文/默嫣【原创】
现在城市生活节奏快，压力大，让越来越多的人们感受到彷徨，疲惫，无法喘息，心力交瘁，越来越认为这个人间“不值得”。
这本由日本90岁的心理医生中村恒子写的《人间值得》，蕴涵了她90年的生活智慧。读了两遍，受益匪浅，在此分享给我的读者朋友，希望能够在工作和生活中帮助到你们！
关于工作：为钱工作不丢人，工作是维持生计的基本来源。
人都是为了养活自己养活家人而工作，工作是我们基本的生活来源和保障。
可以想象，连基本的生活来源都成问题的时候，是没有权力去追求个人兴趣和人生价值的。当生活有了一定保障，收入来源稳定后，才有条件去考虑如何实现理想或梦想。
不要因工作中遇到一点烦恼或压力，就随意作出辞职决定。
如果这份工作薪资低，但成长机会多，发展前景好，就值得你坚持；如果这份工作待遇好，但经常加班，透支你的健康，牺牲你对家人的陪伴，甚至遭遇某些骚扰，那就毫不犹豫地选择离开。
万事都以身心健康为前提，是去是留自己决定，并为自己决定的结果负责。
理性地对待工作，不要对工作期望值过高，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。
不要把所有的人生价值都放在工作上，不到不得已，无需太努力。
关于心态：与其追求完美而挫折不断，不如笨拙地坚持下去。
无论是工作还是生活，都不可能一帆风顺按自己希望的那样去发展。
工作中，我们可能已经很努力，却总是做不出理想的成绩，得不到领导的认可；生活中，我们总想面面俱到，总想把每一事件事都做好，却总是顾此失彼。
其实大可不必追求完美，在电影《搏击俱乐部》里面有这样一句台词：“不要让自己什么都有，不要让自己十全十美，兵来将挡水来土掩就够了。”
因此，我们不必强求自己一定要做一百分的妈妈，一百分的员工。糟糕的时候，努力避免不及格就行了。
关于人际关系：好人缘都是互相尊重、互相帮助建立起来的。
人的一生，会在不同的阶段认识和接触不同的人，每个人的一生都少不了和别人产生这样那样的关系。
在各种各样的关系中，因我们每个人都有自己的个性，难免会与别人产生摩擦、矛盾或意见分歧。只要我们把尊重放在人际交往的首位，就可以避免很多不愉快的事情发生。
另外，除了互相尊重，互相帮助也是人与人之间增进感情的方式之一。人都是相互的，你尊重别人，别人也会尊重你；你帮助过别人，别人也会在你有需要时助你一臂之力。
只要自己有时间也有能力，就不要吝啬自己的帮助，如果是自己确实帮不了的，一定要真诚告之对方原因，礼貌拒绝并表示歉意。
如果情绪失控与别人发生争执，事后一定不要心存芥蒂，你真诚地主动道个歉，矛盾即能得到化解。不要觉得先道歉的一方就是理亏的一方，争执之后先道歉的，其实才是强者。
对别人的尊重回以尊重，对别人的帮助学会感恩。与别人相处，多一点倾听，少一点言语；多一点善良，少一点恶意；多一点真诚，少一点功利；多一点谦让，少一点计较；多一点恩惠，少一点期望。你会发现你的人缘越来越好，你周围美好的事物也越来越多。
关于孤独：人与人之间要适当保持距离感，孤独是一件好事。
人的一生基本是一个人在生活。无论我们遇到过多少人，陪我们走了多少路，他们都只能陪你走一程，最终还是会离开，剩下你一个人。
因为，我们出生时是一个人，也将一个人离开这个世界。
人与人之间，不可走得太近，即便是我们最亲的人。比如与儿女，与儿媳女婿。虽是一家人，但年龄和生活习惯的不同，走得太近，会产生摩擦，发生争执，影响家庭和睦。很多糟糕的人际关系，都是因为彼此缺少距离感。
每个人都有自己独立的空间，适当保持距离感，会使彼此都觉得舒服，觉得相处不累。
有人可能不习惯这样的距离感，可能会觉得孤独，害怕孤独。其实孤独是一件好事，可以做很多自己喜欢的事而无人打扰。
一个人吃饭，一个人看电影，一个人画画，一个人健身，一个人旅行……你试着去尝试，一定会发现孤独的自由和美好。
有人习惯孤独，去害怕一个人死去。其实一个人孤独的死去也很好，不用看着亲人围着自己悲伤的表情，不用身上被插上各种各样的管子，不用家人辛苦地跑上跑下给自己排队挂号取药，不用承受心肺复苏上呼吸机的折磨……
总之，孤独的生活很美好，孤独的死去也不可怕。
关于孩子：家庭和睦的成长环境对孩子很重要，爱要适时放手。
