各位同学们，咱们今天开课了，今天课程的内容呢，主要就是讲防御机制，防御机制听起来好像挺生涩的啊，好像挺难的。其实，当我们把它掌握了之后，它就在我们的身边。就在我们的生活里。那么防御很简单啊，每一个人每时每刻都要防御，没有防御多危险啊，没有防御人就要死掉了，活不下去了，我们时时刻刻要防御，要保护自己。比如这两天北京大降温啊，十一期间还三十度呢，这两天就十几二十多了，那我们就赶紧把春秋的衣服找出来穿上，这就叫做防御。咱听课听完了，就怕忘了，我们做笔记，做思维导图，做幕布，然后把录音转化成文字我们保存，这些都叫防御，因为我们怕忘记，如果没有这些工作的话，我们一边听左耳朵进右耳朵出，也不去做笔记，也不复习，你学来的东西，用不了多久就忘掉了。那学它干嘛呀，所以我们为了防御。为了让我们把学来的知识渗透到我们的生活里头，学以致用，我们就要学懂，学通，学透。于是，我们就用了各种各样的学习方法，这些都将防御。小宝宝刚出生啊，每天洗完澡之后呢，一定要弄点爽身粉，怕小宝宝身上起小疙瘩，怕他过敏，这些通通叫做防御。所以说啊，我们每时每刻都在防御，防御无处不在，之前那就会有同学呢，给我提建议或者说提意见，他说，宋老师不一定吧。你看美国和加拿大之间，他们就不设防啊，他们的国境线就没有驻扎军队啊，他们就没有防御啊啊。

你说防御无处不在，但是你看两个大国之间，就没有防御。那这怎么解释呢？那我想问问你们，这个怎么解释呢？其实，美国和加拿大之间有防御的，他们之间有个边界协定，就是加拿大不发展兵工，然后不发展军队，在美加边界上不驻扎军队，然后也不发展核武器。但是美国负责保护加拿大，他们彼此互不侵犯，然后共同对外。这样的话，两个国家就没必要在他们很长的边界线上去耗费军队物资了。其实这是更加高级的防御。大家看到吗？高级的防御有什么特点吗？两个班级回答的都非常正确，高级的防御就是合作共赢双赢，彼此互不侵犯，这才是高级的防御。低级的防御就是什么呢？你算计我，我算计你，今天我给你使个绊，明天你再绊我一跟头，这就是低级的防御。

那我们现在呢借助精神分析流派，弗洛伊德先生他的本我、自我和超我，借助这个工具，我们在理解一下防御机制。我们这里呢，有很多精神分析取向的高手啊，那咱们就共同的来学习一下。大家知道本我，本我是什么？用一句话简单快捷的总结一下本我。请大家把你对本我的认识写到屏幕上。大家说的很对，本我他就是动物我，我们人是动物啊。初乳类动物啊，既然是我们是动物，那我们跟其他的哺乳类动物，还有某些方面的高度的一致，就是我们说的动物性。我们每个人身上有三性，动物性、人性和神性。动物性就是本恶，人性就是自我，神性就是超我啊。他其实就是动物性，我们可观察过动物啊，动物怎么样，全凭着我怎么痛快怎么来，我怎么开心怎么来，没有理智。而且这部分基本上是在潜意识里，他不过大脑吧，不过脑子的。这部分也没有智慧可言，也没有文化教养可言。就是我高兴怎么样，就怎么样，比如说看到好吃的，那我就想吃，我管他什么热量呢，什么胆固醇呢？我不管开心就好。街上有美女穿着漂亮的短裙，那我就想看我就直勾勾地去看我，不管别人如何评价我的啊，我就直勾勾的盯着那美女看，甚至可能上去挑逗两句都有可能。这部分满足的基本上是生理需要。我们经常说食色性也啊，这个什么意思呢？就是吃饭和这个色其实都是人的本我部分，都是动物我的部分，他满足的都是生理上的需要。本我还有一点，就是我看这人不顺眼。此时此刻，他让我不爽了，我就要攻击回去，骂回去，打回去。我这会儿不高兴了，我就得找个茬，把我的这个愤怒释放出去，我不让我压抑，这就是本我它有着很强的攻击性。当它在攻击别人的时候，他很爽，痛快。所以用弗洛伊德老先生，他说的话啊，什么叫本我？本我就是性驱力和攻击性。即可发泄，一刻也不能等，一刻也不能等，追求快乐，这就是本我。我们看到这个本我的定义，我们想起个动物，这个动物是什么，是个什么动物啊，就是一只小猴子。这本我是根本不受控啊，他怎么痛快怎么来呀，然后完全的任性啊，极其的不稳定，这就是本我。

