细细算来，你在外地打工已有一段时间，感觉挣钱养家的愿望依旧是那么强烈，感觉上班的压力依旧是如影随形，感觉日子就这样从夏天走到了秋天，感觉认识的人有一种与众不同的“作为”：熬夜。为工作熬夜，为梦想熬夜，时间见证着这一切，也给正在熬夜的你一种很现实的答案。
熬夜是究竟一种怎样的滋味，对我们的身体有多大的伤害，为何我们还要去选择熬夜？这样的疑问在打工一族心中长存，久久不能释怀……
一、为什么要去熬夜
有的人是为了实现梦想，还有的人是因为工作原因。
熬夜对于上班一族来说，是家常便饭的事：要么加班加点到深夜十一二点或凌晨一两点钟，要么是从事两班倒或三班倒的夜班工作。于是不可避免地熬夜上班工作。
还有一种情况：只上白班，没有夜班或晚班。夜晚的时间是由自我支配的，为了实现梦想，自己总是特意去推迟入睡的时间。（或深夜十二点，或凌晨一两点）
二、熬夜带来的不利影响
熬夜工作时，人的精神状态自然不好，随着时间的推移，这样的不良情况愈加明显和频繁：两眼发晕，大脑犯困，工作效率低下，往往容易出错。熬夜后入睡，人休息的时间比正常人短，睡眠质量不高。待到次日工作时，也是工作状态不佳。若是干体力活，人就很容易疲劳，久而久之，人的健康会每况愈下，往往还会诱发潜伏在身体内部的某些疾病………
三、如何做到不熬夜
由于很多公司的岗位有熬夜作业的要求，对于上班族的你而言，要有所认识：去选择那些不熬夜的工作，才能不熬夜。
若是一时半会儿找不到不熬夜的工作，又不得不从事熬夜的工作，那么你在休息的时光，一定要休息好，平时补充身体的营养，默默积蓄前行的力量，待不熬夜的工作机会出现时，就去选择那些不熬夜的工作。
而对于只上白班的人来说，完全可以做到不熬夜。即使是有梦想要去追逐，也可以制订一个时间表，尽量把入睡的时间提前（如晚十点），这样更利于你的健康！
四、身体健康对人的要求
也许你还年轻，也许你的身体还挺硬朗，也许如你所说“熬夜，熬上几次，习惯就好”……这样的事和话随便做做说说是很容易的，当你真正熬上一段时间的夜，身体发出的信号足以给你的脸色另一种答案。这是经常熬夜的职场人士应注意和关切的。
每天夜晚十点入睡，次日六点起床，就是一种很好的作息时间，对身体健康的伤害小，同时也不怎么影响次日的工作。这是身体健康对人的基本要求，也是一种养生之道，职场中的你这样去做是很重要的！
愿我的这篇小文，给正在熬夜的你，一点有益的启发和帮助，也愿大家在工作中和追梦的路上都能保重身体健康……
