《精进》这本书第一次知道是在阿佳老师的21天打卡群，下载本书也放了些时日了，现在的我对于读书总爱拖拖拉拉，甚至有些书从一时冲动买下后放了几年也不去翻开，不啰嗦了，反正也是说给自己听。
第一章 时间的尺度，我们应该怎样对待时间
看书的时候没办法拒绝外界的干扰，自己本身也不容易做到全神贯注，不过有进步，边看边做笔记了，哈哈 稍微夸下自己。
近期未来于远期未来的冲突
1.对远期未来应“重战术，轻战略”减少对价值和意义的强调，也不要一个劲的地担心目标没有完成怎么办，而是应该多思考，实现目标的具体途径，把注意力放到怎样去做，特别是放到那些可立即实施的行动上。
2.从近期未来的角度，应该提高逃避成本，如删除电脑的电影、游戏，断网。
处理好近期未来和远期未来的策略
1.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施
2.降低近期未来的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度
合理利用时间—选择做正确、值得的事
长半衰期事件，对自身有长期收益
1.高收益值 长半衰期事件：找到真爱 学会一种有效的思维技巧 与牛人进行一场意味深长的谈话
2.少做“短半衰期的事”收益的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加就尽管去做
长半衰期事件指南
*累计可信的知识
*训练实践技能
*构建新的思维模式
*提升个人品味
*反思和总结个人经历
*保持和促进健康
*建立和维持相互信任的关系
*寻找和获得稀缺性资源
*探索和提出独创性的构思或者发明
*获得高峰体验
多读经典：时间自有偏爱，多读具有长半衰期的作品
精彩提炼
1.用平衡的观点看待过去，现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活，并连结起过去和未来
2.
明确工作和时间的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活
3.使用“时间之尺”，审视事件的长期价值，尽可能删减非必要事件
4.让远期未来更加具体，为近期未来增加机会
5.把握好做事的节奏，区分“求快”事件和“求慢”事件
6.提升时间使用的深度，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业务爱好。
通过这一章的学习，边看边做笔记对我很有帮助，对于看书爱走神的我有很好的治疗效果，另一方面我认为看书的同时思考尤为重要，边看边想，想想自己可否对内容有其他的跨展延伸，其他的见解，相关实例什么的。
