一、从读书到研究读书方法、到刻意练习，我一直在迭代我的学习方法

2015年，我开始读书学习，来丰富知识储备。为了逼迫自己多读书，与朋友一起办了26场读书会。

2016年，由之前不能专注读一本书，变成了可以随时随地专注读一本书。并读了两百多本书。

2017年，发现之前读的很多书都没有用上，有的全忘记了，于是开始找原因，研究各种读书的方法，以达到学以致用的目的。这期间研究了几十种读书方法。

2018年，实践了很多种学习方法，包括常用的有精读法、检视法、分析法、主题法、选书法、注视法、笔记法、拆书法、复盘法、联机法、诵念法、静思法、大略法等。

然后，逐渐的形成了一套自己的学习方法。虽然有了成体系的方法，但方法本身并不能让你掌握知识，只是让你更好的去掌握知识而已。

所以在2018年最后两天，开始了实践练习！从自己学习到与学习爱好者共同练习，以训练营的形式在线上展开。

从理论到实践，从线下到线上，从单一到多人，行动变了、形式变了、群体也跟着变了，但尊崇刻意练习的思想没变。

通过练习，以前只是知道的知识，现在能用到生活中的场景上了。一起练习的小伙伴称呼我为“教练”、“圈主”等称号。

学习的本质就是知识通过刻意练习，刻画到大脑的思维肌肉上面，以达到能在现实场景中使用。

这决定了学习也是一项非常重要的思维过程，它能帮我们把浮在脑海中的知识点，沉淀成清晰致用的现实武器。

2019年2月，我又创办了第二期、第三期训练营，我觉得还会有第四期、第五期...

2019年过年期间，我们吃着大鱼大肉的同时，也在做着刻意练习。从大年二十九到正月初六，我们每天进行着练习，每天都有输出。

有一位小伙伴叫水水，最初只是想在过年期间也能保持自律来学习，并且希望认识一些爱学习的小伙伴。同时又能节省看书时间。可结束后发现训练营远远超出了她的预期，并写了文章，积极回顾自己的练习。

有一位小伙伴来自国家某纪委部门，自己学完第一期后感觉非常棒！又推荐了他的两个好朋友来参加。

还有在读五道口金融MBA的老大哥、在职场找方向的小青年、早起第一件事打卡练习的宝妈等等。竟然发生了各种有趣的故事。

打卡练习成为了主动学习者的连接器，而我也乐此不彼的改进着这台机器。

现在，每一期都是比上一期有改进的一期，每一期都是有进步的一期。都是有不同玩法的一期。一切从头开始，希望能将自己之前的经历融汇在训练营中，帮助更多爱学习、爱练习，用碎片化时间精进的人。

