实力=技力×心力
真正的比赛当中，技术水平相差无几，决定胜败毫厘之差的就是心理素质的稳定性。在关键时刻扛不扛得住，敢不敢赢？
怕输就会紧张，想赢就不紧张。
真正的赢家，就是咬牙切齿也要把事情做好。
心力如何锻炼呢？
思维阻断：通过转移焦点，来让自己在很短的时间内全神贯注地做一件不完全相关的事，来清空大脑。大脑对“禁止”的反应速度慢于“命令”。举个例子，新手司机，你越提醒他不要撞树，要小心，就越容易踩着油门撞过去。驾驶教练就会很清晰的下达命令：右转！刹车！
意外情况不可怕，“失控感”才可怕。所以，面对意外情况，要设计一个失败清单——要把困难想在前面，越细越好，一定要做足困难准备。这样一来，发生意外情况，大脑会认为“一切还在掌控中”，让你面对意外时还可以保持冷静。
发生意外时，正常人都有一种失控感，会本能的沮丧，会想“完蛋了”情绪失控，就会越来越紧张。如果在最关键的第一时间，换个心理暗示，告诉自己“我就知道”，被我猜中了，这时就不会有负面情绪，会给你一种感觉，其实一切还在掌控中。
有一个很著名的心理实验，学生去参加面试前，让他们用小纸条写下面试可能会发生的最糟情况，并把纸条放在自己的口袋里。结果是，不管面试官多么刁难学生，这些学生表现都比其他学生好很多。
面对意外状况，最忌讳“糟了！完蛋了！”这种心理暗示。赢家会用失败清单，说服自己确认“一切还在掌控中”。
决定比赛胜负的不是困难本身，而是面对困难如何迅速做出反应。
面对失误，最忌讳的就是反复提醒自己冷静，要自己别想了，只会想得更多。很多时候不是输在不够专注，而是输在“想太多”！必须学会：在正确的时候放空自己的大脑。
