2017年12月3日 星期日 晴
宝贝年龄：菲丫头10岁 小苹果4岁
学经周期：394天
学经方法：137累积方法
学经人员：妈妈.爸爸、丫头，小宝；公司全体人员。
一、今日学习：
1.《黄帝内经》灵枢（法天二）；
2.《老子》第三十六至四十章；
3.《诗经》 小雅鸿雁之什（一）；
4.《长诗精选》（琵琶行）；
5.《大易诗》；
6.《易经》同人卦，大有卦。
二、养生汇报：
1.食疗：
（1）黑米黑豆芝麻糊；
（2）红糖姜枣茶。
2.锻炼：
（1）甩手功300个；
（2）金刚坐20分钟；
（3）小苹果推拿15分钟；
（4）瑜伽10分钟；
（5）蹲墙20个；
（6）姜汤泡脚20分钟。
3.情绪中和。
三、心得分享:
日周末，依然早早起床守候在平台，听养生课，几位家人分享自己坚持不懈的锻炼和食疗，令自己和家人身体越来越好，真是令人赞叹！锅里熬粥，听着早课，今天的晨间运动也做完了，身体微微出汗，全身都暖和了。想起昨夜凌晨，手臂内侧中间忽然之间起了许多红疙瘩，痒痒的，一直延伸到脖子两侧，查看了脉络图，属心包经，拍了拍，早上消失不见，估计是身体在排毒了。相比各位家人们，在这块我还是个新人，需要多多学习，坚持做好当下的锻炼！
准点下班带孩子们回家做饭，俩家伙自己吃，我忙自己的了。洗完头出来，看到小苹果在洗碗，小家伙非常投入，一点点仔细的擦完正面又擦反面，连我悄悄走到身后拍照都没发现，看着小家伙洗完，我轻声问在做什么呀？小家伙随意而答：“洗碗呀，看我洗的干净不干净啊？”好暖心窝，我感性的细胞又活跃起来，眼角一润都快流泪了……
给小家伙洗完澡，弄了姜汤正泡脚，听到小家伙在一边说不等你们了，我先长智慧了，奶声奶气读完了《老子》一章。连着好些天小家伙很是积极呀，抢在我们开始前读，看来我们平时读经典小耳朵在一边听着呢，一点一滴记在心中了！