大家还记得前年吧。北京八达岭野生动物园发生一起事件，就是一对夫妻带着他们的孩子和他们的老母亲，岳母吧，去到那老虎园里头看老虎。然后这妻子就嫌丈夫开车开得不稳，开的不好，他就是要跟丈夫换，这个交换座位。于是，这个妻子拉开车门就下来了，我反复的看他的那个视频，我反复的看啊，那个妻子是拉开车门就下来，气哼哼地绕过车头，然后拉开丈夫的车门就要丈夫下来。她要跟丈夫交换座位。并且，在这个妻子绕过车头，经过车头的时候，这辆车还在缓慢的向前走，说明丈夫的油门就是档位还挂在D档啊。至少档位挂在D档，车还在前进啊，说明丈夫并没有想停下来，跟妻子之间也没有商量好。我们两个要交换位置，完全没有，是这个妻子，一刻都不能等。这一刻，他有了攻击性，于是他拉开车门就要过去，叫去攻击她的丈夫。这个时候，他是本我在工作，在驱动它。结果呢，结果就是被老虎叼去了，把他的脸皮半张脸的脸皮给舔走了，把她的妈妈啊，老虎给杀死了，是吧，很惨，很惨。事后这个，这个事主，这个女性啊，这个女事主起诉那个动物园，就说那个动物园什么这个没张贴清楚，那个标记没标清楚。他在事后起诉，其实，这个？这个动物园请的律师，如果同时也请了心理咨询师的话，请了心理学工作者的话，心理学工作者仔细的观察，就凭这个女人下车绕过车头车还在前进，这一点就完全可以让这女的败诉。说明丈夫是明白这个地方是不安全的，这个地方是不能下车的，而妻子的本我在工作，他的自我和他的超我完全没有了。所以，本我就是凭着动物的本能，性驱力和攻击性，就是把动物的本能，凭着动物的本能，然后追求快乐，发泄情绪啊。要的就是痛快一刻也不能等。所以本我就是凭着动物的本能性驱力和攻击性，就是把动物的本能啊，凭着动物的本能，然后追求快乐，发泄情绪啊，要的就是痛快一刻也不能等。我对弗洛伊德真的是敬佩至极呀，他简直不是人，他是神呢，他太了不起了，他完全靠临床的治疗的这个经验，通过对病人的观察，他创建了精神分析这个流派，并且他自己又发展出好多疗法。他真的了不起，但有一点，我不是那么认同，他就是什么都弄到了性驱力上，什么都性挂钩，我觉得这个我有点理解不了，不能说我不认同，人家就出错啊，我就对，不是，而是我有点理解不了，我还是比较认同新精神分析流派啊，一些观点，因为新精神分析流派呢，也是在这一点上，也是不认同弗洛伊德的，那我们再来看看自我，自我是什么呢？自我就是现实中的我，他活到了当下。通常小孩子在七，八个月的时候，他的自我就发展出来了。小婴儿刚生下来，反正饿了，他就得吃啊，哇，哇哇的哭，你不给我，我就哭，哪怕晚一秒钟都不行，我必须此时此刻就得吃到嘴里啊，我不舒服了，我就闹啊，我不管爸爸妈妈，此时此刻是不是能腾出手来照顾我，我不管，反正我就又哭又闹，你们马上就来满足我帮我把尿不湿换了，我舒服了为止。这是刚出生的小婴儿，然后呢孩子嘛，总是要学习的是吧。他发现我哭闹没用，爸爸妈妈就是不在房间，他就是此时此刻照顾不了我，我哭也没用啊，我还耗能啊，还耗电呀，那我就别哭了。我等着吧，等爸爸妈妈一回到房间里马上哭啊，因为我的哭声她能听到么？他听到了，他就能来帮我，然后他们要不在房间里，我就别哭了，哭也没用啊，哭也没人啊，这也是他慢慢学习来的。通常在七八个月的时候，小婴儿就开始发展自我了。他能够结合当下的实际情况，当下的实际条件，来调整自己的行为，这就是自我，所以呢？自我有着典型特征，就是以现实为原则啊。他不仅仅是考虑到自己有本我的冲动，有本我的需要，他更能够考虑到当下的条件，当下的情况能不能够满足我，这个时候自我就发展出来了。大家知道一个孩子多大的时候开始发展他的超我呀。大家知道吗？超我是在一个人多大的时候发展出来的，超我在三到五岁这个期间。这个期间一个人开始发展他的超我。其实我们知道孩子在四岁左右开始有性别意识了啊。小男孩知道我是个小男孩，我应该穿这个蓝色的衣服，玩枪，玩车啊，我要勇敢，我要勇猛。女孩子呢，他知道啊，我是个小女孩，那我要穿粉色的衣服，我要玩娃娃，我要干净漂亮，我还娇滴滴啊。就这个时候他有了性别意识，有了性别认同。有了性别认同之后啊，他就开始对自己进行了一个理想化的规划啊，就是啊，我是个男孩，我要变成什么什么样的人啊，我是个女孩，我要怎么怎么样的去成长我自己，成为我自己。这时候他们有了初步的概念，这是他们开始发展他们的超我啊，然后呢，再通过家长，学校老师，社会对孩子的教育，告诉孩子，你要成为什么样的人？哪些事情不可以做，你要做什么，什么什么什么？