的见证，我也感受到了，在宿宿的提醒下，到5月中旬我计划6月要报名33期演讲训练营，所以5月中旬开始就加入了能量晨读，想着先练习着，为训练营做好准备，转眼就到了6月1日开营，在龙兄和星球家人们赋能下，我真切的感受到极致、利他、价值、正念是如何践行的，也给我们所有的学员增添信心，立下坚持完成21天、赛出冠军的目标，我也是信心满满，每天就在学完后，用心认真的完成作业，还想着怎么巧思完成的更好些，每天都是那么充实，乐在其中，按作业要求思考着说什么，怎么说，定稿后就开始穿衣打扮，化妆，每天根据不同的情境穿适合的衣服，涂适合的口红，为了录到自己满意，每天的视频录制都在30遍以上，也很庆幸我是利用在读在家的这个6月来参加训练营，有些时间也有利于录制的空间，每天完成作业都要花很长时间，也缺少了对女儿的陪伴，但是我在练时也在潜移默化的影响着他，虽然有时她会捣乱我，吵闹，但是第二天我发现她自己也对着镜子，小手自带手势的说着我昨天的演讲内容，我的心里是喜悦的，相信以后演讲也能助力她，让她出彩！

感谢宿宿，激励我加入了训练营，开启了学演讲之路，感谢我的家人们的支持，妈妈天天为我做好精致而可口的一日三餐，老公也在默默的支持着我，感谢龙兄开创的这个优质的平台，感谢我的馒头的贴心陪伴和导师的专业指导，还有23班学员们的互评和鼓励！和这么多努力让自己变得更好的伙伴们同行，让我们在不断迭代中进步，还结下了好的友谊，参加完总决赛后，我成为了10强选手，听说这期是有400 多人参加，当能进入总决赛了，心态就是还想要冠军，可是听了其他选手的演讲，他们的故事更动人，更耐人寻味，表现力也更好，所以最好应该属于他们，比赛也是一种学习，让我更加谦逊，汲取他人的优点，找到自己的不足，这才是演讲学习之路的开始，坚持学习，努力进步，并实现帮助他人演讲好，再次感谢遇到坚持星球！让我们在演讲的道路上继续同行不断突破自我！

以下是我参加演讲训练营的前一天，我的带班总教练让我写下通过学习想有的收获和重点解决的问题：

1、通过学习的收获

（1）学到演讲方法，提升演讲能力，未以后能开辟一条副业之路做好准备。

（2）通过先写出要讲的内容，不断的回忆自己的生活、学习、工作经历，挖掘出有关于我的故事， 通过迭代训练做出好的结果，讲出收获。

（）我想能加入的学员都是好学、有正能量的伙伴们，加入这样的优质圈子，能链接到更有价值的人，多向他们学习并尝试践行。

（3）态度最重要，对于加入这个训练营很重视，也有冠军心理，但是也许自己的经历没有那么丰富，故事没有那么特别，但是我会大方自然、真情流露的表达出来，做真实的、独一无二的自己，同时能在分享中让他人感受到真善美并能为此向更好改变一点点。放轻松，太过重视会紧张，发挥不出好的状态，只要每天自我有进步就是好的！

（4）通过学习找到更多自己的不足之处，让自己成为一个有思想魅力的人，达到这一点还需要求知若渴、虚心若愚而厚积薄发，现在的见识和积累、能力远远不够。

（5）更加自信，有时候内心能量不足，争取最后的大作业能尽己所能做到极致、利他、价值、正念，就是因为对坚持星球理念的认同，也许我会一直跟随并能利己利他。

2、重点解决的问题

（1）克服自己声音的缺点-娃娃音、气场弱、声音起伏不稳定，没有质感，另外就是感情把握的不太好，望通过每天不同内容的学习和练习能有改变

（2）总觉得自己还没准备好，其实有时候只是需要先开始做，通过训练营的学、练、评、赛闭环学习法，有各学员的互评和相互鼓励（尤其我更愿意给予他人真诚的鼓励和赞美）、专业导师的点评，我想要不断总结、改进、分享。

