珍儿打卡总结:感谢美琴带领我参加了21天读书打卡，完成21份读书笔记，带给我的收获远超我的预期。

      感恩美云间，感谢美琴，感谢红云，感谢马儿和书友们，一起度过自我觉察和成长的21天。回看21天的读书体验做一份总结，一份成长的邀请。

  我读的第1本是《活法》，从“何为人，何为正确“开始，重新梳理再次确认了人生方向，“磨练灵魂，提升心智“不论在哪个领域哪个时刻每一件的小事都是对我目标意识的贡献，同时挫折和挑战更是对我灵魂的磨练和意识的贡献。

作者稻盛和夫让我收获了3大方面

1.两个人生公式 2.阿米巴经营模式3.埃隆·马斯克的第一性原理。

其中经典应用:正向的思维模式导向正向人生目标，时时处处“有意注意”、“现场有神灵”、“你是经营者“，以及埃隆·马斯克的“回到单纯本质”。

  第2本读的《事实》觉察事物真相，区分感受和压力，从而做出有效选择和行动。看见了我人生中重复出现的某种情绪或情境，只是为了让我看见，让我觉察到事实的真相，做出重新选择的可能性，看见了我唯一要力争的是真相。

  第3本《掌控习惯》我感受到了，习惯不单靠毅志力来培养，掌握了习惯的四大定律更加愉快的去培养习惯。就像这21天学习，融合了自律，他律，能量共振的平台来更加愉快的达成目标。

  第4本《茑屋经营哲学》，给顾客和员工创造惊喜的能量，创造让员工不断变大的能量空间，不断提拔直至员工到不能胜任的位置。鼓励创新、包容犯错，提供员工足以扩大至他不能再扩大的安心的能量空间。选择安心，扩展，惊喜陪伴的能量，我感受这个方法同样可适用于家庭，孩子，人的每个细微之处。

第5本《自卑与超越》我带着期待在结尾拿到了超越自卑的密钥:合作，平等和链接。感受到对待孩子要有有边界的爱，培养孩子合作、平等与链接。

第6本《让孩子远离焦虑》首先是父母远离焦虑，密钥是回到当下、感知身体、感知爱。提升爱的能力运用AA=CCRR，觉察真相，消除压力，有效行动。

第7本《亲密关系》给我启示是先选择成为，Be  do  have，首先是我选择了这份亲密关系，假如我是爱他的我会怎么做，运用《感受爱》中的AA=CCRR。在成为爱的前提下去觉察我的觉察，共情他的感受。在选择爱的前提下更容易觉察到真相，有意识看见真相，有助于对自已的投射，感受，负100%的责任。

第8本《世界如锦心如棱》我感受到的是世界都在心底，心够宽容下世界，心够远容下死亡。

在作者分享的那个国家每个小孩都可以去看焚烧尸体，哪里的人看待死亡都很坦然。生命地图里唯一的确定性方向就是死亡，坦然看待死亡，缓缓走向死亡的路上，我决定要留下什么，我决定看见什么，我想看见更多内在的部分，作为人的内在身心灵的体验。我作为人同时传承了一个复杂的家族系统的体验，在这份体验的过程我给这家族系统贡献什么，给孩子留下什么。我的感受是对是否能活好看不见的信念、意识的力量远大于外在行为，看不见底层信念能量操纵着外在行为。它需要被看见被和解，像系统升级一样被重新选择和升级，这是我看见我需要提升的部分。

第9本《谁说商业直觉是天生的》给我的启示是共情是商业的基础，也是生命体验的基础。幸福是在一起的美好体验，创伤是在一起的不美好体验。商业直觉发现和创造美好体验，这份共情可以有意识培养。

    给我更多的启示是在生活:力争我的真相，看清我的真相，创造我的体验，《感受爱》里AA=CCRR每一个细微处都需要训练共情。在觉察，感受，选择中创造体验。

第10本《非暴力沟通》我感受到语言是把双刃剑，是利剑也是良药。我感受到特别在小的时候还是空白的时候，每一份感受和语言，被那个当下的我解读之后即输入潜意识信念系统。一份”我错了″感受和一份”我很棒"的感受，这种潜意识信念程序在我的成长过程中不断"遇见”和”使用”，直到我有意识的重新看见，区分，选择重置它。

