打算尝试辟谷，偶尔饿一饿自己，感觉身体的细胞重新洗刷了一遍似的，大概是那些坏细胞会被活活饿死吧。
第一次尝试，没有抱着成功的希望，仅此记录一下
D1
早晨吃了一根玉米棒，喝了一碗粥，一杯咖啡，
中午 1个鸡排+1瓶果汁 ，可能因为趴着睡觉的原因，胃胀酸痛的不舒服
晚上 12个牛肉睡觉 要去游泳，肚子胃还是不舒服，去吃了一碗水饺，喝了无数碗茶水，发了发汗水，舒服多了
夜宵 1大份葡萄 游泳回来买了点葡萄冰镇着，没忍住，吃了洗了一大串，偷偷吃了
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第一天算是失败了！
D2
早晨：1杯清水+1碗豆浆粥+1杯咖啡 粥烧的太稠了，剩下几口没喝完
中午：有些饿，咖啡喝完喝了些牛奶，但是饿了肠胃并不难受，很清爽，没有进食
下午：嘴有点馋，吃了一根黄瓜，真好吃，食物的清香，空空的肠胃感觉身体很清爽，享受这种感觉
晚上：吃了八九颗葡萄，因为要去游泳，感觉需要点能量供给
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一天下来感觉还不错，身体清爽，思绪清晰，只是晚上睡觉的时候好像不是因为没有实物，人特别清醒，入睡的不像之前那么容易。
1点半左右才睡
D3
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早晨：早起一杯清水+1碗豆浆牛奶粥+1杯自制拿铁 米粥还是需要加奶，那个香味才好喝，只是做的有些粘稠了。胃还是挺棒棒的，没有因为未进食而犯老毛病，虽然昨天很少的进食，一早起来也并没有觉得特别的饿，但是体重下降了1kg左右，可体脂率有点高，粥也喝到最后几口居然也喝不下去了，有点饱腹
中午：有点馋嘴，想吃东西，买了点黄瓜，吃了2根，但是黄瓜好像不是很新鲜，口感不太好，喝了一杯牛奶，冰镇牛奶大大舒服了我的肠胃，喝完一杯还想再来一杯
晚上：肚子有点饿，喝了一碗牛奶粥，舒舒服服的去游泳了，回来睡觉前吃了四五颗葡萄过过嘴瘾
PS : 一直在想要不要结束啊，因为第一次辟谷，也算不上辟谷，只能说是轻断食吧，网上说轻断食超过3天，代谢就会下降。而且即使是辟谷，最初尝试也就3天而已！但是啊，我又不想破坏我现在的状态，很舒服身体很清爽的状态，不会很油腻，在犹犹豫豫中到底要不要结束，有点食欲，但还控制的住乱吃，好怕开了食欲的闸门一发不可收拾啊！
D4
早晨：清水一杯+1晚牛奶粥+ 十几颗葡萄 没感觉有多饿，但是食欲还是有的，一碗粥也喝的精光，上班又喝了一杯拿铁，很不开心的事，早晨称重，体重居然没有什么变化，但体脂率却下降了一丢丢。6点钟人就很清醒了，但是偷懒想多躺一会，结果又睡到了8点，我的6点起床的理想看来实现不了了！
中午：8寸双拼披萨一份 打算吃点，慢慢恢复，点了面食披萨吃点胃舒服一些，是有点食欲。到了下午的时候，居然口渴的不行，一根的狂喝水
晚上：吃了将近20颗的葡萄，下班一根黄瓜 是有些饿了，馋了点，但是控制住了，吃了葡萄就去游泳，游泳感觉激发起来能量消耗，居然就不饿了，很舒服。
ps：晚上不知道是因为饿了，还是运动后疲倦了，有些乏困。但是总体感觉还是不错的，继续保持。。
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D5
早晨：1碗牛奶粥 打算恢复正常饮食，早晨6点就起床了，帮朋友去医院咨询手术的事情。到医院8/9点钟的时候自己已经饿的不行了，忍着饥饿回公司吃中午饭，提前点了冒菜，外加一份米饭，已经好几个月没有吃过白米饭了。就破戒一次了，况且这次辟谷尝试经历感觉还不错，幸亏少点了些，最后还是吃撑了
中午：吃了一大份冒菜+一份米饭 +2杯拿铁+1根黄瓜 吃的太撑了，应该在少点一点的 ，或者米饭少吃点，因为太饿了，吃点有些狼吞虎咽，把细嚼慢咽忘记脑后了。饭后1跟黄瓜解一解油腻。下次不要让自己这么饿，饿得太厉害，我就容易狂吃，控制不住，那感觉自己可以吃得下一大锅的东西
PS：早晨开心的事情，体重居然直线掉了1kg,很开心，但是中午过度饿，又来又猛吃，搞得自己有点头晕晕，懵懵的
总结：这次辟谷尝试蛮好的，仔细去了解了一下轻断食，打算长期尝试一下，每周轻断食一次，一次1-2天，一段时间后在适应去长期辟谷
