一、今日计划
我今天的任务根据优先级安排如下：
1.健身
预计成果：跑步8km
预计时间：2h
实际时间：1.5h
执行情况：可能是生理期要来了，跑到后面有点暴躁，最后还是跑完了。
最终成果：8km
2.阅读永澄文章
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：1h
实际时间：0.5h
执行情况：输出有困难。
最终成果：留言上墙
3.卡片积累
预计成果：3张卡片
预计时间：45min
实际时间：15min
执行情况：电子卡片，突然有灵感，赶紧记下来放在幕布里。
最终成果：1张卡片
4.整理博客
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：45min
实际时间：1h
执行情况：先整理，再看哪些要记下来，
最终成果：个人成长和放假，幕布笔记1篇。
二、今日回顾:
亮点及原因 无
1亮点1：
2原因分析：
经验封装
结合前面分析的原因，可以封装的经验有：
成就：
经验方法：
不足及原因
1.今天遇到什么问题
（1）表面问题
叫婷去吃中饭，结果却被告知被黄一彬请了。我很生气，同是一个部门下，请啊婷却没有请我。
（2)实际问题
自身价值问题。我可以想到，我没能够为黄一彬提供价值，我是个边缘人物。
(3)错误假设
并不是你在做事情了，就可以了。还要为别人提供价值。
2.原因
一直以来我都是处于很被动的那种，被动接受别人的一切。想着，只在喜欢的事情积极主动就好，我一遇到我所感兴趣的领域，一定会积极主动的。
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎么样？
很受伤，很难过啊。明明是做一样的事情，怎么却是这样的结果。还是用单细胞生物的思维在思考问题，后来想想，有问题还是在自己身上的，慢慢释怀，我不能要求别人，我要要求自己。
4.改进
以积极的态度面对眼前的一切，你想要什么，去争取；为别人提供价值。
三、工作记录：
上午
永澄笔记1篇
听书笔记2篇
上图完成
下午
幕布笔记1篇
晚上
加班
