20180710
17 18 ：从专注做一件小事开始：
一个人的自控力和专注力是有限的，一次养成一个好习惯，先从你认为重要的一件小事做起，投入你才能够深入。因为重要，你愿意做；因为小，你不觉得很难；因为是一件，所以你不会忘记。
开始了就意味着成功的一半，从专注的做重要的一件小事开始。
在践行易效能的时候有哪些好的建议和顺序，建议先从早起开始：
因为早起，你可以去晨练、冥想、阅读，同时有了反思和监视的时间，明确我今天要做些什么，选出今天要吃的三只（可以更多）青蛙；通过不断积累、量变到质变。
控制早上就是控制人生
如何过一天就是如何过一生
我们每个人的一天都只有24小时，同样的24小时，使用它的人用了不同的方式，也就得到了不同的结果，也就造成了每个人很不一样的人生，每个人都有很多习惯，百分之七十的行为受习惯控制，所以很多人生其实都在重复中度过，日复一日，年复一年，人的差距就大了，如何过一天就是如何过一生！
反观自我：每一年年初，我都会雄心壮志的给自己列规划，今年要改变要实现的是哪些事情，但年复一年，马甲线依旧没有、想学的画画、书法、舞蹈、英语、演讲口才依旧还没开始，好多想去游历的地方依旧只是未曾到过的远方，计划看的书依旧躺书柜里还未拆封……
今天易老师的这一讲让我明白，不在一次要改变多少坏习惯，在于先专注的从一个重要的习惯养成开始，通过不断积累，从量变到质变
在践行易效能的过程中我收获了早起、锻炼、冥想的好习惯，因为早起也收获了很多，相信随着一个一个好习惯的建立和养成，曾经花花绿绿的那些目标清单终究被我攻克。到终老的那一天，回顾我的一生我是满足而欣然的
如何过一天就是如何过一生，要想有更圆满的人生，从养成好习惯开始：接下来这个月我要养成的习惯是早睡；然后再是“要事优先——吃青蛙”…..看着小本上的记录，即便是一个月养成一个好习惯，到年底我也是收获更好的自己！
我们一起加油！