随着这些各个角度，各个方面的这种教育，一个人的超我慢慢的就发展出来了。刚才我们说了，自我是以现实为原则，那他干嘛呢？自我就要管那个本我。本我一闹字，自我就出来了，告诉他你别闹啦，闹是没用的啊。自我是七八个月开始发展自我是吧，这个小孩子呢，送到幼儿园了。三岁左右哈送去幼儿园，这个跟妈妈分离，这个本我就很害怕，本我就哭是吧。哇，哇哇的哭，这时候自我就跟他讲说妈妈都走啦，已经把你送到幼儿园了，你哭也没用，妈妈也看不到，你就活在当下吧，你就赶紧吃饭，吃完饭玩玩玩具啊，跟着老师一起画画做游戏。什么时候把妈妈来了，你再哭，妈妈不在你哭也没用啊。这时候是自我，自我这时候就开始管理本我了。就像刚才说的八达岭野生动物园的那个女士哈，他的本我就是要下车，我也看不上我的老公了。他开车开得很糟糕，我很愤怒啊，我要把他替下来，这是他的本我，但这时候他没有自我。如果他自我出来了，自我就会告诉他说，嗯，别着急，别着急，这个地方不可以下车，很危险，我们再等等。再等几分钟，我们开出这个区域，来到了自由活动区域，安全区，我再下来替换他，这个就是自我，在我在约束着管理着本我的冲动。但是，那个女士在那一刻只有本我，没有自我，一刻都不能等，而且还脱离现实，他也没看过他现在在哪，他也不看是吧，我就看你不顺眼，我就要换掉你，一刻都不能等啊。所以，他之所以出事儿就是完全是凭着本我在工作。自我超我都没了。多可怕呀，完全凭着本我，还有就是我们现实生活当中很多啊，就是凭着本能，比如发现老公出轨了，这时候本我跳出来了。文我里有攻击性对吧，攻击性就是愤怒和仇恨吧。一看老公出轨了，好本我就跳出来了，什么自我超我都没有了。他的本我是什么呢？我现在就冲过去，我得打那个小三，然后把他的单位举报，将他的领导举报他，举报他啊，然后把我的老公怎么怎么样的围攻他，把家里的亲戚，长辈都叫来，狠狠的教育教育他。所以街上经常上演打小三啊，这些都是这些人啊。这些原配大奶啊，就是只有本我什么都没有。

我还有一个来访者，她老公出轨了，那个小三呢，是她老公的同学。小三有家有孩子，有丈夫，日子过得也都不错。结果当他知道小三出轨了之后呢，很愤怒，第一时间先给小三的老公打个电话，因为他们原来都认识啊。给老公打了电话，并且跟小三的老公约好去捉奸在床，他们俩就约好了一起来到了事发地点，的确是捉了现行了，的确是捉奸在床了。但是他没想到的是，一周之内小三离婚了。小三离婚之后，想撒着死死抓着她的老公，然后她老公这件事情也非常受伤。老公也迅速的在法院起诉了他，然后很快老公离婚了。老公跟小三结婚了。他的本意不是这个，他的本意是想把小三打跑，把老公抢回来，这是他的核心目的。但是他用的是本我在工作，他不考虑什么现实原则呀，后果呀，一概不考虑，全凭着他那个原始的愤怒，全凭着他本我的攻击性。就是一个愤怒的猴子啊，结果把事儿搞砸了，问题是这事他办的吧，真的连挽回的余地都没有。自己把自己直接就推到悬崖边上。所以一个人只有本我，没有自我，没有超我，谈何防御啊？这完全不设防啊，完全把自己暴露在危险环境下，随时都可能受到巨大伤害的啊。所以说哈我们每一个人啊，这个本我就是潜意识部分不受控的，他既有先天的动物性啊，其实还有一部分也是他的吧，就是抚养人的榜样。如果抚养人就只有本我，没有自我，没有超我，那基本上他们家的孩子，尤其是女孩子啊，这个自我和超我都发展的不好。那我们说了自我，自我呢就是他以现实为原则，自我可以管理本我的冲动，以合理的方式满足本我。就像刚才说的等我送到幼儿园她哭。这时候次我就出来了，就安慰他呀，说你别哭了，你妈妈都走了，你哭也没用啊，你赶紧吃饭，赶紧玩去吧，等妈妈回来，你再哭啊。这个时候就是自我在管理着本我。超我，超我是三到五岁开始发展起来的。随着他的性别意识的建立，随着他性别认同啊，然后他有了很好的超我。超我就是刚才我说的神性，就是对自己呢，有着美好的，一个良好的期待，他有道德和良知的作用。这个时候，他发展出了道德，发展出了良知，发展出了善良。然后超过有三个作用啊，三个功能，第一个功能就是它可以很好的抑制本我的冲动。第二个作用就是对自我监督和检查，自我不是管理本我的嘛，但是有的时候，一个自我还管不住那个本我呀。那么这个时候超我就出来了，他也跟着自我一起去管理本我。