今天你吃番茄了吗？今天说到的番茄它不是用来吃的，而是被来用的。在以前我并不理解，直到现在才知道，用番茄原来会给我们带来这么多好处。所以每天不吃上几个番茄心里都会发痒不舒服。
为什么要吃番茄呢？
因为吃番茄有利于身体健康，它含大量的维生素，保证我们补充能量这都是物质能量。同时我们用番茄的过程中也会给我们带来一些能量我叫它精神力量。我们在处于当今这个最好的时代中，这个时代中会大量丰富的信息和快速信息更新迭代。古典老师在书中《跃迁》就讲过：这个时代
这是个信息变多，思考变少，机会变多，竞争跨界，随时干扰，永远在线。的时代
我们的注意力但一不小心我们就会被生活中的琐碎的事吸引。从而让自己消耗自己能力和精力，浪费自己注意力和时间。忙一天，却总感觉到自己什么都没有做。一天下来让我想起歌手胡66唱的歌曲《空空如也》。
如果我们的生活也正处于这种状态，此时我们就该警惕起来了。因为它真的会让我们一年过后我们收获真的会《空空如也》的。我们如何改变这个局面呢？这就该学会保护自己注意力，体高自己专注力。把时间和精力投入当下自己想要做的事情上面去。
破局
我们如何去保护自己注意，提高自己专注力呢?我想要打破自己边界，必须要有好的兵器 和内功心法还有武功秘籍。番茄法就是一把利剑，能帮助我们冲出重围。在我们使用番茄的25分钟的过程中，我们要学会注入自己内功心法，帮助自己修炼好自己专注力的刻意练习。从而让自己快速进入专注状态，让自己专注于自己所要做的事情。而不是让自己注意力和时间白白浪费被其它的东西吸引。最后让一天过去了让自己什么都没能留下。番茄法也是一把有刻度的尺，嘀嗒嘀嗒流动的每一秒，会让我们对时间这个没有明确具体的概念，有更加有深刻明细的理解。会让我们更加去珍惜，运用番茄器中每分每秒。因为过去已成历史，过去了就不会在回来了。
内功心法和秘籍
有了好多利器远远成为不了一个武功高手。你必须要有武功秘籍和，心法做为你的支持来帮助你。人剑合一，才能让最后成为武林高手让你笑傲于江湖。
有4个小技巧：亮线原则、创造仪式感、用辅助工具抵制诱惑、用5分钟原则战胜番茄拖延症。
