❤︎如果一个人知道为什么而活，他可以忍受生命加诸给他的一切。
❤︎正能量：当你和意义连接时的感受。
一、自由的选择你的态度。
❥人天生是习惯的动物，当我们陷入习惯性思维的时候，我们会忽略自己和他人的潜力。
❥好多人自以为是在思考，其实是重新整理了一遍自己的偏见。
❥乐观主义：能够遇见自己的态度，选择带来的后果以及各种应对的可能; 更为重要的是要采取行动，要有把可能变为现实的热情。
二、实现有意义的目标。
❥不要把目标和欲望混为一谈，学会去发现意义。
❥不知反省的生活不值得过。
三、发现生命瞬间的意义。
❥慢下来，去欣赏周围存在的意义（体会、思考、感知）。
❥存在意义的挖掘练习：
✧如何应对当时的情境和生活，怎么想的怎么做的;
✧有何感受，产生了哪些情绪;
✧你从中学到了什么，态度有什么变化;
✧你将如何从经历中成长。
❥意义不是所谓重要的事情，而是与自己的核心本质或真实本性达成的共鸣。
四、千万别做违心的事。
❥我们想通过完美的表现和高效的工作取悦别人，而往往在我们最想取悦他人的时候，我们会让自己处于不利领地，会因为过于重视最后的结果而忽视了追求的真正目标。
❥有时候把最糟糕的一面暴露出来，反而更好的解决问题。
五、从远处审视自己。
❥通过幽默拉开和生活的距离，所谓自嘲，并不是否认痛苦，而是超越痛苦。
六、改变你的关注焦点。
❥每一个问题总有三个以上的观察视角。
七、要敢于超越自己。
❥这个世界最大的误解，就是人们以为自私能带来自立。
❥理解人性的复杂，才容易宽恕他人，超越自我。
✧与他人建立有意义的连接。
✧对从事的工作要有崇高的目标。
✧用积极的态度应对别人。
❤︎如果只学不做，等于没学；光知道不做，等于不知道。
