最近运动强度降低了,重心从力量转到减脂,但时间不是很充裕,所以跑步最多都是二十分钟左右,减脂的效果就比较难体现,所以只能从速度下手了,每天都加快一点,这样效果才会越来越明显,今天时间太紧,就加了不少速度,感觉还有提升的空间,加油啊
每天都要有进步啊
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