结束了叶老师两天能量满满的课程，经过六天的早起，打卡，自己看到的世界有了些许改变
早起跑步，徒步，看见了一起同行的朋友们，或是慢跑或是骑自行车，但是我知道，我们都是热爱健康的人们。
早起第一次好好的准备丰盛的早餐，之前从来都因为起床晚而来不及，现在能静静地坐下来享受清晨与自己独处的时光。
同样，自己一直知道要与自己对话最好的方式就是书写，可是总是懒惰，现在，也能打开电脑，慢慢的回想，记录。
总之，这一周，已经让我看见变化的自己，坚持的晨跑，虽然跑的不多，但我已经在路上。之前，总是碌碌无为的刷手机，而现在，让我对事件的安排有了更多的灵活性与控制性。
尤其是周日的班会，通过同学们和教练们的分享，我觉得自己对叶老师整个体系的了解还欠缺很多，100讲，下一周继续坚持，看到这么多同学都是五点钟就起床，我需要更努力更高效
