文字收录和观后感

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。

要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律；要让他们养成自律意识，对安全感产生信任，父母必须以身作则。这些心灵的财富，来自父母表里如一的爱，来自父母持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。假如这些礼物无法从父母那里获得，孩子也有可能从其他渠道得到，不过获得礼物的过程，必然是一场更为艰辛的奋斗，通常要经过一生的鏖战，而且常常以失败告终。

问题的关键出在她对时间的利用上。家庭问题让她头昏脑胀，她只想尽快脱身，尽快缩短自己与问题接触的时间，而不愿花时间来应对这种不舒服的感觉，不愿冷静地分析问题。虽然解决问题能给她带来满足感，而她根本不想去推迟这种满足感，哪怕是一两分钟也不行，最终她没有从问题中积累起任何有效的经验，家庭便因此长期陷入了混乱。

视问题的存在，反映出人们不愿推迟满足感的心理。我说过：直面问题会使人感觉痛苦。问题通常不可能自行消 失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。我们都有这样的体验：问题降临，必将带来程度不同的痛苦体验。尽可能早地面对它们，意味着推迟满足感，放弃暂时的安逸和程度较轻的痛苦，体验程度较大的痛苦，如此才会得到回报。现在承受痛苦，将来就可得到更大的满足感；而不谋求解决问题，将来的痛苦会更大，延续的时间也更长。

相当多的人只想逃避，他们宁愿这样自我安慰：“出现这个问题，不是我而是别人的原因，是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。这绝不是我个人的问题。”

求助于心理医生的大多数人，不是有神经官能症，就是患有人格失调。它们都是责任感出现问题所致，其表现症状却恰恰相反：神经官能症患者为自己强加责任，患有人格失调的人却不愿承担责任。与外界发生冲突和矛盾，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者却把错误归咎于旁人。

神经官能症患者常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我不应该”挂在嘴边。不管做任何事，他们都觉得能力不及他人，他们缺少勇气和个 性。人格失调症患者则强调“我不能”、“我不可能”、“我做不到”，他们缺少自主判断及承担责任的能力。治疗神经官能症，比治疗人格失调症容易得多，因为前者坚持问题应由自己负责，而非别人和社会所致。治愈人格失调症患者则较为困难，他们顽固地认为问题和自己无关，他人和外界才是罪魁祸首。不少人兼有神经官能症和人格失调症，统称为“人格神经官能症”。在 某些问题上，他们把别人的责任揽到自己身上，内心充满内疚感；而在别的问题上，他们却一推了之。治疗人格神经官能症，不见得如想象的那样困难，首先治愈其神经官能症，就能让患者对治疗树立信心，进而接受医生的建议，纠正不愿承担责任的心理，消除人格失调的根源。

人生是一个不断面对问题，并解决问题的的过程，问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气，为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟

回避问题和逃避问题的倾向是人类心理疾病的根源

四条规矩：先苦后甜，承担责任，忠于事实，保持平衡

不能解决问题，你就会成为问题

少有人走的路是一本有关心理学的书，之前我有看过阿德勒的自卑与超越，他们对心理问题看法有所差异，少有人走的路中认为爱是解决心理问题的根本方法，而自卑与超越中则是更强调合作与贡献，虽然我理解起来有点困难，但也有所收益，

我们每个人或多或少可能都有心理问题，而少有人走的路中提出我们应该正面痛苦，不要逃避，我们可能会为了逃避痛苦会寻找某种替代品，于是便有了神经官能症和人格失调，事实上如果不顾一切的逃避问题和痛苦，不仅错失了问题带来的成长的机会，而且还会使我们患上心理疾病，长期如此就会使心灵萎缩，心智永远难以成熟。其中有个名词叫推迟满足感，推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。 与其在问题中惶惶不安，倒不如先面对问题带来的痛苦，然后再享受快乐与成长。有时候我们也可能用既有的观念去审视新的环境状况，我们不愿去改变，因为改变往往会给我们带来痛苦，所以我们会不断的逃避问题，任它发展，很难变得成熟，兼容并包的方法可以用来平衡这一矛盾，兼容并包意味着既要肯定自我以保持稳定，又要放弃自我以腾出空间，接纳新的观念实现自我平衡，我们只有解决问题，才能使心灵成熟健康，一味地逃避就在为问题蓄力，正如书里的一句话：不解决问题，你就会成为问题

对于爱书中给的定义是：爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限的一种意愿。最初我对这个定义完全是不能理解的，不懂爱和自我界限的拓展有什么关系，后来看了深入了解一番，有了这样的理解：每个人都不是面面俱到的，能力都会有所界限，但如果我们爱一个人，爱一个东西，我们就会努力的去了解它，去学习，从而达到拓展自己，让自己变得更优秀，对自己也是一种激励。爱是一种意愿，而不是一种欲望，爱是一种行动，而不是一种感觉，真正的爱在最初的新鲜感过后，归于平静，仍然能够保持激情，仍然沉醉于那种美好的感觉，应该正确的认识理解爱与被爱，爱是促进双方心智成熟和人性进步的源泉，真正的爱需要投入和奉献，需要努力，爱不是感觉，而是行动，还有爱需要勇气，不是所有的努力和勇气都是爱，但是，真正的爱一定需要努力和勇气，爱是彼此的包容，也是彼此的独立，是真诚而没有一己之私的

我们有潜意识和意识，我对此的理解跟有限，如果把潜意识比作这个那意识就是其中的一个小小的部分，当我们慢慢成熟的时候，这个小小的部分会慢慢地变大，当两者重合我们便是真正的成熟，做到所谓的天人合一，我们的潜意识是真实的，它往往会表达出一些我们想要掩饰的东西，意识却是理性的，有是我们说漏嘴的现象表示潜意识对抗意识，我们的潜意识总能表现出我们真是的自己，当我们的意识和潜意识发生对抗我们就很容易产生心理问题，这也是心理问题的根源

最后关于“邪恶”，我们可以给出这样的定义：邪恶是运用一切影响力，阻止他人心智成熟，阻碍别人自我完善的行为。一般意义的懒惰，只是对自己和他人缺少爱心，而邪恶则视爱为仇敌，与真正的爱完全对立。 所谓邪恶．就是为所欲为、横行霸道式的懒惰。懒惰就是一切问题的源泉，包括恐惧，很多问题都来自懒惰，当我们敢于直面问题带来的痛苦，那便是我们解放自己的时候，当我们克服懒惰，那就是我们直面问题的时候，当我们直面痛苦的时候，就是我们走向成熟的时候。

我对这本书的理解浅薄，也比较乱，但确实有所收益，对于爱，面对问题，意识与潜意识，成熟有了更深的了解，如果不记录下来，恐怕过不了几天就想不起什么啦。