很高兴今天大家继续来阅读我的孕期系列美食制作和选择，上一篇我们介绍的是鱼片和韭菜炒牛肉。不知道大家都去尝试了没有，有没有哪里感觉有困难的。可以在评论区提出来，大家一起讨论一下。
现在咱们就开门见山，直接祭出今天的拿手好戏。话不多说，直接上货。
洋芋四季豆
这道菜没有过多的佐料来烘托味道，做法也简单。体现了食物的本味，营养十足。非常适合孕妈食用。
用料：
洋芋（土豆） 2个
四季豆 20个
食用油 适量
盐 少许
花椒粉 少许
辣椒粉 少许
葱 少许
做法：
1.土豆洗干净去皮，切成两半（小个土豆的话不切也行），四季豆洗干净掰成段。
2.锅里烧开水，放一点盐，几滴油，把土豆和四季豆放进去煮10-15分钟，到基本煮熟。（标准是用筷子扎一下土豆，能扎透就熟了）
3.土豆切厚片，四季豆滤干水，备用。准备好葱花等佐料。
4.锅里烧热油，下葱花稍微炝锅出香味，下切好的土豆和四季豆翻炒到有点微焦的程度，其间放少许盐、花椒粉和辣椒粉（不吃辣的可以不放），出锅即可~
第一道菜大家有没有学会呢？接下来就是第二道菜了
韭菜炒牛肉
韭菜性暖，能增进食欲，还有健胃消食的作用。推荐这个菜呢，主要是在孕期的准妈妈会没什么食欲。这个美食可以增加食欲。
用料：
韭菜 1把
牛肉 300克
食用油 适量
生抽 少许
盐 少许
淀粉 少许
白糖 少许
花椒粉 少许
生姜 少许
做法：
1选嫩绿的韭菜摘洗干净，切成2-3厘米的段备用。
2牛肉切细碎，加少许淀粉、生抽、食用油、盐、糖、花椒粉（或胡椒粉）拌匀，备用。
3锅里烧热放适量油，下姜末和牛肉碎炒散至肉变白。
4下韭菜稍微翻炒两下，加少许盐、一点淡盐生抽起锅即可。
今天的推荐美食就到这了，大家有什么想要学习的。可以在评论区留言，这边收到了会给大家做一期详细的制作介绍。希望大家喜欢！！！
