中原焦点中19团队党秀丽分享359天,约练441次,8月21日,周五,第三轮约练挑战第六周,第19次

438次,观察员

1.关注他人的感受:他怎么不想探讨这个问题呢?

2.体会到别人的不容易,在别人的世界中,原来这件事情好难呐。

3.想让孩子自己管理自己,那么家长是一下放手还是要扶上马送一程呢?

4.情绪的产生在于沟通不到位,如果沟通到位了情绪可能就没有了。

5.不患寡患不均,不患贫而患不安。

6.作为咨询师,什么时候需要沉默,什么时候需要简述语意和摘要,什么时候用技术?什么时候仅仅需要陪伴?是要视来访者的情况而定的。道大于术,“一力降十会”,技术备着就好。

7.来访者的感受是最大的,今天的来访者没有感觉到自己是来访者,也没有感觉到咨询师是咨询师,因为咨询师关注到了他这个人、他的情绪,而没有使用技术,贴着他走,让他感受到如亲人在陪伴一般;不带预设,让来访者自己去感悟,引导他自己从不同的面向去思考问题,毕竟未来是她自己要面对的,而不是咨询师。

439次,尊重与希望案例分析243页赞美

1.赞美可以有几种形式:自我赞美、直接赞美、间接赞美和背后赞美。

2.资源三借力:向重要他人借力,向过去借力,向未来借力。

3.尊重来访者的决定权,来访者在前面走,咨询师在后面跟,可以打着手电筒为他照明,身后一步紧贴着他即可。

4.软化语言的作用:减少杀伤力,不生硬,让人听了之后舒服。就像一颗小石头,直接扔出去,砸到人身上会很疼,软化后如同包了一层海绵,砸在身上就不那么疼了。

5.通过赞美引发来访者觉察到自己是有力量,决定权和掌控感会增强。

6.关注什么,得到什么。当事人之前关注的是成绩好,看到只有成绩好才有出路,在他的认知中,成绩差意味着没有出路,通过咨询师的引导,把焦点聚焦在学习不好也有出路上,就好像人走到了死胡同后,忽然发现前面一转还有路,又让来访者看到了更多的希望。

7.奇迹问句是天上的云,评量问句是登天的梯,当我们将抽象的问题通过评量问句转化为具体可评量的时候,来访者就可以具体的去探讨现在的情况可以用几分来表示。使用评量问句时可以用一分表示最难的时候,十分表示最满意、最美好的时候,现在几分呢?然后拿最难的时候和最满意的时候相比,相对用现在的分数和最满意的时候相比对比度要大,成就感也就更强。

440次,观察员

1.听别人的故事,开启自己的智慧。

2.以前只看到负向,只想到对方的不足,现在学会多角度去看。

3.心理学家说:很多个学习心理的人一开始不是为了助人而来,而是带着伤疤而来疗伤的,也许伤好之后才有能力助人。

4.任何人在做出选择时都是会慎重考虑的,也会承担自己的选择带来的后果。

441次,咨询师

1.一把尺子量下来。

2.系统观中还有自己跟自己的关系,刚开始对自己的不认可,然后自我成长,学会自我保护。

3.开始的目标和后来的目标不一定要一致,要为来访者创造轻松安全的氛围。

4.每个人都是不同的,每个来访者在不同的时间,不同的场次也是不同的,所以要针对每个来访者的特点选择目标以什么方式澄清确认。

5.最好的咨询是来访者走出咨询室之后,能够以坦然的姿态面对生活。

金句:1.不患寡患不均,不患贫而患不安。

2.任何人在做出选择时都是会慎重考虑的,也会承担自己的选择带来的后果。

3.听别人的故事,开启自己的智慧。

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