对英语上瘾是什么感觉？
前言:我坐在陌生的办公室里，百叶窗把四周遮蔽得严严实实。
玻璃门被推开，一位留着短发穿着黑白职业装的高挑女孩向我走来。难道有什么好事要发生了？正当我止不住想象的时候，她坐到我的对面，轻启朱唇，开始用中文问我问题，然后我用英文回答她的问题，好像是一场面试。突然间，我斜对面又出现一个女孩对我提问，我继续用英语回答她，没来得及诧异，又出现一个～～感觉我被一群女孩群殴，用我不擅长的方式～不对，我怎么不会说中文了？然后我开始慌了，四处张望不知所措之际，我突然往下坠落，吓得我用力挣扎。。。醒过来的时候，窗外已经透亮。
——这是我用这个方法第二天晚上做的梦，也是第一次做梦说英语。
据说，进行了真正深度学习的人都会有做英语梦的体验。至于什么时候体验，每个人都不一样。但可以肯定的是，这是真正深度学习的一个标志。
这个方法是我根据“听—回想”机制，综合各个方法后改进的成果。最大的特点是利用视觉辅助，更有效率地进行听力输入。用得好，你可能会上瘾，慎用！
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有效的英语输入，是对大脑的刻意训练，其中听力是最基础最重要的第一步。对听力的训练，包含两个层次的要求，第一是要把每句话的每个细节都听得明明白白，这是基本要求，即听清；第二是要对听到的声音进行逻辑分析，这是提高要求，即听懂。
在没有听清之前，追求听懂是不可能的；在达到听清之后，听懂将是水到渠成的事
前文介绍的“可理解输入i+1”的五个方面，前两个方面是材料选择和使用方式的原则，不再赘述。后三个方面，可以按照以下步骤开始训练，以视频为例。
第一大步骤:整体摄入
总目标:将声音图画以可理解的方式装进脑袋，达到听着声音，脑海出现画面;看着画面，脑袋可以出现声音。
注意事项:画面始终是作为辅助的，它的作用在于理解情节，提示声音记忆。一旦记住情节，就要摒弃视频画面，只听声音。
第一阶段:声图入脑
目标:知道整个故事的轮廓，初步理解主要情节
注意事项:本阶段对于能听懂的内容的反应是下意识的，记下听懂的部分也只是顺便了解一下自己的真实起点而已，不要把“我要听懂”，把情节记住放在心上成为负担，
〔第一小步〕
以全篇为单位，不可进行中途暂停，一遍一遍放，直到自己闭上眼也能想起情节，像在眼前播放视频忘了打开声音。
〔第二小步〕
以全篇为单位，不可进行中途暂停，一遍一遍放，不看画面，只听声音。
然后在纸上记录一下自己听出来了哪些东西。（一个也没听出来也不要紧，就不记录了）
〔第三小步〕
以单句为单位（听的时候，你主观认为的完整句子），句子中途不可暂停，同时，在脑海对标画面，好像你在给声音配上画面一样。把一个句子反复重播，一遍一遍放，直到自己觉得够了，然后在纸上记录一下自己听出来哪些东西；然后进入下一句，用同样方式去做。以此类推，直至最后完成全篇。（听出来多少算多少，只要如实记录就好）
〔第四小步〕
锁定前两步没有听出来的地方，以半句话或短语或意群为单位，不可再拆分（严禁一个词一个词去暂停；在声音的世界里，意群是最小单位），一遍一遍重复，那个没听出来的地方，直到自己觉得够了，然后记录下自己听出来的内容；那些实在听不出的地方，也要做到可以像模像样地大致模仿出那个声音才行，不可稀里糊涂放过。（一个也没听出来也不要紧，你只需要最大限度地根据自己耳朵听出来的声音印象大致能模仿出来即可）
注意：涉及专有名词时，公认有名的（比如各国名称及其总统、有名的大城市、各种大会等）需要掌握；而记者名字、采访的路人的名字、陌生小地方名等这些都无关核心内容，知道它们是什么即可，不必留意其拼写等细节。
第二阶段:以音配图
目标:扫除一切理解障碍，达到理解声音，再用声音结合画面，从而对情节完全理解。
注意事项：
本阶段涉及查看词典和资料，但这些文本都只是消除理解障碍的梯子，用完就扔，以免形成依赖；真正赖以生存并不离不弃的始终是声音。
〔第一小步〕
拿出视频文本，从头开始一句一句核实自己听出的和文本是否一致；那些不一致的地方，是文本错了还是自己错了？这个错误是不是在不看文本前就应该意识到的，比如语法上的单复数一致问题、时态问题等？
〔第二小步〕
完成对全篇的核对，然后利用词典（推荐欧路词典），对不明白的词汇、知识和背景进行一一查阅，扫除一切理解上的障碍。在此过程中，会遇到一些陌生表达，包括生词、老词新意和小词搭配产生的陌生用法，要把这些表达记录到一个专门用来积累生词的笔记（有道云笔记之类的）上，方便随时复习。
注意:查词不要花太多时间，查到这个词或者短语当下的意思，能查到英英解释、和中文解释最好，只查到中文解释也行。只要达到一个模糊的知道在说什么就行了。
〔第三小步〕
再次重复第一大步骤第一阶段的前三个步骤，反复听，看看自己这次听出来的地方和原先有没有增加；尤其注意原来以为自己听出来了，却是错误的（比如时态、单复数等），这种地方。
〔第四小步〕
