上个月22号开始，俱乐部成立了一个神奇的组织，这个组织总计由11个伙伴组成，叫做【刻练团】，今天到场的解宁，马会，以及我都是其中的一员。我们每天干什么呢？每天围绕着一个题目进行1-2分30的演讲。所有的题目都是由群内伙伴轮流出题，今天是第15天。前2天，有位伙伴提到自己到了瓶颈期，紧接着也有人说自己到了瓶颈期。我在想这是一种什么感觉，我就联想到自己现在做生涯咨询的感受，刚开始热情高涨，感觉自己每一次都在进步，时间一久，就有种停滞不前的感觉。我也在反思怎么才能更一步。今天就把自己的心得分享出来。
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第一个秘密：其实你只是假装在练习
我到现在为止堆积的咨询复盘报告有6个，复盘报告是做生涯咨询的伙伴非常头疼的一件事，一个复盘报告基本要用2-4个小时。比单次咨询的时间都要长，只是我知道，每一次写完复盘报告，自己在回看这次咨询，有一种豁然开朗的感觉，原来这次咨询自己在信息收集的阶段，还不够细致，原来是自己这个问题的提出，让僵持的咨询发生了转机。倘若没有复盘，这些我都不会发现。不要做思想上的巨人，行动上的矮子。这句话大家很熟悉。这句话，让很多人误以为行动和思想2件事情，我的思考是，可以把思想理解为思考，只有带着思考的行动才是有价值的，如果只是单纯的勤奋的练习，那就是你在演绎练习这件事。因为，我特别建议大家去回听自己的演讲音频，然后你用客观的标准去评价自己的演讲。
第二个秘密：唤醒自己脑中沉睡的惰性知识
我先提问一个问题。什么是SCQA结构？你之前的演讲中有没有用过这个结构呢？ 如果没有的话，那SCQA结构对你来说，就是被沉睡的“惰性知识”，它只是待着你的脑海里，有一些明明可以发挥作用的场合，却不能及时被调取出来，白白占据了你的大脑。陈铭在奇葩说种举过一个例子，很好的解释了知识和能力的关系，他说，水在零度的时候可以结冰，这是一个知识，这是对外部客观规律的归纳与总结，在未来的时间中，我在什么时候，把什么味道的水。变成什么味道的冰棒，卖给谁，叫做智慧和能力，它是指对知识的处理和运用。那怎样才能唤醒惰性知识，这里有个前提，就是你脑中是有知识的，如果没有知识的输入，还是先储存知识。我们在睡觉的时候，会用闹钟叫醒自己，惰性知识的闹钟就是问题。分享一句话：见到知识想应用问题 ，遇到问题找可解释的知识。比如你今天学习了PERP结构，就用这个结构写一个2分钟的即兴演讲。这是见到知识想应用问题。遇到问题找可解释的知识，假设今天的的演讲，你怎么开头都感觉不好，就去看看常见的开场方式，引用权威资料，用时间轴做陈述和回顾，讲故事，提问。然后你就用这几个方方法，设计不同的开场方式，这样就你知道不同的开放方式带来的效果有什么差异，也知道如何选择开场方式。
第三个秘密：演讲练习无处不在，生活就是最佳练习场
之前有个参加活动的访客问我说，怎么锻炼自己的快速反应能力，即兴演讲的话题抛出后，自己来不及思考30秒就过去了，以至于自己讲到半截真正的思路才出来，而演讲时间已经过去了一半。如果在给他多点时间去思考，自己一定可以发挥的很棒。我当时好奇的问他，生活中对方问你一件事。你的回应速度是怎样的情况，他说，你这么一问，好像我生活中也是这样，遇到提问，会谨慎思考后才回答，尤其是在工作中，担心自己说错话。所以他想克服这个困难，只需要在生活，工作的场景中不断提醒自己回应速度要快，不要担心说错，慢慢就会改善。演讲是一种语言表达方式，而我们每天都在说话，也就是我们有无数个可以练习的场景。跬步中文演讲俱乐部的口号是做生活中的演说家，当初设定这样的口号，也是因为我们相信，演讲一定可以赋能生活。祝愿大家都能成为生活中的演说家！