同时呢，他也监督一下自我。你管理本我管理的好不好啊，你是不是尽职尽责呀？那么超我还有第三个作用，就是追求完美的境界，追求完美的境界。咱们还说刚才那打小三那个啊。发现老公出轨了，跟老公的同学搞到一起去了，这一刻，他很愤怒，这个都能理解。本我都能理解是吧，但是他马上做我就出来了，告诉自己别冲动，别冲动，一定要冷静啊。我现在要是过去打了小三，告诉了她的老公，他们两口子肯定会打架，如果她的老公还能包容她还好，如果老公包容不了，就是他们俩离婚了，那小三就抓住我老公不撒手了，那这个事就捅大了，关键是这个小三就甩不掉了，而且如果我弄得大家很难堪的话，不给老公台阶下，老公没准儿破罐子破摔。所以我还不能，这个胡来，我得好好想想，我得理智，别着急，这个时候自我就出来去管理本我。接下来呢，超我开始工作了。超我这时候就在想。哎呀，我老公为什么出轨呢？难道是我在婚姻当中有些什么事情做得不够好吗？导致老公在婚姻当中有一些情感上没有得到满足，所以他用出轨的方式来解决他心里的问题。如果是这样的话，那我就要反思一下，我自己啊，我有不对的地方，我得改呀。那么，如果我反思了，我没有什么太大的毛病，我蛮好，我们夫妻感情也很好，那是我老公自己他的自我管理的能力太差，那他也是在本我在工作，他没有发展出自我和超我。如果是这样的话，那我得找他去沟通啊，我得跟他谈，我得把我的底线告诉他，那他不能这样。如果他在这样的话，那可能我就要考虑我们两个的婚姻了，那我们还要不要这个婚姻呢，那我得好好的想想。这个时候自我、超我、本我三个我同时在工作，并且彼此之间能够协调一致。那么这个原配，就能够用比较高级的防御机制啊，相比之下，能够比较完美的，漂亮的，处理这场家庭危机，并且进行一次觉察和反思啊，没准这个时间还可以带动她和丈夫两个人的成长。那如果说能够很好的把这个危机处理了，并且带动夫妻两个人共同成长的话，三个我同时协调作战。那么这个防御就是高级的防御。我再讲个例子，我们现在女孩子都讲究要美，这个美首先要身材要好，然后要气质要好，然后相貌要好，对吧。这个相貌这个东西爹妈给的，你除非去动手术啊，否则的话，你还真没什么办法。但是身材可以呀，可以通过运动啊，减肥呀，管理自己的饮食，可以管理好自己的身材是吧。所以说现在很多女孩子是不敢吃糖，不敢吃肥肉，不敢吃太饱，这个睡觉前多少个小时就不肯进食了啊。他用这样的办法去管理自己的身材。可有的时候呢，这个女孩子逛商场，走到这个食品柜台，哇，琳琅满目的这些美食啊，他真馋了馋，这时候本我出来了对吧，生理冲动嘛，本我出来了，本我就说哇，这个巧克力好好吃，我好想吃啊，本我说话了。然后超我说不行，要减肥啊，这个一口也不能吃啊，我要那个我要减肥。这个本我和超我是不是打架了。他们俩是完全对立的，然后就打架了。当本我和超我打架的时候怎么办？同学们帮助宋老师给出个主意怎么办呢？大家写到屏幕上。对，非常对，这个时候自我就出来当协调员了。这我就说，你们俩别吵了，别吵了，那个减肥是必要的，这个是必须减的。但是偶尔吃一两块巧克力也问题不大啊。吃完了多走两圈也就没事了，那就吃吧。但是这顿吃完了，一个月之内就不要再吃了啊。所以说啊，这个本我自我超我，他们三个人协同作战，共同发展啊。这个时候，他们形成的防御机制就是一个比较高级的防御机制。那刚刚呢，我是借用弗洛伊德的本我自我超我的理论呢。带着大家来理解什么叫做防御机制，而且以后呢我们在对自己如何处理事情啊，让自己有高级的防御机制啊，那也可以用这个工具啊。我们时刻的觉察到啊，本我是什么，自我是什么，超过是什么？让这三个我同时协调共同工作。那本我呢，是几乎都在潜意识里，自我呢大部分是意识少部分是潜意识，超我也是大部分是意识，少部分是潜意识。那我们看到，如果完全凭着潜意识去活的话，就基本上就凭着本我去活着，多危险呀是吧。那我们就需要把我们的潜意识好好的梳理梳理，把潜意识进行意识化。然后多跟自己的内心对话。我在大量的咨询案例当中，我发现啊，就是很多成长的不好的女性啊，他真的是，没有一个自己跟自己内心对话的机制，没有。完全凭着原始的愤怒和原始的恐惧，就是只有本我，本我就在那块上窜下跳，活蹦乱跳了啊。所以说他才会变得那么不稳定啊，那么具有杀伤力呀。

