美好时光日志要点:心流体验、关注能量水平
寻路关键因素:跟随快乐前行,做能够吸引你,让你兴奋的事情,做能够激发你的活力的事情
娱乐的本质就是让你完全沉浸其中,享受正在做的事情
AEIOU法
活动:你到底在做什么:这是一个结构性的活动还是非结构性的活动?你是团队的领导者还是会议的参与者?
环境:我们所处的环境会对我们的精神状态产生重大影响。当你参加某项活动时,注意自己所处的环境,那是什么样的环境?它带给你什么感觉?
互动:你和人或者机器有怎样的互动?这种互动对你来说是陌生的还是熟悉的?是正式的还是非正式的?
物体:你在和物体或者设备进行互动吗?是电脑、手机、球拍,还是帆船?这些事物能带给你投入感吗?
用户:活动中还有其他人吗?他们扮演了什么样的角色?他们为活动带来了正面影响还是负面影响?