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好姐妹推荐的一本书《当下的力量》，才看了一个导读和序言，就被深深的吸引，迫不及待的就想大家分享。
这是一本不能用大脑读的书，他需要你时不时的阅读，仔细的斟酌里面每一个词句，并将它运用到你的生活经验中，他是一本百读不厌的好书，每一次读它都会有新的体会。
书中提到一个我们受苦的原因：痛苦之身。痛苦之身是我们内在的一个能量场，它是我们过去未被合理的表达和适当释放而累积下来的负面情绪的能量场，我们所说的人痛苦之身就好像寄居在我们身体之中的一个恶魔，当他沉睡的时候一切相安无事，可是一旦外在的事情不顺利，或者相关的人事物激活它的时候，它就会苏醒，所以有时候我们看到一个文质彬彬的人突然间变了一个人，出现言语和肢体的暴力行为，或者有时候自己都不知道为什么一件小事情会引起情绪上的悍然大波，这就是痛苦之身被唤醒的结果。
大脑的思维不但在日常生活中制造我们的痛苦，我们人类最基本存在性的焦虑和永远外在世界无法寻求满足的肇因，都是源自大脑的思维，因为我们远离了真实的自我，这就是我们受苦的原因，他称真实的自我为本体或存在。为什么我们人类有孤独感，惶惶不可终日，始终不快乐，不满足的原因是因为我们失落了真实的自己。作者的意见：是我们的大脑创造了一个虚假的自我_小我，来让自己有真实感，而正因为小我如此的不真实，所以他不停的在向外在世界寻求认同，追求物质世界的满足，来壮大声势，可惜我们越听从小我就越感到空虚和孤立，挥之不去的远离感也油然而生，因为我们远离、失落了真实的自己。
觉得自己又找到了一个最真实的朋友--书，他是如此的了解我们自己，把我们自己想说的，说不出来的，都会帮我们耐心开解和陪伴。愿我们每个人所能拥有的一切，让我们找到力量的源泉，发现平和和宁静的入口，在那里我们放下焦虑和压力，获得内在的智慧和真正的喜悦。