对于死活看文本能看懂而到听视频时却怎么也听不出来的，告诉自己“录音所说的就是这些词的正确的声音模式，自己原先对这些词的声音印象是错误的”，所以这时你需要根据文本强行把这些声音灌输给自己，方法就是跟着录音小声絮叨这些地方，同时脑海播放画面，反复絮叨，尽量做到完全一样。
〔第五小步〕
通过上一步把自己头脑中原有的错误声音印象纠正后，再次全篇听、单句听、有重点地听，这次的任务就是把通过看文本知道答案的地方，完全用裸听的方式听出来，不能糊弄自己~是不是裸听出来了其实自己能感觉出来。
第二大步骤:回想固化
总目标:基于视频声音的默想，即“听~回忆”模式，达到把情节细节还原。
注意事项：
本阶段不要再看文本和画面，而要全身心依赖声音。因为基于听觉的记忆和基于视觉的记忆是完全不同的，而我们要的是声音记忆;特别是不要看文本，不然会剥夺声音记忆发挥作用的机会。
〔第一小步〕
再次完整听一遍录音，然后在脑海里一边播放画面，一边回想刚听完的音频讲的是什么。主要问自己五个要素，即：Who(何人)，What(何事)，When(何时)，Where(何地)，Why(何故)。有时还要补充了一个要素：HOW(如何)。在五个W和一个H中，最主要的是What(何事)、Who(何人)。这时你会发现大脑在尝试回想这些信息时会下意识地去复现内容情节（大多以汉语形式），而对语言形式（英文原文）留意较少。这时你可能会发现，自己连最重要的信息都没抓住。
〔第二小步〕
再次听音频，留意前面自己没有回想出来的内容。这次会补充不少核心内容（五个W和一个H），你会惊诧于自己回想时怎么丢掉了这么多重要信息；如果没有听力的这个阶段，前一阶段几乎白费了所有努力。
〔第三小步〕
停下录音，再次回想。这次你会发现能回想出来的重要信息全面多了，甚至没有遗漏。但同时也会注意到，有好多细节内容，你回想不出来，或记忆混乱、前后颠倒、张冠李戴。
〔第四小步〕
重复前三小步，直至基本回想出视频的全部要点内容。这里的“要点内容”几乎可以概括整个视频的全部重要信息，比如主角谁参加了什么活动，谁说了什么话，结果被谁偷听，导致什么结果等等。通过这个回合可能需要来回听和回想好几次才能最终把要点全部复现出来~没关系，遍数没有任何限制。
第三大步骤:口述定型
目标:用原话去描述画面，像在脑海里播放一样。
注意：回想时大脑的工作模式是多维度的，可能这里想起一点，那里想起一点，星星零碎，没有规律。没关系，要遵循大脑的这种习性，顺水推舟，让它自由发挥，以便尽可能多地呈现原视频的信息。不要试图人为干涉（比如要求一定要从第一句话开始，单线程推进），否则会妨碍大脑工作的顺利开展。
〔第一小步〕
情节回想完全后，你需要用英文来在头脑里默默重现全部内容，用原话复述所有情节。这时你会发现你知道的很多情节你不会用英语表达出来，其中最常见的问题就是发现脑海出现的画面，人物做了一件事，你不知道原文怎么描述它。
〔第二小步〕
带着问题回头去听视频，你会逐步发现原文表达的妙处。而且带着问题来听录音，你会发现自己精神格外集中，效率相当高，能一下子自动捕捉到对自己最有价值的内容（原先不会表达的地方）。这种行动，会从根本上改变你听录音时精力不集中、内心抵触、思想开小差等毛病；随着训练的不断增加，你的听力会发生质的变化。
〔第三小步〕
重复前两步，直至把原录音内容完全复述出来（生僻的专有名词除外）。要知道，这种反复带着问题去听的过程，本身就是强化“内语”的过程，增强外语声音在头脑里的印象，会对你的外语综合能力提高起到非常重要的作用，所以不要嫌遍数多麻烦。
综 述
这三大步骤，充分遵循了大脑自身的工作习性（先内容后形式，先要点后细节），同时又用输入与输出相结合的方式，充分调动了大脑沉睡的神经（对核心信息的把握，和对原文表达妙处的体会）。这些优点单独用背诵的方式是无法体现出来的。因为背诵是一味往头脑里塞东西，大脑只是被动接受；而我们这种几回合的学习方式，用极具可操作性和可预见性的行为，让学习者深入参与其中，循序渐进，最后完全达到预期效果：你能够用原话复述出全部内容；并且完全掌握了其中涉及的所有新鲜表达（能够自己用出来）。
这种深入参与其中并最终如愿达到预期的过程，会在学习者大脑里产生极度的兴奋感：对基础很薄弱的同学来说，最后达到完全听懂一篇视频的这种体验很可能是第一次。学习者无论自己是否意识到，在三个阶段训练完成后，原先对英语音视频的恐惧感都会逐渐淡化，直至完全消失，取而代之的是对声音产生莫名的亲切感，甚至会学习上瘾——因为他的大脑已经在亲历这些过程中，充分体会到了自身的进步，并产生内在的激励，进而对学习的感觉一百八十度大转弯。
注意：考虑到视频内容的前后相关性，要以一个完整情节片段为一个学习短段落（一般在1分钟左右）。当视频比较长的时候，可以将视频拆分成若干个1分钟内的片段进行独立学习，依次走一遍以上步骤;当记忆能力越来越强的时候，可以把两个、三个情节片段直至整个视频当成整体来学习。