我是灵风，学习使我快乐！练习使我精进！

如果说这几年我个人的学习经历，帮我打下了坚实的基础。那么在学习方法的研究上，则帮助我打开了一种多元化的视角，养成了刻意练习的习惯。

并没有花太多时间放在如宣传等方面。偶尔发个朋友圈，更多是在不断完善着训练营的各个方面。准备推出一个又一个易于练习又好玩的训练营。连接更多爱学习的小伙伴。

方式很简单，重视每一个学习者，通过对书籍的理解，我来挑选输出每一个重要的知识点，可能有瑕疵，但输出着一种对学习者的真诚。

这套简单的练习方法帮助了一些人，我希望还能帮助更多的人。

二、优秀学习能力的标准

最近几年，知识付费异常火爆！爱学习的小伙伴每月都会买几门课程，听完后感觉很有用，但是依然没有用到生活上。

我发现唯有刻意练习才能解决这个问题。

大家所熟知的巴菲特合伙人查理芒格、90后原百度副总裁李叫兽、《好好学习》作者成甲等都有自己独特的练习方式。

通过练习来掌握知识自古有之，如《中庸》中提倡的“明辨、笃行”王阳明提倡的“知行合一”等，都暗中吻合了刻意练习。

查理芒格曾对标富兰克林13种美德每日练习；

李叫兽曾对诸如：“吃火锅去哪？”这类的问题，都要用金字塔原理来刻意练习；

成甲通过记录每日反思日志来进行练习；

王阳明曾每天格竹子来练习。

这些人之所以厉害，他们都有一个共同的特点：都是通过刻意练习来进行掌握知识的。

优秀的学习能力只有两个标准：选择知识、刻意练习。

选择知识是指在众多知识中选择重要知识的能力。

刻意练习是指围绕重要知识结合自身情况进行大量练习，刻画到思维肌肉中，达到学为己用。

所以，美国心理学大师研究几十年后，专门写了一本书叫《刻意练习》

书中研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

一个练习者，是自我不断的思考，只有在大脑中反复推演，才能结合自身而输出。

所以，人脑是进化了千万年的操作系统。

百转千回的老司机，才能达到看到红灯不加思索的踩刹车。

年过花甲的卖油老大爷，才能油滴铜钱眼而不沾钱身。

屠夫庖丁手起刀落，能游走于牛的各个部位。

我们练习知识的目的是，当一个具体场景中的问题出现后，知识能从我们的大脑中嗖的一下蹦出来，解决这个问题。

所以，唯有练习才能掌握知识。回归到练习的本源，每一种练习方式的背后，都有一系列经验方法技巧。

看看你的学习方式是被动的听与读，还是主动的去练习？是不是符合练习的本质？这便能检验你的学习是否有效。

在练习知识中，练习前知识的选择和练习团体则尤为重要。

三、知识的选择

庄子曰：“吾生也有涯，而知亦无涯，以有涯随无涯，殆矣！”

神马意思呢？

我们生命是有限的，但知识的海洋是无限的，用有限的生命追随无限的知识，没什么益处，容易挂掉！

所以我觉得知识是需要选择的。用少而精的20%的知识能打败不加选择的80%的知识！这是知识选择的二八定律。

知识都是有用的，但有的知识比其它知识作用更大！更接近本质！适用范围更广！使用频率更高，我们把它称为重要知识。

我们常常忽略知识的选择，是因为我们常常陷入知识的陷阱。

“知识陷阱”是指我们认为所有书都值得读，所有课都值得听，所有知识都值得学习。

我们要打破这样的“知识陷阱”。

通过筛选的知识才更有学习的价值，练习才更有意义！比如说，“一万小时理论”倡导任何行业任何领域只要付出一万小时都能成为杰出人才。这个知识并不严谨！

而“刻意练习”倡导的成为杰出人物的不同领域的练习时间是不一样的。有的领域是三千多小时有的是八千多小时，而有的是一万两千多小时。这是严谨的知识！

同样是倡导通过练习成为杰出人物的知识。但不加选择，就会形成盲目的认知。

选择是过滤器，筛选出精华知识。

学习如酿酒，过滤掉糟粕，才能酿出真醇。

不过滤，只能是一堆掺杂着酒渣的劣质酒水。

所以训练营开始之前，我们练习的重要知识，都会经过专门的筛选过滤。

1、选书

选书就是通过横纵对比，选择同领域中知识含金量更高的书籍来一起学习。

这其中包含了什么呢？

作者影响力、作者知名度、在同领域的地位、；

书籍评分、读者评价、书评深度；

写作背景、再版次数、致用程度等。

从多维度来选取一本对大家有帮助的书籍。

2、选书中的精华

实用类图书的内容一般就是：结论、支撑结论的例子、结论与例子相连接的桥梁。

那么会有一些问题：

比如这个例子太绕看不懂；

这个例子的时代背景不晓得；

这个例子不太贴近我们现代的生活；

书中的例子太多；

这个结论并不成立；

这个结论不易理解；

这个结论自称是万能的解决方案；

这个知识点并没有那么重要；

这个知识点太抽象；

这个知识点我们学完后也不知道怎么使用。

所以通过选择书中精华，我们精简成重要、高效、易懂、能用的知识点来学习。

有效降低读者的学习时间与理解成本。

比如经典畅销书《高效能人士的七个习惯》举了一些90年代外国的例子，并不如你身边的张三李四的例子，能让你马上明白。

例子要易于理解，知识点要简单精要。我们学习就要学习精简的知识。在训练营就是把精简的知识挑选给大家，然后大家来一起练习精简的知识。

四、好的刻意练习，要找到练习团体

练习团体会让我们更有归属感。和其它爱学习的小伙伴一起学习，一起打卡，可以起到互相学习、互相交流、互相监督的作用。

有一段时间，我在自己练习某个体系的知识点时，三天打鱼两天晒网！特别容易犯拖延症，效率极为低下！

但我加入了一个学习团体后，马上动力充足，每天坚持练习，一起遵守我们共同的规则。并找到了有一致价值取向和学习偏好的小伙伴。

但这个训练营并不选择重要知识，所以我发起了对大家更有帮助的训练营。

要达到好的练习效果，一定要找到一个好的练习团体。有的练习团体大而臃肿，对你练习会有多大作用吗？

所以一个好的练习团体一定是小巧精致的。

能让你在练习的过程中找到练习的乐趣，通过学习他人的练习作业给你打开另外一片天空。并且还能交到好朋友。

孔子曰：“独学而无友，则孤陋而寡闻。”