现在回想起来，一些确实实现了，一些还需要继续，像过去的时光致敬，因为它总是让我们思考，一念安暖，一份心灵的感知，让我从焦虑到目标更加清晰，并积极努力的做好一件又一件事，为了心中的目标、梦想、野心而继续执着，深耕自己的强项，填补自己的弱项，坚定的走在人生路上，按自己的意愿过一生！用演讲助力职场、用演讲重塑自我，拥有美好的家人和幸福的生活！

以下是我写给我的23班的同伴们的话：

从进入咱们这个班级群，从相遇到相识到相知，大家的陪伴和鼓励一直都在，很幸运认识花花姐（魅力四射的花花姐，一想起来花花姐就是第一个[呲牙]，你的勇气和蜕变激励着，给我力量，相信你能变得更有魅力，从而让女儿也更优秀！有机会去杭州一定带着礼物去看你哟）娜娜（温婉贤淑的娜娜，听到娜娜说雪儿加油时，我都会很开心！第一次看你的视频，你的淡定，自信，笑起来就很暖心，之后就了解到你多才多艺，能拍出好风景让我们悦目，昨天还听到你唱歌也那么好听，确实喜欢你！你家里的风格也是我喜欢的风格[呲牙]，期待有机会和你一起旅行）小龙女（你就是宝妈的典范，那股韧性让你自带光芒，也许你说的之前的那个你将不再存在了，在我脑海里已看到你站在台上秀丽，神采奕奕的演说的样子，会成为女性的典范）竹子（秀外慧中的竹子，咱们还是一个导师李瑞，你的故事太让我感动，现在我妈妈也在给我带孩子，有时我也有不能理解的事儿，孝心是最重要的，为你的尽孝点赞，你叫竹子，你也有竹子的虚心、刚直、无私奉献的品质，还有加拿大的姐姐Alana（淡定从容，清新亲和，举手投足间无不透露着知性与智慧，也许就是您说加国的环境让你显得很平和，愿到您那个年龄，也能有您的其中一点就好了，愿您在加国保养好身体，保持好心情！有机会也想与你相约在加国，期待中）还有della（才貌双全，觉得即使你不笑的时候，让人感觉也是笑意盈盈的。温柔的美，谈吐的美，快乐的美，总之一切美的原素在你的身上都显示的淋漓尽致。雒敏姐姐（是你的姓让我又多认识了一个字，平时您应该是工作忙，很少在我们这个群里冒泡，直到昨天看到温文尔雅，落落大方的你，你娓娓道来的讲着你的故事耐人寻味！眼角眉梢自带端庄与美感）还有就是昨天很期待着你出场的悦玲，最后还是等到了，知道你是白衣天使的那刻，就觉得你光彩照人，是疫情让我对白衣天使更加崇敬！你的自然亲切朴实觉得看着你就好，下班后应该挺累了还能来参加，要我根本做不到，甜美的笑容，炽热的心灵，工作累了就多歇歇哟，你们辛苦了！还有就是我们很幸运的遇到带班总教练宿宿，这几次你的出镜都是那么神采飞扬，光彩照人，专业的点评，自信满满，你就是我的榜样和目标！静若处子，动若脱兔，天生丽质，相信你会越走越远，越来越出色！把演讲做成自己的事业！还有我们的班班，俊秀奇伟，为我们极致的付出，回复消息总是那么快，我们的作业一发，你立马就点赞，点评也是那么真挚有情，总能看到我们每个人的优点，为你的极致利他点赞，还有我的李瑞导师，风神秀伟！他有着非凡的气度，高贵的匠心，每天都给我诚恳的建议和不断的激励，你已从极致利他进入到价值正念了，望以后能多多和你交流！还有的馒头陈姐，蕙质兰心！她无论多晚都会为我点评，好的地方不夸张，不好的地方很真诚，说了我立马就想迭代，昨天还给了我一个及时雨，也期待我机会见，有缘都在新疆嘛。我想就是极致利他价值正念这个核心价值观让我们心连心，这个训练营将要结束了，可是这个群永不解散，我们继续一起勇猛精进，一起活到淋漓！！