书中讲的是“禅师”“青年”的故事，“禅师”很了不得，精修多年阿德勒心理学的“哲人”，知识渊博，阅历丰富，充满了对人生的领悟和洞见。“青年“内向、敏感、自卑，她的职业是图书管理员。
阿德勒出生于1870年，算古代人了，但是思想很现代，孕育了很多现代心理咨询流派的思想种子，比如：”发生什么事情不重要，我们怎么看待这件事情才重要“的认知流派。
生活给我们各种束缚，表面看起来，这些束缚是时间、金钱、人际关系，实际上束缚的是心灵，重要的不是过去，而是我们怎么看待过去，我们改变不了过去，但是可以改变对过去的看法
第二个束缚来自人际关系，很多困扰来自社会和他人的期待和评价，只是这种评价体系，造成人的骄傲和自卑，理想中的人际关系，每个人的都是独立的课题，我爱你，与你无关，我怎么爱你是我的课题，你接受不接受那是你的课题，过自己的人生。
第三个束缚，来自未来，很多时候我们不满意现在，急着奔赴未来，觉得我现在不好，未来肯定会很好，殊不知，未来都是由现在的一点点积累起来的，活好当下，才是生活的真谛。
阿德勒心理学，就这样把自我从过去、人际关系和未来中解脱出来。我们其实一直很自由，真正让我们裹足不前的，是我们自己，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气，这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药
