（1）关于婚姻
喜欢和先生东聊西聊，聊天时看似他漫不经心的样子，但每聊到关键处，总会冒出一句让你惊叹的话语。有一天，一起在厨房里忙着做饭的空隙，聊到了婚姻的话题，我说：人为什么要结婚？一个人多自在，不用照顾别人，自己照顾自己就好了。以后咱们女儿就建议她单身，为什么要有婚姻呢？先生平静地回答道：为了相互取暖。
是啊，有个相互取暖的伴儿，人也会变得有温度。
（2）关于跑步
我还清楚地记得，那是2017年6月17日，参加亲子教育体验课和妈妈们的一个约定：每天早上跑步20分钟打卡。从那一天起，我逐渐爱上了跑步，也迷上了跑步。我跑步的目的，一是为了健身，二是为了带动女儿锻炼，结果女儿没带动起来，自己却跑得停不下来。这一年多的时间，参加了一次10公里的迷你马拉松，名次虽不靠前，但其中的喜悦和兴奋，只有经历过的人才能体会到其中的乐趣。
喜欢一个人跑步，一个人跑步的时候，可以放空，感受着呼吸的变化，会沉浸在一个安静的状态。有时担心自己跑累会放弃，大多数时间，我会带上耳机，听蒋勋用柔软的声音，解读红楼梦；听梁冬、吴伯凡侃侃而谈的东吴同学会，在这个过程中，身心都能得到成长。
村上春树是一个爱跑步的作家，他说，跑步是他日常生活的一个支柱，只要跑步，他便感到快乐。这一点。我能感同身受。他写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地、切身地、以及实际地学到的。所以，他把二十五年来一面在路上奔跑，一面片段地思考的东西集结成了一本书《当我谈跑步时，我谈些什么》。每当他长跑的时候，脑海里反复出现的一句话就是：痛楚难以避免，而磨难可以选择。这话也在激励着我。
世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁”我却以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。
因为跑步，我又爱上了游泳……
（3）关于游泳 —— （游泳与禅修&水性与心性）
这个假期，和女儿一起报了一个游泳班。一直以为游泳是一件很难的事情，就像之前一直排斥的跑步。但通过三、四次的学习，让我对游泳有了更深刻的认识——
学游泳就像学禅修。学游泳你肯定不能在岸上把所有动作都学会，把你那个肌肉怎样去伸展，你腿部的肌肉怎样去动，然后你才下去游泳。每次游泳回来，娃爸总是兴致勃勃地和我讲解每个游泳动作的要领，但我基本没什么感觉。
游泳最好的方法就是跳到水里，去感觉那水，去熟悉那水性，在这个过程中，你开始要学习如何漂在水面上，怎样能够放松，怎样去呼吸，怎样去做你的动作。学习禅修也如此，刚开始的时候不讲任何方法，这就相当于让你跳到水里面，让你熟悉水的性质，这个是让你熟悉我们的心，我们本来心的性质是什么。
有人讲在学游泳过程中有特别大的恐惧，甚至对教他的人产生愤怒。这是因为每一个个体的因缘不一样，这是他的因缘，他个体的特点，所以他对这个水的反应是不一样的反应。而有的人开始就能摸到一个东西，说我应该放松，所以在下水时就没有这么大恐惧，能很快就浮起来，也掌握了这个游泳的技巧。
禅修也是这样，每一个人开始进入的时候都会有产生不同的反应，这个不同的反应是因为每一个人的个体的差异而产生的，但不管是什么差异都是在熟悉水性，他的恐惧也是在熟悉水性，你的放松也是在熟悉水性。所以不论你有什么反应，感觉到喜悦、光明、宁静，或者感觉到烦躁、思想混乱，或者身体产生很强烈的反应，腿痛，这些都是每个个体在他进入他的心性的时候产生的反应，不论哪种反应都是引导你进入更深去了解你自己内在生命的一个阶梯。
有的阶梯是高的，有的阶梯可能是低的，有的平坦的，有的可能是曲折的，但都是通向与心性的一条道路，这也和游泳是一样，如果你不跳下水去，即使把所有的书，所有的游泳的方法都研究遍了，你仍然不了解水是怎么回事，你永远不会游泳。打坐也是一样，修行也是一样，只有你去经历体验，不管这个经历体验是愉快，不愉快的，舒服的不舒服的，痛苦的，喜悦的。但这都是通向你心性的道路，都是不可缺少的一条道路。所以不要怕中间的困难、痛苦、难过，也不要为你中间的喜悦，或者这个喜悦的快感所执着，就是一条路继续往下走。
游泳如此，禅修如此，其它亦如此。