我感受到语言的强大力量，有时无意识语言经错误解读产生魔咒的力量，有时觉察后有意识的语言经恰当使用，它会拥有疗愈的超能量。我感受到语言就像我心中的阿拉丁神灯，需要解读它，正确使用它。

第11本《少即是多》内在缺少会导致不断向外寻找，外求越多越感匮乏。越回到內在外求越少，內在越感满足。

第12本《复杂》给我启示是我要同时用复杂论和简单论来看事物，人是个复杂系统要用复杂论去看待它，有家族DNA系统和社会系统，同时也要简单论去看待，我感觉人的第一性原则是爱。爱因斯坦发现了宇宙中有种最为强大的力量，把它命名为"爱”。

第13本《中国文化课》我收获了无比清晰的文化定义和解读，解了我几年前在一本书《天道》困惑，文化是习惯了的生活方式和价值体系。在一本书《天道》中解读的文化属性第一次触动了我，一个人的文化属性就含着一个人的命运地图，这世上没有救世主，只有改变一个人习惯了的生活方式和价值体系，才能改变命运。

第14本《丝绸之路》，看到了历史的血腥,人性恶的一面。发现自己听的很抗拒,一夜的恶梦。我觉察到自己对于对错，好坏善恶的评判。这样的评判会带给自己不必要的痛苦。带来的启示: 以后要有意识的不带评判地去看待善恶，好坏，对错，无障碍的让它通过，一切都只是一个投射和定义，不滞留任何一种能量让自己痛苦，允许丰富多彩世界流经我的空间。

第15本听《感受爱》，我看见了爱不是我要来的”你爱我的结果"，不再是名词。我看见了爱是通过合作平等链接的过程中，通过色身香味触法反射回內在获得的爱的体验，爱不再是他人的事。

我觉察爱是生命的源头，是人生的首要功课，需要每天像肌肉一样，训练AA=CCRR，训练和保持肌肉一样训练爱的生产力。

第16本《行为设计学，峰值体验》，我看见了一次峰值体验所带来的能量是很强大，而且持续时间很长，有些能量可持续至死亡甚至更久远。在商业中峰值体验带来的回购率和转介绍率都是非常高的。以前认为这样的难忘的体验是可遇不可求的，原来在生活中和商业上我们需要有意识的去设计这样的峰值体验，它具有极高价值。

第17本《你为什么不道歉》，怎样才是对双方来说最有效力的道歉，至诚至刚。是否选择打开自已，让自己看见真相，让对方看见真相。同时释放空间，给双方重新选择的自由，对大人来说这样的选择需要勇气更需要智慧。孩子很容易道歉，透亮宽敞的空间，是什么就是什么，愿意被看见，也愿意给你空间重新自由选择。

第18本《不妥协的谈判》，我看见了我的功课，平衡自主权和亲和性。我看见了我过于偏向亲和性，是基于认为亲和性可以减少冲突这个价值观，其实它并非我的真相。修正它，提升自主权才是减少冲突的真相，我的真相。

第19本《这不是我的错》，我看见了一些操纵着情绪的一些能量不来自我，它可以来自3代人的一个家族系统，代代相传，直到我看见它，和解它，重新选择替代它。我看到孩子是我们双方家族系统的传承，没有好坏一脉相承，可以去看见去重新选择的可能性。

第20本《他人的力量》看见了我以前的循环，经历过第1-3种朋友关系到第4种朋友关系，真正带来力量共创共荣的是第4种朋友关系。这第4种共创共荣的关系同样适合用在老公，孩子，亲人之间，这是我期待和选择的人与人之间高品质的关系，赋能自己也赋能他人。

第21本《坚毅》我的感受是坚毅和爱是我要去训练和提升最重要的部分，像做菜一样，按书中说的要多方面的配料齐全地、火候恰当的去训练这个部分，让所有觉察到的意识部分回归身体，回归实相呈现于金钱和幸福，让意识成为一道可见的美食，感恩书中提供如此实用的工具和方法。

感恩成长中的自己，感恩所有的遇见

一切都是最好的安排。2019.11.22