冥想四十分钟。左腿上双盘,这一次后背没感觉到酸胀。按照老师说的要温柔地观看自己的呼吸,这次做到了,而且只是静静的观察,不着重用力,所以感觉与以往的不同,整个人都很轻松,头也不疼了。另外有朋友说,会有可怕的东西,我想我从来没有为什么,因为我一直在想着,我一直沐浴在我爱的爱我的阳光下,整个人都是被一个金色的光芒笼罩着,感觉到很安详,宁静平和,快乐,幸福。今天上午,看了一场电影,是星球大战外传,男主和女主最后相拥淹没在星球爆炸中,很感谢有这样的为现在的平静生活奉献生命的人。感谢为我为我们无私奉献的人。
1月8日
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