宝贝浩还有一个多月就要满三岁了，上幼儿园倒计时状态。作为妈妈各种担心，担心孩子上幼儿园会生病，担心孩子在幼儿园受委屈，担心孩子在幼儿园不会大小便……从宝宝呱呱坠地、蹒跚学步，再到宝宝进入幼儿园，儿子的每一步对于我和他爸都是欣慰与不舍。
我跟孩子的爸爸是那种需要一种外力推着走才能动的。本来应该半年前就考虑的事情，一直拖到现在才把宝宝上幼儿园的事情提上日程。
宝宝上幼儿园是他人生的第一个转折阶段。从此，儿子就要从“众星捧月”的“掌上明珠”变成幼儿园几十个小朋友中的普通的一员了；从此，宝宝不能随时拥有妈妈亲密的目光和温暖的怀抱了；从此，宝宝要靠自己吃饭、穿衣、如厕、睡觉了；环境的变化会使宝宝出现不适、焦虑、抗拒、哭泣吗？我的宝宝能否逃脱入园前半年生病住院的魔咒吗？我的宝宝会上演哭闹大戏，变成那个撕心裂肺的小主角吗？……
带着迷惑与疑问，于是有了今天这篇文章。
1
通过各种手段给宝宝建立幼儿园印象
作为一个新手妈妈，我希望我的宝宝对幼儿园是向往的，希望我的宝宝能够在幼儿园接受集体生活的锻炼。作为心理咨询师，我深知宝宝上幼儿园对他来说是人生的一个重要的转折。如果处理不好，留下阴影将变成他的心里创伤。所以我很重视这一关。查了很多资料，请教了很多家长，也请教了一些老师。我把来自各方面的信息汇总成系统的文章。希望给到跟我一样的妈妈们一些帮助。
通过故事、游戏带入幼儿园情景
入园前的渲染和铺垫很重要，家长可以通过描述、讲故事、编童话的方式，描绘幼儿园有什么样的老师、老师穿什么颜色的衣服、小朋友们怎么样的坐在老师旁边听课、跟老师做什么游戏、怎么睡觉、怎么吃饭，使孩子初步对幼儿园形成向往。接着可以以游戏的形式与孩子过家家，扮演不同的角色，把幼儿园会遇到的事情编入到游戏中，一遍一遍的玩耍，以情景模拟的形式进一步来了解幼儿园的现实情况。
借助图片绘本将幼儿园形象化、立体化
除了以上那些，还可以借助图片、绘本等工具来了解幼儿园的情况。给宝宝下载一些幼儿园生活场景的图片，介绍下幼儿园有什么，比如小桌子小椅子具体是什么样的、小床是什么样的。市面上有卖相关的绘本如《幼儿园的一天》借助绘本熟悉幼儿园、了解幼儿园是不错的选择
参观幼儿园熟悉老师，亲身体验感受幼儿园
在没上幼儿园之前就要有意识的带宝宝参观幼儿园，带着宝宝在幼儿园里走走看看，跟老师抱抱，与其他小朋友拉拉手。给宝宝描绘下幼儿园的生活，告诉宝宝这就是你以后学习的地方，帮助宝宝熟悉环境。但要注意一定要描绘事实，不要夸大比如说幼儿园的大滑梯多么好、幼儿园的饭菜多么可口、幼儿园有好多小朋友跟你玩、幼儿园的老师和蔼可亲等。因为事实上，宝宝进入幼儿园后会发现其实滑梯也没有那么好玩、饭菜也没有家里的好吃、小朋友都在哭没人跟我玩、老师精力有限没有妈妈和蔼可亲。一旦我们说的话与孩子体验到的不符合，就会使孩子出现失望、恐惧、没有安全感。增加了孩子不愿入园的危险。所以，事实的描绘幼儿园的生活，非常重要。
循序渐进送宝宝进入幼儿园
这个必须要提下，按照中国的传统宝宝上幼儿园的时间一般是每年的9月份。如果你是一个负责的妈妈，一定要及早准备，恰当的时间应当是提前半年。在半年前就应当有意识的帮助宝宝与幼儿园的规则同频，提早给予宝宝提供心理过渡期。真到宝宝要进入幼儿园的那一天，我们可以借鉴国外的流程：第一二周妈妈们最好要创造机会陪宝宝一起上幼儿园，大概两个小时左右，不能保证的话可以请爷爷奶奶等亲近的家属帮忙。第三四周时间可以延长到半天，妈妈可以不在身边。但要密切观察宝宝状态，每个宝宝适应能力不一，时间可以调整。切记，不要因为你的宝宝不舍与你离去大哭时，一狠心把宝宝扔进幼儿园，拍屁股走人。
2 心理准备
孩子鬼哭狼嚎的不想去幼儿园，是幼儿园不好吗？宝宝上幼儿园前半年生病，是免疫力降低了吗？是班里其他小朋友交叉感染了吗？很多宝妈苦苦寻求提高免疫力的药物，其实他们都忽略了心理因素，病由心生。宝宝第一次离开家会出现分离焦虑、会有不安全感，心理问题得不到解决就会表现在机体上。所以进行分离训练、减轻焦虑感非常非常重要。
分离焦虑会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑，容易使孩子抵抗力下降。严重者会出现头痛、腹痛、恶心等症状，病程可持续数十年。
