昨天团日做游戏，班长让每个人在纸上写下自己的五个优点。我别别扭扭写下了细心、善良，真诚，还不要脸地写下了可爱，却硬是写不出来第五个。我随意瞥了眼身边的小伙伴，他们写得毫不费劲。我有点难过。
刚来大学的时候，参加了一些社团的面试。印象最深的，有一个是让我说一下自己的优缺点，我支支吾吾憋了半天都没说出来。最后他皱皱眉摆了摆手意思说我可以下去了，起来的时候他说“你连自己都认识不清楚。”真可悲。
我不是一个自信的人，或者可以说，我有点自卑。小学到初中，成绩是我唯一可以骄傲的东西，老师看重我，同学羡慕我，毕业的时候考了最好的高中，我也觉得自己是个很牛逼的人。那时候毕竟接触的人太少。
我的初中是在城镇里读的，而我们的高中在市中心。上了高中以后才发现，自己实在是太普通不过的一个。我没有什么才艺，不会弹吉他，不会拉大提琴，不会弹电子琴，唱个歌还总跑调，以为还能靠成绩博一些眼球，结果却差强人意。
而我的朋友们都很棒。老大有太多的艺术细胞，自学韩舞，韩语歌听几遍就能跟着唱，还很幽默，在班上人缘很好;猪的成绩很好，是全班的开心果;小吴公子才貌双全，一堆追她的男生，关键她人还特别好……相比之下，我显得太过平凡。
于是我开始“讨好”她们。我很少发表自己的意见，我可以为了他们的事情奔波忙碌，即使并不是我份内的，我可以为了他们放弃一些我喜欢的，你说吃饭那我们就吃米饭吧尽管我想吃面……我可以讨好所有人，除了我自己。
上次看到一篇关于心理学的文章，他们管这种情况叫“讨好者”，讨好者通常:
对于人群的气氛非常敏感，擅长察觉他人的感受。
不常公开表达、宣泄自己的负面情绪，即便心里有愤怒的感觉。
不容易拒绝他人的请求。
经常担心自己的事情会给别人添麻烦。
责任心强，经常不自知地超时工作。
喜欢去照顾别人，哪怕自己因此花去许多时间，或感觉非常疲惫。
习惯于跟随他人的意见，在和别人意见不同时，会尽量避免说出自己的想法。
“乐于助人”。
“讨好者看不到真实的自我。他们从心底里无法欣赏和认可自己，不相信自己给予自己的肯定。从本质来看，讨好者的个人价值，是建立他们评价的。诚然，每个人都或多或少地希望自己被认可。但讨好者对他人的认可十分依赖，只有当他们被接受、被需要、被赞赏的时候，他们才会感觉自己是好的、有能力的、值得的；而一旦他们被拒绝、被冷落、被批评，他们就会觉得自己不够好，没有能力把事情做好，感到自己没有价值。
讨好者心里仿佛有一个无底洞，只有不断从外部寻求认可和赞赏来填充它，才不会感到空虚。事实上，每个讨好者的内心深处，都有许多恐惧：恐惧不被认可，让家人或朋友失望，被人发现自己实际上没有看上去那么好……所以，讨好者从来不敢满足于已经得到的接纳、认可和赞赏。有些讨好者甚至会很矛盾地拒绝他人的夸奖。为了逃避这些恐惧引起的焦虑，他们不得不去更加努力地取悦周围的人，进一步忽略真实的自我，从而进入恶性循环。”
我看了很久，我扪心自问了一下“你为自己做过什么？”好像没有。我突然觉得有点心酸。但我知道，要想改变这状况，还很难。我需要一步一步慢慢改变。
如果你和我一样，是一个想要找回自我的讨好者，以下是一些可能会有帮助的小tips：
1. 一步一步来。
不要试图立刻改变，那样做你很可能会被自己内心的恐惧吓到。
2. 承认及了解自己的“讨好模式”，接受自己的现状。
明确地列出，自己会在什么情况下、何时何地、以何种方式讨好别人？在讨好的时候，自己的感受和动机是什么？如果感到有困难，可以使用自助类书籍，或寻求专业心理咨询帮助。
3. 有意识地关注自己的需求，以及这样做所引起的不适感。
一上来就问自己想要什么，可能会让你大脑空白。做一些具体的练习，比如和朋友出去吃饭时，坚持点一道自己喜欢吃的菜；试着拒绝他人。一开始你可能会不舒服，但重要的是，你需要去分辨，这种不舒服是由于不习惯造成的，还是真的发生了什么伤害自己的事。
人生这么短，与其做一个辛辛苦苦的“好人”，不如做一回真实的自己。
愿你成为自己的太阳，不必凭借谁的光。
