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闻风老师推荐 瑜伽杂志约我拍视频
绛：莫莫是编辑 媛媛是摄影师吗？
媛媛：也是编辑 还要配中英文字幕
绛：这么多功能啊哈哈ヾﾉ≧∀≦)o 杂志社请你们真划算 一个顶n个 瑜伽杂志社现在多少人
莫莫：六个编辑
绛：太崇拜啦
绕着公园一圈 最后选了水边开拍
绛：那块石头怎么样
媛媛：够吗？
绛：够啦 成天户外练 在绿化带上爬 这块石头够大啦
上去练几遍拜日 还可以 开拍
闭眼比较放松 只是退脚时要看着点 别掉出去哈哈
其中有一遍左脚只有大拇指着地 抬右腿上来时觉得左脚大拇指还算有力 嗯 跑酷没白练
绛：要拍照片吗？
媛媛：拍
绛：人拍小点 环境多点 人大了变人像了 少点意境
媛媛：好
绛：来点音乐
媛媛：老师你就站那里挺好
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于是闭眼感受音乐微风 开始慢慢舞动
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刚开始还是有点觉得在拍摄 本想来点地面的 靠上那块石头都是鸭粪 哦鸭粪即兴 臣妾做不到
慢动作走向水面后开始比较在状态 舞踏的慢动作的确非常好用 每次只要开始慢动作走路就很快安定下来
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才开始能感受环境 比如把腿放水里 感受腿漂起来 身体留着岸上 感觉很奇妙
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拍完准备上岸
绛：怎么舞的时候一点不觉得 睁开眼要上来会吓一跳
围观阿姨：我都担心你掉下去 那块石头那么滑
绛：不踩青苔没事的
绛：你们遇到过什么有意思的瑜伽老师吗？
莫莫：你说有意思的定义是什么？有趣还是什么？
绛：有趣 学中文的要先问定义哈哈
媛媛：有意思……（回想中）
绛：需要想 那就没有啦哈哈
媛媛：你有趣啊
绛：我是逗比嘛
媛媛：好多老师给人距离感
绛：有这个阶段 会好像格格不入
八卦了一下她们采访中的趣事 各种神奇的功法
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聊到临终关怀 媛媛流泪说起爷爷过世：
媛媛：我拉着他的手说 爷爷 之前都没有好好拉你的手……
爷爷走了以后我开始关注临终关怀 才知道好多人临终会觉得热 我们当时怕他冷给他盖被子
其实陪在他旁边就好 不用做这做那
觉得临终关怀好重要 希望将来奶奶走的时候 我能够做好一点 或者可以帮助到其他人
我把手放她手臂上：
绛：刚才说起爷爷有什么感受
媛媛：难过 伤心 后悔
绛：除了想着学临终关怀 将来为奶奶 和身边人做些事 还有没有想过其他解决方法？
媛媛流泪
绛：首先要原谅自己
媛媛哭的更厉害了
绛：我们每个人都需要被看到和被原谅
先从接纳自己开始 接纳自己不够完美 才能轻松去做其他事
此外 也可以重塑记忆 放松状态下回到当初的场景 按你希望的重塑记忆
媛媛：现在都不敢走过我读的小学 因为小时候都是爷爷接送我上学
绛：先重塑记忆 把觉得做得不够好的记忆都重塑一下 如果觉得好 再想象现在的你和爷爷一起走过小学 看看有什么感受 如果好 就再亲自去走一趟
媛媛：我也希望有一天能再去走那条路
绛： 想更可怕 做起来其实没那么可怕 也要听自己的心 不要为难自己
我分享了一下慈心 和重塑记忆修复不能陪伴病中奶奶的愧疚
绛：奶奶有年住院 刚好是她85岁生日 生日那天清早起来我突然想回去给她过生日 就马上买机票回去了 事先没告诉家里 奶奶见到我特别惊喜 第二天脸色明显见红润 第二天中午在病床上奶奶问
什么时候回北京？
我说今天下午
奶奶不说话只流泪 我难过极了
后来参加慈心营 对家人修慈想到奶奶还是好难过 我知道是因为担心奶奶 更深的恐惧是失去亲人 小参跟禅师说 禅师说亲人生病我们担心是自然的 让我继续对奶奶修慈 但不要把奶奶当病人 要把奶奶当正常人
第二天修慈想到奶奶还是难过 我对自己说
生老病死是自然的 奶奶在给我示现这个过程
就这样反复地对自己说 难过逐渐减少直至消失
下座打开门 看到天上的星星 豁然开朗
后来也尝试着重塑记忆 把这段糟糕的经历重塑成奶奶看着我笑 又好了很多
如果有不愉快的经历 可以在放松状态下重塑记忆 回到当时的场景 按希望的去重塑 也是很好的疗愈
这也是我跟沛文老师学习芳疗陪伴的初衷：因为资深志愿者可以学习重症陪伴与临终关怀：
死亡课 人生必修课
绛：你们最在意什么
媛媛：家人
绛：我最在意的是自己
自己永远是第一位的
其实我们都是最在意自己 只是表现形式不一样 比如在意家人 是因为觉得不照顾好家人 自己心不安 自己就不够好
我的跑酷老师高科说：
先安定自己 才能照顾好身边人
绛：媛媛最在意家人 莫莫最在意什么
莫莫：工作 只是有时很累 一个人在广州很辛苦
莫莫开始流泪 媛媛过去抱着她轻拍 我握着她的手 听她说一个人的不易
莫莫：我经常会想自己为什么到这个世界来 活着或者工作有什么意义
媛媛：去做就是了 到走的那天 就知道有什么意义了
绛：我第一次去见师父恒强师 头天晚上突然生出个念头：
以前太自我了 只为自己活着 今后要为众生活着
都被自己感动得浑身轻安了
第二天见师父这么说 师父说：
好多人学佛容易落入空谈 比如度众生 不得法会越学越苦闷
学佛就是要解决自己的烦恼痛苦
你有什么烦恼痛苦？
后记：
两个工作两年的小姑娘 一个人干几个人的活 采访编辑摄影摄像后期还要配中英文字幕 杂志社预算也少好多事都得自己解决 比如灯都没有 拍照还用自己的三脚架
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两人依然非常热爱工作 十分敬业 我换衣服时让她们先拍着玩 媛媛说
“先工作”
媛媛说起同学当初为了去东方卫视实习 没有收人 每个月搭两千块生活费 家里也不宽裕 就住办公室里 最后微信语音在群里说“他们终于留下我了”都带着哭腔 几个班同学都哭了 ：
没有背景能进东方卫视做摄像 还是女生扛这么重的机器 太拼了 是他们几个班的榜样
有这样热爱的力量 相信她们会越走越好
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