进行分离训练
要进行分离训练。培养宝宝独立性的另一个方面就是分离后的安全感。当爸爸妈妈不在身边时，宝宝不会因为看不到家长，而感到焦虑，从而大声哭闹。所以，平时比如爸爸妈妈上班要有意识的跟孩子告别，让孩子明白爸爸妈妈下班就会回来，分离是暂时的。
而在上幼儿园前还要有意识的给孩子创造没有亲人在场的场景，让孩子习惯爸爸妈妈不在身边，比如放手让孩子跟其他宝宝玩耍，比如早教中心的衔接班都可以利用。
还可以带着宝宝参观下妈妈工作的单位，告诉宝宝妈妈白天要上班，不能陪你，在幼儿园等着妈妈，下班妈妈就会来接你。
减轻焦虑提升安全感
最重要的一点要熟悉宝宝的老师。进入幼儿园与宝宝产生最直接联系的就是老师了。因为宝宝一直是跟家里人在一起，突然地要他一个人面对一群陌生人宝宝会有很多不适应。如果提前熟悉老师，会减轻宝宝的焦虑感，提升他的安全感。最常见的问题，如果宝宝与老师熟悉，有大小便了他不会憋着，导致尿裤子拉裤子，他会请老师帮忙，做到顺利如厕。
勇敢表达
了解孩子的性格类型，教会孩子表达。儿子浩的性格比较内向，在不熟悉的场合看到新鲜的事物他会藏在我的身后，看到其他小朋友喜欢跟他一样的东西时他不会争取，会采取退让的办法。所以他上幼儿园我会担心他会是那个不懂哭、不懂闹，躲在角落里暗自伤神的小可怜。俗话说，会哭的宝宝有奶吃。所以教会宝宝勇敢的表达自己的需求，口渴了懂得问老师要水、想上厕所了会举手跟老师说、别人欺负自己了会懂得跟老师“告状”。针对这点，我认为应当锻炼孩子的表达能力，每次儿子大哭时，我会意识到要引导用语言来表达自己的需求，而不是只是哭。
3 生活准备
生活上，可以给宝宝准备一些他喜欢看的书和玩具带到幼儿园、准备几套舒适透气的衣服，几双胶底轻便的鞋，手帕、纸巾、名字小粘贴、大头贴的照片。还有就是幼儿园必备的生活用品比如被褥、水杯等。以上这些家长都能做到。但是下面要讲的容易被忽视掉。
学会独立
由于现在宝宝们都是家里的中心，宝宝从出生就被家里人倍加关注，就是家里的焦点。进入幼儿园后这种状态将被打破。老师很难兼顾到每一个孩子的细小变化。在幼儿园很多事都需要自己独立完成，所以我们要培养孩子的独立能力。比如要教会宝宝自己吃饭，自己喝水；要教会宝宝自己穿脱袜子、鞋、外衣、裤子；培养宝宝自己去找厕所的习惯，上厕所后要会自己解裤子、提裤子。当然独立的能力来自于平时生活中的点滴积累，宝宝做的好家长要给予及时的鼓励与赞扬，宝宝做的不好家长要耐心的给予孩子示范。
调整生活习惯与幼儿园一致
宝宝入园前爸爸妈妈们一定要花时间去了解下幼儿园的情况。比如幼儿园的午休时间，孩子们是几点开始睡觉，要睡到几点。根据幼儿园的时间调整自己宝宝的生物钟使宝宝的睡眠时间跟幼儿园同频。同时，要培养宝宝自主午睡的习惯。幼儿园老师没有精力挨个的陪伴孩子去睡午觉，让孩子一个人不说话一动不动的躺在床上是件很痛苦的事情。但如果把他变成习惯，就会变成一件很美妙的事情。
要了解幼儿园早晨开园时间，随之要调整宝宝晚上睡眠时间。如果宝宝睡的很晚必定会不能按时起床，没睡够的孩子、被家长硬揪起来，心情一定不能好。如果上课再迟到，老师批评几句，更加增加了孩子不愿去幼儿园的反抗情绪。
了解幼儿园的规则，培养孩子规则意识，不能像在家一样，想干啥就干啥。要观察孩子在得不到满足时会有哪些表现，大多数孩子都会以哭闹来威胁家长，在幼儿园也一样。所以在没上幼儿园之前要有意识的培养孩子的规则意识，比如饭前必须洗手、比如排队取物、比如背手坐好等。
4 家长的心理准备
不当妈，不知道孩子苦。儿子第一次离开我去幼儿园，其实我的内心也是焦虑的。我好像能看到孩子因为我的离开而哇哇大哭。我可能因为冲动把儿子直接丢到幼儿园，也可能因为怜悯把儿子抱回家不去幼儿园。种种的想法在我脑海里，萦绕许久。
理智告诉我，孩子已经像小鹰一样慢慢脱离我羽翼的保护了。他需要更广阔的天空去翱翔去锻炼，而我要做的就是训练孩子的适应能力。静静等待孩子的成长！
作者简介：高校心理老师，一个认真写作的80后。输出就是输入。公众号：心理老师喜鹊0451（ID:xique-0451）,微博：@心理老师喜鹊0451。她在这里，等你来。
作者联系方式：QQ190092389,微信：xique0451