为人父母，基本都是爱孩子的。但有相当多的一部分父母，并不懂得正确爱孩子。
他们有的只重视给孩子物质上的给予，而忽略了给孩子的陪伴；有的只重视孩子的教育，却又不懂正确的方式方法法；有的只重视孩子的成绩，忽略了孩子心理的健康成长……
而最常见的，是忽略对自己情绪的管理和过于干涉和控制孩子。
不善于管理情绪的父母，孩子当着孩子的面吵架打闹，或者在工作上积了怨回家却拿孩子当出气筒乱发脾气。这样的家庭环境对孩子的成长极为不利，在心理上和学习上都会产生负面影响。因此，作业为家长，创建和睦的家庭氛围极为重要。在和谐的家庭长大的孩子，才会自信、阳光、乐观向上。
另一部分控制欲强的父母，在孩子面前喜欢各种插手，包办一切，干预其正常成长。这样做的结果，要么培养出无能的巨婴，没一点生活能力，要么会引起孩子的感到厌恶，甚至心生恶意。
因此，作为父母，我们必须在孩子面前注意自己的言行和情绪，并懂得放手和正确引导，不过多干涉和包办。让孩子身心健康地成长，帮他们建立正确的人生观和价值观。
关于活在当下：不用去想未来，只管做好今天的事。
未来的很多事，都无法预知，也无法做到提前准备或掌控。所以，对未来的担忧完全是没有用的，只会给我们带来困扰。
因此，我们只需要做好眼前事就行了，过多考虑未来，都是自寻烦恼。
没必要为了明天的事而影响今天的快乐，我们只需要清楚今天这一天该做些什么，并努力地把它做好。今天的事做完就睡觉，不要在该睡觉的时间做任何决定，明天的事等明天醒来再考虑。
至于将来会发生什么，兵来将挡，水来土掩就好。
关于自信：没有自信不重要，盲目自信才可怕。
没有自信不一定是坏事，没有自信说明我们需要在某些方面去努力去突破。
当我们在不自信的领域付出努力并取得进步，也就会慢慢建立起自信了。因此，自信不是说改变一种思维方式就能改变，而是在通过进步和成功建立起来的。比如：过去不会的，现在会了；以前做不好的，现在做得很好了。这些都能够慢慢建立自信。
所以，没有自信总比盲目自信好，盲目自信往往对事物缺乏正确的认知，失败也就很正常。
每个人都有擅长与不擅长的领域。对于不擅长的就不要死磕，找到自己所擅长的并刻意练习，你就一定会出类拔萃而获得自信。
关于人生低谷：只要不停下来，往哪个方向走都是上坡路。
人的一生，就是一段长途跋涉的旅程。有平坦大道，有崎岖小径，时而爬上山颠，时而跌入低谷。因此，每个人的人生都会起起落落，经历各种挫折与磨难。
遭遇逆境的时候，如果停下来，就肯定不能前进。跌入低谷也不怕，只要爬起来继续走，无论朝哪个方向走都是上坡路。只会不停下来，按照正常的步伐坚持下去，不知不觉中，你在某一天会发现，已经走出低谷。
不要沉沦在过去的挫折和失败的阴影里，让自己忙碌起来，一直朝前走。
俗话说“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，说不定你现在遭遇的痛苦，日后有机会成为你的财富。
就像尼采说的：“那些杀不死我的，只会让我更强大。”有些磨难，只要咬牙坚持坚持，就过去了。
关于感恩：感谢你所得到的，并且不再奢求更多。
人与人之间的关系，都是相互的。别人敬你一尺，你敬别人一丈，别人帮助了你，你在别人有需要时也伸出援手，这就是感恩。
感恩是通往幸福生活最关键的一点。
不要认为别人的帮助和付出理所当然，别人帮你是情分，不帮你是本分。所以，不要对别人的期望值太高。
感谢你所得到的，并且不再奢求更多。
关于人生价值：不要和别人比任何东西。
很多人一生都在和别人比较。比出生，比颜值，比家庭，也成绩，比收入，比孩子，比事业，比地位……
人比人，气死人。比来比去，比出了各种烦恼和沮丧。
其实，你看到别人光鲜的一面，却看不到别人背后的沧桑和艰辛。没有谁的成功是轻轻松松顺顺利利随随便便就获得的。有些人表面看起来很成功，拥有了很多，但只有他们自己知道失去的也很多。所以，不要和别人比任何东西，也不要羡慕别人所拥有的。
人一辈子不长，就象小沈阳说的“眼睛一睁一闭，一辈子就过去了”。既然人生如此短暂，就不要给自己的行囊塞进太多的东西。背负得太多，把自己压得疲惫不堪，也就无心享受沿途的风景。
所以，还是知足常乐吧，幸福其实很简单，不需要拥有太多就可以获得。只要你静下心来，多去发现，多去感受，你会越来越觉得世界太美好，人间太值得。
