🏁百日目标检视
1.每周一对一 对导师工作汇报一次并记录回顾
2.接收两篇SCI论文
3.每天至少运动30min，保有马甲线
🐸本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、效能：
1、早睡早起（目前23:00睡、5:00起），中午或下午必要时冥想打盹，保证工作精力；
2、有效阅读新文献3篇并分类（累计170篇）；
3、实验重复2次、汇报1次，精修论文第三章1次（2/5），完成论文43页（43/120）。
二、成长：
1、易效能天使实践班打卡第160天+三件事；
2、自律帮100天完成，前50天效果很好，后50天官方运营出了问题、我们也没有自发坚持、没有监督的效果真的是差；
3、晨间日记202天（最近停一停，专心天使100天也能起到同样的效果），摄影记录生活并微博发布310天；
4、熊猫读书135天，自主阅读了一本马拉松的书，阅读25本书，做笔记24篇；
5、与李老师聊天2h（累计14 h）；
6、财务总结25周，上门整理1次，累计3/30；工作1天，累计3天，学习了文案写作的流程思路、超级赞。
三、健康：
1、运动：本周跑步23 km（3次，月目标40/80 km，咕咚累计跑步147次）、腹肌撕裂训练30min/d（1次）；
2、泡脚、面膜护肤/d；
3、冥想15 min/d.
🐸本周可提升的地方
1.实验需要踏实；
2.focus当下最重要的事情。
🐸个人三大习惯检视：
1、早睡早起；
2、均衡饮食；
3、运动+冥想；
🐸下周三只大青蛙（目标）：
1、专业综述1篇并与导师讨论7（这周没做）。
感恩分享：
价值是什么？什么是有价值的分享？只有物化的能卖钱的东西才值得分享吗（在这里把价值狭义化为价格）？“当一个人受到上帝眷顾时，我们当分享这份幸运”。为什么觉得自己 得到的爱、关心和幸运太少太少，其实核心问题是关注点错误、太多关注结果和目标，没有能享受当下。
其实你自身就很好，开心地释放自身能量，分享出来，绽放自己吧~
