2018-3-17星期六，生理期第一天。基本功:仰卧起坐160，顶书，唇舌操，绕口令。提打挺松刻意，si、du音，《数枣》

60秒演讲：

每个人，都是一道独特的风景，不必羡慕他人。学会相信自己，再学会欣赏自己，试着把自己最亮丽的一面找出来，并呈现在阳光下。生命是自己的，更该为自己活出精彩！

相信自己，越努力！越幸运！

伙伴们，晚安

@所有人

和宇彤老师学声音练习0317

      慢慢来，持续做，比较快

          〖百日练功第17天〗

普通话练习【sh】音

发音要领：

发音时舌尖上翘，接近硬腭前部，形成窄缝，软腭上升，关闭鼻腔通道，声带不振动，气流从窄缝挤出，摩擦成声。

〖双音节字练习〗

上shàng述shù  杀shā手shǒu

上shǎng声shēng  神shén兽shòu

试shì试shì    少shǎo数shù

收shōu拾shi  手shǒu术shù

实shí施shī    受shòu伤shāng

射shè手shǒu  税shuì收shōu

设shè施shī  时shí尚shàng

上shàng升shēng  顺shùn手shǒu

首shǒu饰shì  神shén圣shèng

晒shài晒shài  哨shào声shēng

叔shū叔shū  烧shāo水shuǐ

双shuāng手shǒu  山shān水shuǐ

少shǎo帅shuài  韶sháo山shān

商shāng厦shà

〖绕口令练习〗

石小四，史肖石，一同来到阅览室。

石小四年十四，史肖石年四十。

年十四的石小四爱看诗词，

年四十的史肖石爱看报纸。

年四十的史肖石发现了好诗词，

忙递给年十四的石小四，

年十四的石小四见了好报纸，

忙递给年四十的史肖石。

朗读练习 《济南的春天 》

对于一个在北平住惯的人，像我，冬天要是不刮风，便觉得是奇迹；济南的冬天是没有风声的。对于一个刚由伦敦回来的人，像我，冬天要能看得见日光，便觉得是怪事；济南的冬天是响晴的。自然，在热带的地方，日光永远是那么毒，响亮的天气，反有点儿叫人害怕。可是，在北方的冬天，而能有温晴的天气，济南真得算个宝地。

设若单单是有阳光，那也算不了出奇。请闭上眼睛想：一个老城，有山有水，全在天底下晒着阳光，暖和安适地睡着，只等春风来把它们唤醒，这是不是理想的境界？小山把济南围了个圈儿，只有北边缺着点口儿。这一圈小山在冬天特别可爱，好像是把济南放在一个小摇篮里，它们安静不动地低声地说：“你们放心吧，这儿准保暖和。”真的，济南的人们在冬天是面上含笑的。他们一看那些小山，心中便觉得有了着落，有了依靠。他们由天上看到山上，便不知不觉地想起：明天也许就是春天了吧？这样的温暖，今天夜里山草也许就绿起来了吧？就是这点儿幻想不能一时实现，他们也并不着急，因为这样慈善的冬天，干什么还希望别的呢！

最妙的是下点儿小雪呀。看吧，山上的矮松越发的青黑，树尖儿上顶着一髻儿白花，好像日本看护妇。山尖儿全白了，给蓝天镶上一道银边。山坡上，有的地方雪厚点儿，有的地方草色还露着；这样，一道儿白，一道儿暗黄，给山们穿上一件带水纹儿的花衣；看着看着，这件花衣好像被风儿吹动，叫你希望看见一点儿更美的山的肌肤。等到快日落的时候，微黄的阳光斜射在山腰上，那点儿薄雪好像忽然害羞，微微露出点儿粉色。就是下小雪吧，济南是受不住大雪的，那些小山太秀气。

节选自老舍《济南的冬天》