冬天好不容易鼓起勇气，去户外跑步了。
嗓子却像灼烧一样的疼痛！！!
Excuse me?
那就从了解身体开始吧
肺是一个非常神奇的器官，它能够保证进入身体内的空气足够的温暖湿润，以至于不会损害身体的其他组织。为了实现空气的温暖湿润，伟大神奇的造物主，将整个呼吸体统打造成了一个带加热功能的空气加湿器。
举个栗子
你完全可以把肺想象成一棵参天大树，树干运送养分，养分通过树枝直达各个枝桠，才能萌芽出新的嫩叶。
把这棵树倒过来，就是肺部的基本构造了：气管就是运送养分的树干，肺泡（储存氧气）就是进行光合作用的树叶。
口腔和鼻腔是空气升温加湿的第一道关口，保证空气在进入肺部的时候，尽量接近人体能够适应的温度与湿度。空气进入肺泡之后，将直接与血管接触，然后进行二氧化碳与氧气的交换。所以当人们吸入寒冷的空气之后，呼出的空气肯定会带有一些热量。
然而这点热量还不至于让你的肺部感觉到灼烧。
在遇到干燥空气的时候，可就要命了！
所以当你吸入干燥寒冷的空气，在呼出的时候带出的不仅仅是热量，还有相当一部分肺部和嗓子的水分。
嗓子就开始干疼干疼得了！
大多数人在经过一些呼吸调整之后，这种灼烧感会慢慢消失。还不清楚这种灼烧感是否会对健康的肺部造成什么伤害，但可以确定的是，患有哮喘的人可能因此发生支气管痉挛。很多人担心肺部会因为寒冷的空气冻伤，但肺部密集的血管分布、大范围的血液流动似乎能很好地应对这种情况的发生。
肺部能够承受多冷的温度呢？
当然，没有人敢做这样的试验，毕竟这种试验太不人道。不过，生活在美国明尼苏达州的跑步者们，依旧会在-40℃的恶劣环境下到户外跑步（当然完全不鼓励这种行为）。而北欧的滑雪、滑冰运动员也经常在极寒的条件下进行训练。大自然已经帮助人类进化出了一套非常耐寒的呼吸系统。
不过，虽然人的身体很强大，但肺部的灼烧感还是让人感到不愉快。我们可以采取一些必要的措施，来帮助空气在进入体内之前预热一下。你可以选择围巾或者口罩遮挡口鼻。如图，海边大妈们常用的脸基尼，也可以很好地帮助你的脸部保持温暖，对你很有帮助。
总之，出现喉咙着火的情况并不会对我们的身体造成太大的伤害，你可以全副武装地让自己暖和起来，也就自然而然地不再燃烧啦。
（部分内容来源于网络）
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