【精简你的物品】
明确自己的需求，不买不需要的物品，别仅仅因为打折而买东西；确有必要的，就买品质好的，并充分使用它。将家中超过一年不用的物品丢弃，既可以是鞋子、小摆设、也可能是你应该扔掉但从未舍得的多余电器。如果扔掉有些可惜，那就送人、出售或好心捐出去。
【精简你的朋友圈】
每周要接触多少给你带来消极情绪的人？想想谁又能给你鼓励？多跟拥有正能量的人相处，少做无用社交。我们常常把那些不太合拍的人留在身边太久，不妨退出一步，把精力放在能够互相带来正面影响的人身上。
【精简你的目标】
你是否斗志昂扬，要列出下个月甚至下个季度的目标清单？有目标很好，但建议不要列太多。将目标控制在个位数字内，不要超过10个，最好少于5个。这样才能筛选出你真正想要的。让目标专一，会更容易实现。
【减少你的承诺】
你永远都无法拒绝别人的要求？想想看，如果你大部分时候都能跟随自己的内心勇敢拒绝，生活会变得怎样？遇到你不想做的要求时，试着说不。如果太难开口，那就回答说“我等等再答复”，等你打定了主意，再表示拒绝。
【精简你的工作】
不要同时处理多项任务。我们看上去忙忙碌碌，但任务是否都能尽快完成？其实并非如此。当大脑迷糊乱套时，多任务化根本行不通。不妨专注在一件重要任务上，一心一意直到任务完成。
【精简你的信息源】
过量信息未必能增长我们的知识。精简你的信息源，减少使用社交网络、即时通讯。定期远离手机，甚至远离互联网，避免信息骚扰。精简电子邮箱的数量，APP用少而精，删除长期不使用的应用。
【减少久坐不动的时间】
长时间坐在电脑屏幕前不利于健康。试着设一个定时器，每过50分钟就站起来伸展一下胳膊，或走楼梯5分钟。长时间坐着不动时，我们很难发现自己的坐姿有多糟糕。经常站立走动，你会因此受益。
【减少不必要的怀疑】
如果你想做出改变，或者实现生活中的某个目标，那你就必须减掉无需的怀疑，100%相信自己可以做到。如果自己都不相信自己，那别人凭什么相信你。
【精简你的生活】
处理掉那些刺激你消费的会员卡，养成纸质文件扫描存档的习惯；精简电源线、充电设备，不重复购买电子产品；精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡；穿着简洁，不花哨；少吃含有添加剂的食品；喝白水和纯果汁。简单，会让你更加专注、高效的生活。
