本季度（2022.12.26—2023.03.25）主要是易效能时间管理、同明学院、凤凰明德自学群等互动学习践行，以时间管理为引领，辐射外围知识扩充为目的，平衡好工作、生活、学习三大人生内容，融入团队精神，个人成长日趋向好，各方面得到提升。

1、身体健康得以恢复，运动有所加强。

国内春节前得了新冠并反复了一次，认为身体受损不小，总感到浑身疲惫酸痛且偶尔胸口痛，心情一度沮丧。工作之余，注意静养，尤其是立春后才缓过精气神。近一个月坚持每日早睡早起及运动、每日散步雷打不动，平均七千步，多到公园吐故纳新，认为身体后期恢复的较快，真是应了一句话：一年之计在于春，生命在于运动，我们的时间管理开始切入点就是健康主题，更觉得正确无疑，唯有经历，唯有获得才知什么珍贵。

2、做好日常功课，让自律成为常态。

能够每天三只青蛙日检视、认真周检视、高能要事读书分享、周例会交流总结并担任部分角色等，团队的影响力也是从自律到众律，大家一起进步感觉坚持的更有意义。每日打卡践行，依托八大关注，力求合理安排工作、生活、学习、子女教育、关系等日常，尽量做到抓大放小、要事优先、善用时间等，其实自律意识也倒逼自己更勤奋，看着自己一天天变好，也感受到了人生的充实和精彩。况且作为成长型父母，起到表率作用，亲子教育也有了改观，总结下来，自己认为达到了预期目标。

3、寻找学习乐趣，体味乐则能久的内涵。

通过学习让我知道，一切先改变自己，才会越来越好。是大家在一起的影响，我能坚持散步、逐步克服爱熬夜的习惯，练习写作、去读书甚至尝试自媒体输出、从内到外探索断舍离实效方法等，才知道学习的魅力和乐趣如此强大，所以总是懊悔以前荒废那么多时光，现在尝到甜头，则乐在其中。

另外通过学习，在亲子教育方面让我们深谙“父母是孩子的榜样”这条言传身教的道理。父母爱读书，孩子一般爱读书；父母爱运动，孩子一般爱运动。大道至简，父母先做好就对了。所以近一两年的改变，我觉得自己的言传身教影响孩子一定是正向的。这和以前不看书天天瞎忙活的形象是有明显区别的，孩子耳濡目染定会大不同。

再说学习可以改变思维认知，无形中会提高工作时效，个人平常做水电装修及绿化，虽然兼职，和工友的配合及计划性更强，往往还有创意点子给老板献言献策，觉得是学习给的智慧。我习惯于用传统的记事本来列日程或清单，记重点，目标排程分解，觉得按部就班理顺了很多。虽然手机软件1CalendarS 、Todo用的不多，但凡事提前，气定神闲，工作上基本没出过什么差错。

4、家庭分工协作，共创和谐美好。

可怜天下父母心，为三个孩子倾注很多精力，大女儿高考申请，另外两个孩子学业逐步加重，又有其他额外爱好活动，正值青春期，父母就费心很多，课外照顾、陪伴服务、生活体贴、情绪疏导等处处用心，努力给孩子营造成长环境。平时我们每周日开启家庭会议下午茶模式，亲子关系沟通较好。整个家庭氛围都是以鼓励为主，没有指责和抱怨，既有仪式感，又能很好情感链接，希望能一如既往地坚持。日常我带孩子经常一起外出公园散步、运动、遛狗等，自然和孩子关系亲密融洽。国内亲朋，也是多联系，多给父母问安，情感物质给予，满足老人心愿，爱敬存心，亲情关系很好。和父母微信语音聊天常常是一个小时。

5、收入稳步增长，启动财富思维。

疫情阴霾散去，一切恢复正常。工作忙自然收入有增加。投资理财理清思路，以稳为主。带领小孩子摸索股市操盘，植入理财理念。同时学习过程中摸索被动收入渠道，参与其他投资模式等。国内部分债务进行清理，讨账完善手续，好几年的帐目重新打了欠条，根据日期8月30日前收回欠款。另外平时不间断学习股市期货知识，为以后积累操盘实践经验。组织了《正面管教》和《了凡四训》读书会，个人不求任何利益，但和伙伴们努力迈出了知识收费变现的步伐，相信这只是起点，期待能良性循环。心不唤则物不至，一些财富卡点开始梳理，借助了凡四训实修营摸索种子法则，祈愿财运好转。