刚刚的我是借助弗洛伊德精神分析的本我，自我，超我理论啊，带着大家来认识什么叫防御机制，那么我们再换一个角度来认识防御机制。这个防御机制啊，就像一个人的武功一样，你武功越强大，体魄越强劲，你就越有安全感，就越不害怕。别人也就越伤害不到你，这就像一个有个内家功夫一样啊，我内家功夫达到了七层，我一般遇到什么什么这个外在的入侵，我都能给他打回去，我都不害怕啊。那我的内家功夫有九层十层吗？我更勇敢啊，所以这个防御机制就像是这个内家功夫。但如果这个内家功夫很弱，力量很薄，有一点点伤害，他不但没有保护好自己，反而还伤了自己啊。他的防御机制就比较的low啊，这个这个体系就不好不好，不强大。我们来举个例子好吗？举个例子。失恋了。这个对象呢，蛮喜欢她，相处起来也很舒服，也是自己理想中的爱人。可是相处了不到三个月，对方突然提出分手。心里好难过，好难过，失恋了。那我们看看，在这一刻我们就要启动防御机制了，对不对，低级的防御机制是什么呢？啊，这你心里怎么想，你的认知是什么，你怎么想，那这个想法就是比较低级的防御机制啊。那么大家想想低级的防御机制下，他的认知是什么呢？写到屏幕上嗯，大家都说的非常好啊。作为低级的防御机制呢？此时此刻，这个失恋的人呢，他心里就会想啊，我再也找不到这么好的了。首先，对未来还是抱有悲观的一个看法，这是第一个，第二个呢，他会有个受害者情结啊，都会想这个人真坏，我对他那么好，他居然不珍惜我啊，他故意的怎么怎么怎么伤害我？我很受伤啊。一个是有受害者情结，还一个呢，就是对未来，他的对未来的判断，他是一个消极负面的判断。他有了这个认知之下吧，然后他的行为就是要么就纠缠对方，不撒手，要么就去攻击对方，骂对方，然后要么就是自己拿自暴自弃，天天的以泪洗面啊，或者是借酒浇愁啊。如果说三个月到半年，还没有走出失恋带来的这种伤害的话，可能就会形成比较严重的心理问题了是吧。好，那我们再看看哈。如果他有什么样的认知，他可以很好的保护自己，让自己快速的从这种失恋的伤痛里走出来。那么，什么办法才是他的高级的防御机制，大家写到屏幕上，我看看我看到两个班的同学们都在积极的踊跃的发言啊，都在积极思考，你们都说得非常好，什么样的防御机制才是高级的防御机制，才能很好的保护她，让她不受伤。快速的从失恋的状态里走出来，并且全身心的投入到下一次恋爱里去，然后逐渐的找到他的理想中的爱人啊。那什么样的高级防御机制呢？就是首先第一个，他告诉自己不怕别怕，我将来一定能找到跟这个差不多的，甚至比他还好的。因为通过这次恋爱，我知道我要什么样的人了，我知道什么样的个性，哪些指标的异性符合我的这个爱人的期待了。我知道我的目标是什么了。那么，既然对方提出分手，那看来这里头可能还是我自身有点问题，那没关系呀，我成长啊，我好好看看我的问题在哪啊？然后我那个可以复盘，把我们在一起相处的这两三个月呀，每一次的不愉快呀。小情绪波动啊，拿出来我来复盘，看看我有哪些地方该成长，那我就成长好咯。对吧帮我成长的很好。下一次我又遇到了这类的异性，那我就更有把握跟他有很好的相处了。不但能够恋爱成功，甚至能够确保这一辈子婚姻成功啊。我不用害怕呀，只要我越来越好啊，那我害怕还愁找不到好的爱人吗？不用愁啊。是吧，当他能这样跟自己的内心对话的时候。他就能够很好的放下过去，走出来。活在当下，走向未来对吧。

好大家能把刚刚宋老师举的这个例子啊，就是一个是低级防御，又是高级防御。再用另一个宋老师在咱们这个课程当中给到大家的一个工具来把它进行总结嘛，这个就不用本我自我超我了啊，不用了。而是宋老师另一个工具给到大家的。他是个什么样的人，他就采取的大部分都是低级的防御，他是个什么样的人，他采取的大部分都是高级防御。大家想想写到屏幕上，我看你们能不能达到答对好，我看到有同学答对了啊，就是当你是消极自我的时候，你采取的防御机制都是低级的，很low的防御机制。当你是积极自我的时候，你采取的防御机制就是高级的防御。你看啊，积极自我里头有一句话对不对，就是对方不会无缘无故的抛弃我，也不会无缘无故的伤害我。那他如果做出这样的事情，一定背后有原因，那我就找原因吗？从原因上解决问题吗？我不用怕呀，问题一定会解决的，我不用担心呢。未来的生活还是美好的，世界也是美好的，这不都是积极的。