这里的独学，就是自己练习；这里的无友，就是没有去找练习团体。

所以庄子见齐宣王曾问：“独乐乐，与人乐乐，孰乐乎？”

齐宣王曰：“不若与人。”

这就是“独乐乐不如众乐乐”这个典故的来源。

可见，一个好的练习，一定是找到大家乐于参与、乐于练习的小而精的练习团体。

所以，不仅仅是自己练习，而是还能学习到其它学习者的练习成果；不仅是自己思考，而是与大家联机思考；不仅是孤独的练习，而是有大家陪伴的练习。

办训练营就是为大家创造一个这样的练习团体。一起快乐地练习。

五、我和我的训练营

从小的应试教育告诉了我们，把大量的知识灌输给我们，我们并不能长期记忆与使用。可成年人学习更多的是为了应用，成年人的学习也具有更多的自主性。

但这个自主性的意愿究竟有多强呢？

我看到的是：今天张三某几分钟学习意愿很强从当当买了几本书，李四的某几秒钟从网上买了几门课。但他们的书上落下了尘埃，课程也没有怎么听完过。

我主观的觉得他们的学习自主性可能就是那几分钟、那几秒钟。

在今天的中国教育行业与知识付费的浪潮中，我希望通过刻意练习来延长你学习主动性的时间。成为一个晋级的学习者。

我不想你打开微信看到：“你的同龄人正在抛弃你”的文章之后，你点了链接，购买了一门课。

多少天后，你发现并没有听完这门课，或者听完之后，依然没有什么改变。

然后你像再也不相信爱情一样，不相信知识付费、大骂某罗、某波是骗子！

但我想告诉你：知识本身并不能给你带来改变，只有通过练习之后掌握到的知识才能给你带来改变。

我希望通过练习，能帮助到更多的人。通过训练营能与大家一起练习，一起去掌握知识。收获更多单纯听课收获不到的东西。

在学习的路上，我结合多年学习经验，逐渐融入到训练营里面，希望能够迅速激活你的学习活力。

当你进入某领域开始学习的时候，是否会听到过这么一句话“天赋太差”，然后你很沮丧，甚至自我怀疑。

但我想说：没有哪个高手是毫无道理横空出世的，只有背后一招一式不为人知的努力。你只有不断练习才可以将一个知识烂熟于心。

所以，我也在练习着做训练营，每一次我都会复盘上一次训练营，出现了什么问题，以及下一次如何改进。并且享受着这个过程。

未来，也会由浅入深对训练营进行分类。以适应更多不同学习水平的人们一起来练习。

而现在，每一本书，我都精心挑选；书中的每一个知识点我都精心琢磨；每一天都有练习，每一天的作业都精心思考；希望激发每一个练习者的活力。节省练习者的时间，选取不同的作业，结合自身精力来合理练习。

现在的训练营，在选取一本书后，从书中选择七个知识点，用一千字左右的文字来表达这个知识点，根据这个知识点来设置作业。学员每天结合自身思考，然后来输出作业。坚持七天，第八天复盘学习情况。

未来我希望，每一个知识点的选择都要具体到每一个字的取舍上。每一篇作业都深入生活场景。每一次教练点评都深入内心。

最后，我希望这个训练营能成为你温馨的家。

每一次你开始的练习，都像回家吃饭一样，找到归属感，成为一种习惯。

我还希望你学以致用，有所收获，有所改变。

如果你身边的哥们、闺蜜、领导、下属、同事、亲戚等有学习上的困惑与痛苦，我希望你把这篇文章分享给他，与她一起参与训练营，一起练习，一起成长，一起来掌握知识。

选对方向，用对方法，刻意练习，你一定能知行合一，我在训练营等你。

训练营目前为公益小组织，不收取学费。为了筛选学习者，只收取少部分押金，在坚持练习结束后，押金全部返还。如不能坚持，则押金被大家瓜分。

参加训练营你将获得：

重要书籍的重要知识点；

学以致用的思维；

爱学习的小伙伴；

更自律的你。

最后，与优秀的人在一起，才有可能成为更优秀的你。