6、注重个人成长，打造个人能力。

不断尝试练笔写作、服务凤凰明德学习团体、组织协调其他创作事项，不断逼自己输出，确实能锻炼能力。以前总是眼高手低，练习才知道，一切都不易。如同时间管理的刻意练习，想搞创作也是反复打磨、反复雕琢才能成为器物的过程，的确有付出才能有收获，其捷径不多，给我最深的启示是 做事需有耐心恒心和用心，不能浮躁，不能杂乱贪多。读书个人锁定是传统经典，每月有读书计划，《易经、论语、了凡四训、孟子解读》等书单会逐步阅读。每月给自己定的小目标为笔记整理一万字，深入锻炼自己的书写能力。

凡此种种，和以往不学习的自己相比已是挑战，且意识到自己天资愚笨，文字都是在手机上或传统的本本上抠挤书写✍️，不用电脑输入，无奈中有感叹，以前不学，现在又精力不济，只有碎片化时间，将就凑合心态占了上风，总是想“等以后”，这就是能力有限的思维。

不过近期尝试摸索公众号、短视频、直播等新兴趣，也在逐步练习语言表达能力、自信力，开始补个人落后的短板。以前性格内向，比较封闭自己，现在认为好很多；以前也是根本不学习的，忙日常琐碎、柴米油盐，而忽略自身的充实和精神滋养，现在起码知道珍惜时间，而且会动脑筋想办法提高效能，相信坚持下去就会有好的结果。其实在各学习团队中，更应向高人名师学习，在交流分享中不断克服自身弱点，锻炼心智，成就自我。因为一年多前即使开始了学习也是很少分享的，不能够自然大方，现在心态稳定很多，不怕慢，就怕站，慢以致远，跟随团队来积淀储备能力。

7、突出人脉管理，注重有效社交。

跟随易效能包教练学习了人脉资源管理，结合断舍离践行重点用减法，筛选朋友圈，整理现有人脉，根据155法则，清理不少无效无用且容易干扰自己情绪、拉低自己能量的的人群。通过学习，也让自己懂得人脉的本质是“利他”，不仅仅是单纯的价值交换，也让自己懂得有效沟通、建立信任、彼此赋能、互助支持、学会欣赏、珍惜命中贵人缘分多么重要！也让自己懂得生命的终极是追求幸福，如何真爱尽责，如何向上向善，如何不留遗憾是需要一直努力的方向！

真心话，人的社交一定要找到同频有能量的圈层，低效无效的社交一定是在消耗自己并会陷入庸俗。这两年，浸泡在时间管理、同明亲师、易经共读和其他读书会等群体，收获了知识，也收获了友谊。今后能让人生少走弯路、少出差错、少跌跟头就是人间值得。况且学习中更懂得推己及人，助人为乐，从身语意上给予觉察动机，自省自励，不断修正自己，让自己的性格温和平静许多，这也是最大的收获。境随心转，一念之间就能提升幸福感，这也是以往思想层次难以达到的。最简单的是以前容易急躁冒进，言语有些粗俗，现在明白要往儒雅的君子风范迈进，那就要更多的修行，更要谦虚自律，今后多和高人沟通交流，广交益友，友凉、友直、友多闻，“他山之石 、可以攻玉”，学习的目的贵在输出和致用，希望能真的做到知行合一。

八、突出效能，锚定目标，一直向前！

我认为易效能里最著名口号是“如何过一天就是如何过一生”！一生想过得快乐有意义，就是要发挥自身优势特长做出高效能的成绩。围绕人生八大关注和每年的梦想目标，确立的口号是：人生有方向，工作有重点，生活有节奏，处事有平衡！

口号值得激励和嘉许，但学习的目的还是有结果和成效才完美，拿不到结果仅体验过程也是难以自圆其说的。我们看为什么当前ChatGPT、AI算力、各种人工智能成为科技媒体的热点，因为这是场伟大的智力革命。可不少人感受到恐惧与担心，因为人工智能太强大，分分秒秒就能把我们花费很长时间难以搞定的事搞定，其效能不可思议。

那我们普通人也得提高方方面面的效能，时间是金钱和效率，反过来，高效相当于拉长生命空间和长度。学海无涯生有涯，那就得多动脑、勤动手、肯创新去做呀！想到这，自己的压力好大，活到老学到老，还要有效率，“既要还要又要”一综合，不用扬鞭自奋蹄的紧迫感就来了，所以今后真的要多学习电脑操作和运用软件，列目标管理事项，当然对别人而言这是太小儿科的东西，对自己有不少挑战，包括其他，那就多挖自己的潜力吧！

图片来自洛阳朋友随拍