积极自我的好声音吗？大家看到了吗？刚刚宋老师说的那个高级的防御机制里头不也是有这几句话的意思吗？就是说，虽然他也是我的理想中的爱人，我感觉挺好的。但是他提出分手，看来这里头我还是有一些问题的，我还是需要成长的，那不怕呀，那我复盘，我看看我哪些地方需要成长，那我就成长好咯。当我成长好了，当我再遇到这种男人的时候，就这一类异性的时候，我就可以用我成长后的我跟他再谈一次恋爱呀。我们不但恋爱能成功，我们婚姻也能幸福啊，我们一辈子都会白头偕老的是吧，你看到的未来都是阳光灿烂的嘛，你当然就能够很快地从这次失恋里走出来吧。所以我们明白了是吧，消极自我的人，人格不健全的人，他遇到是用的办法都是比较low的，然后积极自我的人，人格相对健全的人。他遇到同样事件，他解决问题的办法相对来说都比较高级，既能保护自己，也能保护对方。是吧，你那个用低级防御机制的内胆，就跟对方又吵又闹了，甚至还可能会骂人家是吧，那就大家这一辈子就甭想见面了，就见不了面了。那如果用高级的防御机制的人呢，一想到自己的问题，那不生气呀，因为他承担责任呢？他就没有受害者情结，他可以跟对方说，没关系，我能理解你，你觉得不舒服就不舒服吧，那你想分手就分手吧。没关系的，那分手之前我也想听两句你的实话，你能给我点建议吗？你觉得我哪些地方做的不够好，给我点建议，我愿意成长。那对方愿意说呢，对方就说啊，但有的一些可能对方不说，无所谓，不说也没关系，但至少我的善意，我传递过去了。然后反过来你的善意会让对方内疚的。没准嗯，两个人还能保持着一个，至少平静的关系，友好的关系吧，没准你成长了，那个人还回头来找你呢。所以当你采取高级防御的时候，未来会有无限可能。当你采取了低级的防御的时候，未来可能就没路可走了。刚刚呢，我们又从这个积极自我，消极自我这两个角度又看到了什么样的防御机制是高级的，什么样是低级的啊？

那我们现场考试好不好，现场做一道练习题啊。那么我们举个例子啊。下班回家，你的孩子把他月考的成绩单拿出来了，需要你签字。你看孩子的成绩退步了，比上学期的期末考试退步了四名。退步了四名啊，原来是第五名，现在退步到了第九名。这个时候，如果你是那个低级的防御机制，会怎么做，请大家写到屏幕上，大家这个都说的很对低级防御机制消极自我吗？消极自我就是对未来这个预期是不好的，内心充满了恐惧，很多很多的这个自我不接纳，自责，然后又不敢承担责任就去责备别人。所有责备别人的行为首先都是自责，然后又不敢承担责任就推卸责任啊，这样才会去责备别人。所以这个时候呢，他就担心了嘛。担心在孩子成绩不好，这将来有没有出息，没有发展，没有未来啊，然后他又不愿意承担责任。他认为都是孩子自己的错，让孩子自己不努力呀，然后就开始批评孩子，骂孩子了啊。结果呢，孩子更没力量了，更不自信了。学习成绩就进一步落后了哈。有的家长甚至说出特别恶毒的话，就是啊，你这么笨，你猪脑子啊，你这么简单的题，你都不会，你学什么学呀，你不学习了扫大街去吧，孩子体验到了深深的挫败感。好了，孩子的人格遭到了一定程度的破坏，亲子关系也被破坏了啊。如果这种事情发生的多的话，可能孩子会出现严重的心理问题啊。那作为家长，她怎么做才是高级的防御机制呢？你们都说的很对，但就是启动积极自我，积极思维去处理这件事情。积极嘛，也就意味着对未来是不担忧的，不恐惧的，不害怕的。有力量去解决问题是吧，所以这时候就会对孩子讲不用怕呀。这一次两次没考好，没关系，那咱们就找问题啊啊，咱们找原因啊，咱解决他就好啦，是学习方法的问题，还是什么问题，咱们共同解决哦。我的孩子这么努力，这么聪明，只要我们刻苦把问题解决了，成绩定会上去的嘛，不用怕。我看到同学们都回答的非常好啊，每一个同学的回答都非常好。当你启动了积极自我，然后带着孩子朝正确的方向走，启用了高级的防御机制，保护了孩子，保护了亲子关系，然后引领着孩子越来越好。这就是高级的防御。

好那宋老师呢。再举个例子啊，举个极端例子。最近领导找你谈话，很不高兴，非常愤怒，因为你在工作当中有一个重大失误啊，也给公司造成了不可估量的损失。领导找你谈话的时候严厉的批评你，并且警告这是最后一次机会，下次如有再犯，绝不姑息啊，立马开除。这个事情挺大，我们在职场当中，如果被领导这样训斥的话，一般人都受不了的啊。就这么一个事件，如果你是低级的防御机制，可能会怎么做？大家写到屏幕上。都说的很对啊，比如这时候赶紧就辩解呀，推卸责任呢，找出各种各样客观的原因呢，不是自己的问题，都是人家的问题啊，找出各种各样的客观的原因来替自己解脱呀。然后这个有严重的受害者情结，再归因的时候，归因成，我不会溜须拍马，不会哄领导高兴。领导着诚心来找我。这个领导看我不顺眼，各种各样的受害者情结，推卸责任是吧。那有了一大堆坏情绪，有一大堆坏情绪之后，他还能够积极主动的工作吗？还能够去找问题改正错误嘛。就不会了是吧。甚至可能辞职啊，或者是怀疑是不是谁？谁谁给我打小报告了，然后找那个人去吵一架。反正总而言之吧，就搞得很糟糕啊，把自己也搞得很糟糕，把局势也搞得很糟糕。那么，如果这个时候他采取的是一个高级的防御机制，那他应该怎么做呢？很对，大家说的很对啊，勇敢的承担责任不推诿，不找客观原因，勇敢的承担，直面问题，解决问题，成长自己。然后让自己在工作上越做越好，活干的越来越漂亮。其实领导不怕他手下员工犯错误，怕的是不改错，一次两次三次，不断的重复的犯，这才是领导最害怕的。那我在这里问问大家啊，我们在这个课堂上回答问题，我们都能打得很好。我们能够知道什么防御机制是低级的，什么防御机制是高级的，我们都知道，可是为什么到了现实生活当中啊。一遇到压力，遇到谴责，遇到批评，遇到困难的时候，我们会本能地调动出低级的防御机制呢。比如说刚刚我说的案例，我们会本能地进行否认，搪塞推卸责任。那这个本能采取的这个低级的防御，怎么形成的呢？大家每个人都觉察一下啊，这个形成的原因是不是小时候，当我们犯错误的时候，我们的抚养人用的就是低级的防御机制，就是谴责批评，责备发脾气。然后，我们也只能用低级的防御机制去回应他，就是搪塞回避，否认推卸责任。如果我们的抚养人对待我们的错误，用的是高级防御，扶养人会说没关系，没关系，不用怕我们找原因改正就好了。如果抚养人用的是高级防御的话，那么今天我们遇到了困难，指责批评的时候，我们也有心理能量去启动高级防御。因为这一刻，我们心里会有一个积极的好声音，会告诉自己别怕，别怕，有错，不可怕，改了就好。我们会把抚养人作用到我们身上的高级防御，拿来作为对自己的护身符。所以啊，扶养人对我们用高级防御，我们长大之后就能启动高级防御，扶养人对我们用低级反应。我们长大之后启动的就是低级防御。额那刚才有个同学问那抚养人怎么启动的低级防御了，他的低级防御是怎么来的呢？这个呢？在我的这个大量的咨询案例下来之后啊。也就是说，哈凡是这个家庭里头充满了那种消极的负能量的，这种文化啊，充满了各种的这种谴责，批评这种消极自我啊。基本上你往上推去吧，用不了几代就会有孤儿，就是不是亲妈养的，是亲妈生的，但不是亲妈养的，要么就是父母离异呀，要么就是疾病，战争瘟疫，灾难，母亲去世了，要么就是孩子太多，养不起过继给别人了，要么就是小小的就变成了童养媳呀，要么就是小时候是个留守儿童，远离父母啊。就是往上数没有几代就会有孤儿，不是亲妈养的。才会有那么多内心的恐惧。这种情况占的比例相当大，相当大。在动物界漫长的演变的过程当中啊。这个繁衍后代呀，很多都是通过那种动物的本能条件反射啊。比如母螃蟹生了一堆小螃蟹。螃蟹不是哺乳类动物，所以母螃蟹生完了小螃蟹母螃蟹就走了。然而那小螃蟹能不能活呀，受到什么危险呢？母螃蟹是不管吧。但是，自从哺乳类动物进化出来之后啊，在哺乳的过程当中产生了爱。所以，我们经常会被动物的母子之情啊，会感动。我曾经听一个特别有名的一个大师，哎，我忘了他叫什么了？他曾经讲他有一次去西藏跟朋友坐在那个山腰上喝那个奶茶，然后呢，就他们那个朋友家养的那个两条小狗是狗母子，妈妈和孩子。然后那个小狗拿着跑跑跑，一不留神就是从山上滚落下去，然后夹在了石缝里。然后这个狗妈妈呢，蹭一下，就跟箭一样就飞出去了，然后就开始救他的孩子，然后他就不出来。小狗被夹到那石缝里，出不来，把这个狗妈妈急的呀，想尽各种办法又去踹那个石头，又往外拽他的孩子，然后他都解决不了。他开始往回跑来，咬他主人的裤子，揪着它主人，把它主人带到那个出事现场。然后主人把小狗揪出来。当主人把小狗还给这个狗妈妈的时候，哎呀，这狗妈妈就特别深情的看着她的孩子呀，这那份母子之情啊，都能让人类感动。这就是本能，动物的本能，哺乳类动物的本能。对于我们来说，亲妈生出来的孩子再怎么样，这个亲妈对孩子都是有爱的。而这个爱一方面是靠雌性激素分泌。主要是靠雌性激素分泌，还有就是在哺育和这个孕育的过程当中，妈妈在雌性激素作用下对孩子会产生无限的依恋。产后抑郁是怎么来的呢？产后抑郁，他是个生理问题啊，他不是心理问题，他就是妈妈在孕期和产期的时候，雌性激素没有跟上。没有跟上之后，他就没有力量，他是看着那孩子，他产生不出爱了。当他没有爱的时候，他看见孩子怎么看怎么烦？小孩一哭，哎呦，他就焦虑得不得了，他就想这一辈子，我要被这个小东西拴住，我天天要照顾他，烦死了，还不如去死吗？他没有爱的力量，因为他的激素分泌紊乱了。这就是哺乳类动物。他的进化使得在这个世界上有了爱。因此说，这个孩子啊，就是这个家族，祖祖代代世世代代都能够让孩子在亲妈的抚育下，在亲妈的陪伴下长大。

基本上这个家族，他的整个心理发展都是健康的。但如果因为各种原因啊，孩子很小的时候就离开了亲生母亲。然后有另一个人来抚养的话。然后过去有一位贫穷饥饿呀，家里多一口人就会多出很多焦虑啊。然后，一个人童年没有得到很好的爱的哺育的时候，他的内心深处，尤其在她情感发育的关键期，他的情感没有发展出来的话，他就长大了。他作为一个成年人，就算她雌性激素分泌的很好，但是他情感这个部分受阻。我们都知道狼孩，狼孩被发现的时候好像是七八岁。然后我们就开始教育他，按照人类的文化去教化他，我们发现根本教化不出来。他就是一头狼，他再也变不成人了，就是在她情感发展的关键期，他是跟狼在一起的。他不是和人在一起。所以，在我们生命早期，如果我们能够被父母很好的爱的话，我们心里就会有爱。成年后。我们就有可能启动高级的防御。但如果生命的早期，我们没有得到很好的爱。心理能量不够成年后可能启动的就是低级的防御。所以这个时候呢，我们又用了依恋关系理论，依恋理论，再来看高级防御和低级防御。如果一个人能够形成健康的依恋关系，他心中有爱的话，他就心理能量。那么，他成年后启动高级防御的概率就很高，相反就很低。总而言之，不管我们用什么样的理论啊。总而言之，我们会看到，一个人他采取的防御是高级的，还是低级的，取决于他人格的发展。本我自我超我协调发展，协同作战，他肯定人格发展的好啊，积极自我一定是他人格发展的好啊。一个人童年里有良好的亲子关系，他能够跟他的扶养人建立安全的依恋，那他人格发展肯定会比较的完整啊。当他的人格发展的好。成年后，他去处理问题分析问题，解决问题的能力就成熟而稳定，防御机制就高级。人格发展的不好，就靠着本我，消极自我啊，然后那种焦虑，矛盾型的那种方式，或者是疏离回避型的方式去解决问题，怎么能解决的好吗？但是呢，我们也要积极的眼光，积极视角去看待未来。现在呢，我们医学发达，科技发达，国富民安，而整个世界也是和平年代，所以我们现在很少再发生说这个孩子不跟他的亲生母亲长大，这种情况就很少了。但是当下对我们这个种族，民族的孩子造成最大伤害的一个是留守，一个是离异，父母离异，没有自然灾害了，但是有人为的灾害。没有天灾，但有人灾。这个留守儿童将来会有非常严重的心理问题啊，然后会在N多年会持续的影响我们这个民族的人格发展。再就是因为夫妻两个人自身的不成熟，两个人都用这个低级的防御在一起过日子，那日子怎么能过得下去。过不好，天天吵对孩子是一个伤害。父母离异，要么是离开父亲，要么离开母亲，孩子的家没有了，家庭不完整了。这些对孩子的心理创伤其实都是蛮大的。没有关系，我们努力吧啊，天灾被我们基本上消灭了，但是人祸人灾还在是吧，那我们能做到的就是成长好自己，至少让自己的家庭婚姻幸福，让自己的孩子健康成长。然后我们作为心理咨询师，我们也带动我们的来访者成长，让他有一个良好的家庭，良好的婚姻带好他们的孩子。今天的这个时间到了，我们也就下课了啊。下次课，宋老师带着你们讲几个典型的比较代表性的防御机制。我们来认识认识，在具体生活当中，我们有哪些防御机制啊？一节课两个小时，可能我们讲不了那么多，那没关系，我挑几个有代表性的几个防御，跟大家来一起学习。那么在下课之前呢，请大家把今天的学霸笔记发上来，然后我们就下课。